Molte persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD) si sentono sole. Il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, per loro stessa natura, sono malattie isolanti. Ma tieni presente che l'IBD non è una condizione rara, non è affatto rara. Ciò significa che ci sono molte persone là fuori con IBD e, sebbene il decorso della malattia di nessuno sia esattamente lo stesso di quello di chiunque altro, ci sono ancora molte cose che abbiamo tutti in comune. Potresti non avere un amico intimo o un familiare che ha l'IBD, o addirittura conoscere qualcuno con IBD, ma ciò non significa che le persone vicine a te non possano capire i tuoi problemi o aiutarti. Se pensi di voler davvero parlare con qualcuno che ha l'IBD, puoi trovare comunità sia di persona che online. Continua a leggere per trovare modi per aiutarti a sentirti meno solo per avere IBD.
Trova un gruppo di supporto IBD
Klaus Vedfelt / Getty Images
I gruppi di supporto hanno molti vantaggi significativi. Non solo avrai un posto sicuro per discutere i tuoi problemi, ma un gruppo di supporto locale può aiutarti a metterti in contatto con gli operatori sanitari e i servizi nella tua zona. Il tuo gastroenterologo o il gruppo locale Crohn's and Colitis Foundation o Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) potrebbero avere informazioni sui gruppi di supporto. Un gruppo di supporto faccia a faccia non è per tutti e se non ti senti a tuo agio ad andarne di persona, puoi trovare persone con IBD online. Ci sono molte strade aperte per le persone con IBD: Twitter, Facebook, Google+ e Reddit sono solo alcuni dei luoghi in cui troverai persone che hanno IBD. Hai la possibilità di condividere quanto ti senti a tuo agio e puoi decidere come comunicare, quando farlo e con chi.
Confidati con qualcuno ...
Con chi puoi confidarti? Potrebbe essere qualcuno della tua famiglia, potrebbe essere un amico intimo, potrebbe anche essere qualcuno che hai incontrato solo online. La chiave qui è avere una persona degna di fiducia nella tua vita con la quale puoi parlare di MICI. Potresti pensare che parlare della tua IBD sarà il più grande ostacolo, ma il più grande ostacolo sarà trovare una persona affidabile. Questa persona dovrebbe essere qualcuno che può tenere per sé le cose che le dici ed essere qualcuno che rimarrà nella tua vita per molto tempo a venire. Ciò potrebbe significare che questa persona ha anche IBD o un'altra condizione cronica o potrebbe essere qualcuno con cui sei sempre stato vicino. Il punto è che parlando delle tue preoccupazioni, sarai in grado di schiarirti le idee e mettere le tue difficoltà di salute nella giusta prospettiva. Più ti isola e tieni le cose per te, più è probabile che ti sentirai solo
... Ma non soffermarti su di esso
Riconoscere il tuo IBD e affrontare i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni al riguardo è salutare. Tuttavia, soffermarsi sullo stato di salute non lo è. C'è una linea sottile tra i due ed è importante trovare il tuo equilibrio. Questo non vuol dire che non valga la pena di parlare dei tuoi problemi e che non siano importanti, ma non dovrebbero occupare ogni momento della veglia. Sostenere te stesso e gli altri con IBD è importante e prezioso, ma fai spazio nel tuo cuore e nella tua mente per altri interessi.
Ricorda che non sei solo sulle malattie infiammatorie croniche intestinali
Sei una persona a tutto tondo che ha interessi diversi dalla tua salute. Qualunque sia la tua passione, c'è un posto in cui metterti in gioco e godertela: devi solo trovare quel posto. Si è tentati di isolarsi da soli a causa dell'IBD, soprattutto se hai bisogno di un bagno regolarmente, ma questo rafforzerà solo la tua solitudine. L'obiettivo è trovare qualcosa che non vedi l'ora di fare: potrebbe essere un corso di maglia o uno spettacolo nel tuo teatro locale. Quando ti concedi il tempo e il permesso di divertirti, farai qualcosa di benefico per la tua salute. Quando vieni coinvolto nella comunità di persone che amano le stesse cose che fai, avrai per te stesso uno sbocco sano che non è collegato alla tua IBD.
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