7 rimedi casalinghi per l'alitosi

L'alitosi (alitosi) è una condizione caratterizzata da un odore di alito sgradevole costante.

Molte condizioni, come gocciolamento postnasale, bronchite cronica, diabete incontrollato, infezioni delle vie respiratorie, malattie del fegato o dei reni e disturbi digestivi, come il reflusso acido, possono causare l'alitosi. Nella maggior parte delle persone con alitosi, tuttavia, il problema è in bocca ed è spesso causato da un'igiene dentale impropria, malattia parodontale o secchezza delle fauci.

Cosa causa l'odore reale? Le particelle di cibo e le cellule morte nella bocca raccolgono batteri che prosperano in ambienti privi di ossigeno, come la parte posteriore della lingua e le sacche gengivali profonde. Questi batteri producono composti di zolfo volatili che causano cattivi odori come l'idrogeno solforato.

Rimedi casalinghi per migliorare l'alitosi

Spazzolare i denti almeno due volte al giorno e passare il filo interdentale ogni giorno può aiutare a rimuovere i batteri che causano cattivi odori.

Finora manca il supporto scientifico per l'affermazione che qualsiasi rimedio casalingo possa curare l'alitosi. Se stai pensando di utilizzare qualsiasi rimedio o forma di medicina alternativa, assicurati di consultare prima il tuo medico e il tuo dentista. L'autotrattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.

Bere tè

La ricerca preliminare suggerisce che i composti sia nel tè verde che nel tè nero chiamati polifenoli possono arrestare la crescita dei batteri responsabili dell'alitosi.I polifenoli possono anche impedire ai batteri esistenti di produrre composti maleodoranti come l'idrogeno solforato. Sia il tè verde che quello nero contengono polifenoli.

Usa il collutorio

Prova un collutorio contenente ioni di zinco. Lo zinco sembra neutralizzare direttamente i composti solforati maleodoranti e migliorare l'alito. Si trova in diversi collutori di negozi di alimenti naturali e in alcune marche di farmacie.

Oppure prova un collutorio che contenga oli essenziali. Studi preliminari suggeriscono che gli oli essenziali, che sono oli vegetali, possono aiutare a ridurre l'alitosi. Uno studio ha confrontato un collutorio a base di olio essenziale contenente olio di melaleuca, olio di menta piperita e olio di limone con un collutorio standard e ha scoperto che il livello di composti solforati volatili era significativamente inferiore dopo il collutorio a base di olio essenziale rispetto al collutorio convenzionale. utilizzare un prodotto preparato in commercio (controllare il negozio di alimenti naturali) piuttosto che acquistare oli essenziali e fare il proprio collutorio. In caso di dubbio, consultare il proprio dentista.

Evita i collutori con l'alcol. L'alcol può seccare la bocca, il che contribuisce all'alitosi.

Erbe da masticare

Usa le erbe per rinfrescare l'alito. Mastica un rametto di rosmarino fresco, prezzemolo, menta verde o dragoncello per un minuto.

Usa un raschietto per la lingua

Usa un raschietto per la lingua, che aiuta a rimuovere le cellule morte, le particelle di cibo e i batteri dalla lingua. Un raschietto per la lingua è uno speciale strumento di plastica che si trova nelle farmacie e in alcuni negozi di alimenti naturali, che costa diversi dollari.

In Ayurveda, uno spesso rivestimento sulla lingua è chiamato "ama" e si pensa che sia causato da una digestione impropria o incompleta. La pulizia della lingua con uno scaper è consigliata come regime quotidiano per rimuovere l'ama. La chiave è farlo delicatamente e sciacquare accuratamente la bocca dopo. Se non riesci a trovare un raschietto per la lingua, usa uno spazzolino da denti per pulire la lingua.

Rimani idratato

Bevi molti liquidi. Bere acqua e altri liquidi ti aiuterà a mantenere la bocca umida. Un altro motivo per cui bere liquidi potrebbe aiutare: nella medicina tradizionale cinese, l'alitosi è spesso il risultato di un eccesso di calore nello stomaco.

Si ritiene che acqua, zuppa e frutta e verdura acquose, come il cetriolo, aiutino a riequilibrare il corpo.

Merenda

Secondo la medicina tradizionale cinese, si ritiene che anche i cibi amari, come l'indivia belga e molte verdure a foglia verde scuro, aiutino il calore dello stomaco. Si ritiene che alcuni cibi, come caffè, alcol, zucchero, latte e cibi fritti o piccanti, peggiorino il problema.

Fai uno spuntino con frutta e verdura croccanti come mele, sedano, carote o jicama. I cibi croccanti possono aiutare a rimuovere cibo, batteri e placca dai denti.

De-stress

Ottieni aiuto per gestire lo stress. Molte persone hanno l'alitosi che non ha una causa chiaramente identificabile.

Un piccolo studio preliminare ha rilevato che in giovani uomini sani con una buona igiene orale e salute generale, lo stress ha aumentato la produzione di composti solforati volatili in bocca.