Come avere bei piedi

Per avere dei bei piedi, non devi sempre andare in un costoso salone. Con un po 'di tempo e fatica, e alcune provviste facilmente reperibili presso la tua farmacia locale, puoi regalarti un favoloso rifacimento dei piedi a casa.

Una guida passo passo per la cura dei piedi

Una coccola come può essere quella di avere un'estetista che ti regala una pedicure punta-tallone, puoi seguire gli stessi passaggi per ottenere risultati simili a casa.

Cosa ti servirà

• Solvente per smalto senza acetone
• Olio per aromaterapia
• Crema idratante emolliente
• Spazzola per strofinare le unghie dei piedi
• Pietra pomice, lima per calli o smeriglio
• Tronchese per unghie in acciaio inossidabile
• Uno spingi cuticole o un bastoncino d'arancia
• Quattro libbre di paraffina alimentare
• Un bagnomaria o un bagno di paraffina portatile
• Un termometro per caramelle affidabile
• Un paio di calze
• Scatola di pellicola trasparente
• Asciugamani extra

Passaggio 1: rimuovi lo smalto per unghie

Lo smalto per unghie spogliato consente di ispezionare le unghie dei piedi e cercare eventuali problemi, come l'onicomicosi (fungo delle unghie) o le unghie dei piedi. È meglio usare un solvente per smalto senza acetone. I solventi per smalto contenenti acetone sono molto aggressivi sulle unghie e possono causare l'assottigliamento della lamina ungueale e la formazione di creste antiestetiche.

Ogni tanto, dovresti dare alle unghie dei piedi una pausa dallo smalto per unghie. Mantenere le unghie dei piedi costantemente dipinte può causare scolorimento, di solito con una tonalità rossastra o giallastra. Se le unghie cambiano colore, lasciale nude per un paio di settimane e dovrebbero tornare alla loro tonalità normale.

Passaggio 2: immergere i piedi

Un rilassante pediluvio per 15-20 minuti ti farà miracoli. Puoi aggiungere oli per aromaterapia alla vasca dell'acqua se lo desideri, ma non è necessario. L'atto stesso di immergere i piedi scioglierà le squame secche e ammorbidirà gli strati di pelle spessi e induriti sui talloni, sulle dita dei piedi e sugli avampiedi.

Non utilizzare acqua troppo calda. Ciò può causare secchezza e screpolature della pelle poiché l'acqua evapora rapidamente e attira l'umidità dallo strato corneo (lo strato protettivo più esterno delle cellule dell'epidermide).

Usa una spazzola per unghie per strofinare delicatamente le unghie dei piedi alla fine dell'ammollo.

Passaggio 3: taglia i calli e i calli

Dopo aver ammorbidito la pelle con un buon ammollo, utilizzare una pietra pomice, una lastra smeriglio o una lima per calli per ridurre delicatamente duroni e duroni. Potrebbero essere necessari alcuni ritagli prima che tu sia in grado di rimuovere tutta la pelle indurita, ma fai attenzione a non tagliare o abradere la pelle troppo in profondità.

La rimozione dei calli può aiutare a prevenire la formazione di crepe, ma tagliare troppo la pelle può spaccarsi se si esercita una pressione sui tessuti eccessivamente assottigliati. Questo non solo provoca dolore e sanguinamento, ma può aumentare il rischio di infezione. Ricorda che stai solo cercando di rimuovere le cellule morte della pelle, non i tessuti sani.

Se è passato molto tempo tra una pedicure e l'altra, non provare a rimuovere calli e duroni tutto in una volta. Invece, fallo nel corso di due o tre trattamenti eseguiti ogni quattro o sei settimane.

Passaggio 4: taglia le unghie dei piedi

Usa una pinza per unghie in acciaio inossidabile per tagliare le unghie dei piedi. Per evitare un taglio eccessivo, tagliare le unghie dei piedi dritte e poi arrotondare delicatamente gli angoli con una smerigliatrice.

Puoi spingere indietro le cuticole, ma fai ogni sforzo per evitare di tagliarle. La maggior parte dei dermatologi ti dirà che non c'è un buon motivo per tagliare le cuticole (note anche come eponichio). Tagliare le cuticole non solo aumenta il rischio di scissione e sanguinamento, ma fornisce anche a batteri e funghi un accesso più facile al letto ungueale.

Passaggio 5: concediti un trattamento con la cera

Un trattamento alla paraffina renderà i tuoi piedi incredibilmente morbidi. Il calore della cera aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e apre i pori della pelle. Quando i tuoi pori sono aperti, sono in grado di assorbire più umidità.

È possibile acquistare un bagno di paraffina portatile online o presso alcuni rivenditori di mattoni e malta. I dispositivi (che vendono al dettaglio da $ 30 a $ 70) possono garantire che la temperatura della cera non superi mai i 125 F.Ci sono anche kit di paraffina preconfezionati che ti evitano il fastidio di dover abbattere un grande blocco di cera e scioglierlo in un doppio caldaia.

Una volta che il bagno di cera ha iniziato a raffreddarsi, avvolgere i piedi in un asciugamano per trattenere il calore terapeutico più a lungo.

Utilizzare solo paraffina alimentare per i trattamenti con la cera per i piedi. Additivi come acido stearico, coloranti e profumi possono aumentare il punto di fusione della cera e causare irritazione alla pelle.

Passaggio 6: idratare e massaggiare i piedi

Per terminare il trattamento termale del piede, applicare una crema idratante emolliente dopo il trattamento con paraffina. I tessuti ammorbiditi sono in grado di assorbire meglio gli emollienti della lozione e garantiscono pelle e piedi più morbidi e ben idratati.

Dovresti massaggiare delicatamente i piedi mentre applichi la lozione, allungando i tendini delle articolazioni delle dita e l'arco del piede. Questo è particolarmente utile se hai la fascite plantare.

Dopo aver applicato la lozione, puoi indossare un paio di calzini o avvolgere i piedi nella pellicola per un'ora o due. Conosciuta come terapia occlusiva, questa assicura un migliore assorbimento della lozione, un grande vantaggio se hai i piedi secchi e traballanti.

Altri suggerimenti per la cura dei piedi

I bei piedi sono piedi sani. Per assicurarti che i tuoi piedi si sentano bene come sembrano, fai ogni sforzo per trattare le condizioni del piede in modo appropriato o per contattare un podologo se hai problemi strutturali o dolore ai piedi.

Tra alcune delle preoccupazioni più comuni:

• Piede d'atleta: se hai prurito, arrossamento e desquamazione della pelle tra le dita dei piedi o la parte inferiore dei piedi, potresti avere la tinea pedis (il piede d'atleta). Prova un unguento, una crema o una polvere antimicotica da banco o chiedi al tuo medico una prescrizione antimicotica come Lamisil (terbinafina) o Spectazolo (econazolo).
• Fungo delle unghie: se inizi a vedere scolorimento o increspature nelle unghie, questo potrebbe essere un segno di onicomicosi. Puoi anche provare un antimicotico topico come Lamisil o uno smalto per unghie medicato che viene rimosso meno facilmente. L'olio dell'albero del tè è una terapia naturale su cui molte persone giurano, sebbene i risultati siano generalmente contrastanti.
• Sudorazione del piede: un'eccessiva sudorazione può essere un terreno fertile per funghi e odori. Prova a usare il tuo normale spray antitraspirante sui piedi (piuttosto che un deodorante che copre solo gli odori). Se l'odore dei piedi è un problema, acquista un inserto per scarpe con carbone attivo. L'eccessiva sudorazione (iperidrosi) a volte può essere trattata con iniezioni di Botox.
• Calzature inadeguate: a volte, le scarpe che rendono belli i tuoi piedi possono finire per causare vesciche, duroni e duroni. Le scarpe troppo strette possono aggravare l'alluce valgo e le dita a martello. Anche se i tuoi piedi possono sembrare entrambi uguali, uno di solito è leggermente più grande dell'altro. Acquista la misura della scarpa che si adatta al piede più grande e fai misurare i tuoi piedi di tanto in tanto poiché spesso diventano più grandi con l'età.

Una parola da Verywell

Alla fine, i bei piedi sono qualcosa di più dell'estetica. I trattamenti non hanno lo scopo di coprire i problemi. Se hai un problema al piede che non puoi ignorare, chiedi al tuo medico di base di indirizzarti a un dermatologo (se il problema è correlato alla pelle) oa un podologo (se il problema è con la struttura o la funzione del tuo piede) .