Come trattare il mal di testa da tensione

La maggior parte delle persone non vede il proprio medico per un mal di testa da tensione. Quella sensazione di elastico intorno alla testa è comune e solitamente trattata con misure semplici come il sonno, l'acqua o un farmaco da banco (OTC).

Diamo uno sguardo più da vicino alle terapie mediche per il mal di testa da tensione, inclusa una classe di farmaci che può essere prescritta dal medico per aiutare a prevenire questi fastidiosi mal di testa.

Farmaci da banco

Un certo numero di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono utili per il trattamento del mal di testa da tensione. I più comuni includono:

• Advil (ibuprofene)
• Aleve (naprossene sodico)
• Aspirina
• Toradol (ketorolac)
• Voltaren (diclofenac potassio)

Alcuni, come Toradol e Voltaren, sono disponibili sia da banco (in alcuni paesi) che in formulazioni più forti di prescrizione. I FANS possono causare effetti collaterali e dovrebbero essere evitati da persone con una storia di ulcere peptiche, malattie renali, ipertensione non controllata, malattie infiammatorie intestinali (IBD), ictus o attacco ischemico transitorio (TIA).

Tylenol (acetaminofene) può anche alleviare un mal di testa da tensione e può essere in grado di farlo senza gli effetti collaterali dei FANS.

Terapie alternative

I farmaci non sono l'unico mezzo per controllare il mal di testa da tensione. Le terapie alternative possono fornire sollievo affrontando la causa sottostante del mal di testa, sia fisico che psicologico. Esempi inclusi:

• Fisioterapia
• Terapia di rilassamento
• Autoipnosi
• Biofeedback
• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

L'obiettivo della terapia fisica è migliorare la postura e fornire il rilassamento muscolare attraverso l'uso di impacchi caldi e freddi, ultrasuoni, massaggi e esercizi a casa. Una revisione del 2014 degli studi spagnoli ha concluso che la terapia fisica manuale combinata con lo stretching e il massaggio cervicale (collo) era il mezzo più efficace per alleviare il mal di testa da tensione cronica.

Il rilassamento, il biofeedback, l'autoipnosi e la CBT sono terapie psicologiche. Nel biofeedback, alle persone viene insegnato a controllare la tensione muscolare monitorando l'attività elettrica dei muscoli del viso, del collo o delle spalle su un display digitale o audio. Nella CBT, le persone sono addestrate a ridurre i pensieri stressanti che innescano o irritano i mal di testa da tensione.

Prevenzione

Prevenire il mal di testa da tensione è importante - e alcuni sostengono più importante - che curarli. Nelle persone con gravi mal di testa da tensione cronica, i medici possono esplorare farmaci da prescrizione chiamati antidepressivi triciclici che vengono utilizzati a scopo profilattico (su base continuativa per prevenire la malattia) se altre terapie conservative falliscono.

Una delle migliori opzioni è Elavil (amitriptilina), un antidepressivo triciclico che ha dimostrato di ridurre il numero di giorni di cefalea tensiva rispetto a un placebo. Gli effetti tendono ad aumentare quanto più a lungo viene utilizzato l'antidepressivo triciclico. Anche se si verificano mal di testa, sono generalmente il 50% meno intensi rispetto a prima del trattamento.

Non è del tutto chiaro quale sia la dose efficace. Sulla base dell'attuale corpo di ricerca, la dose giornaliera di Elavil varia da 10 milligrammi (mg) al giorno a 150 mg al giorno. Come regola generale, è meglio iniziare con la dose più bassa possibile e aumentare gradualmente come tollerato .

Gli effetti collaterali comuni di Elavil includono secchezza delle fauci, aumento di peso e sonnolenza. Altri effetti collaterali potenzialmente gravi includono ritmi cardiaci anormali, difficoltà a urinare e glaucoma.

Altre opzioni di antidepressivi triciclici includono Anafranil (clomipramina), Norpramin (desipramina), opipramolo, doxepina e amitriptilinossido.

Una parola da Verywell

Uno dei rischi dell'autotrattamento del mal di testa da tensione è l'uso inappropriato o l'uso eccessivo di farmaci per il mal di testa. Questo può portare a mal di testa da uso eccessivo di farmaci (MOH) in cui il corpo diventa "immune" agli effetti dei farmaci analgesici (antidolorifici) e innesca un rimbalzo dei sintomi della cefalea quotidiana.

Parla sempre con il tuo medico prima di prendere qualsiasi farmaco per trattare il mal di testa da tensione cronica. È anche importante parlare con il medico se il mal di testa si sente diverso o sta diventando più frequente.

DISCLAIMER: Le informazioni in questo sito sono solo a scopo didattico. Non deve essere utilizzato come sostituto della cura personale da parte di un medico autorizzato. Si prega di consultare il proprio medico per la diagnosi e il trattamento di qualsiasi sintomo o condizione medica.