Gestire il flusso mestruale

Sei un "Innie" o un "Outie"?

No, non stiamo parlando del tuo ombelico.

La prima decisione che devi prendere è se vuoi usare un prodotto che cattura il tuo flusso mestruale all'interno o all'esterno della tua vagina. Per uso interno, le opzioni includono tamponi e coppette mestruali. Per uso esterno, le opzioni includono assorbenti o assorbenti monouso e riutilizzabili.

Alcuni hanno una forte preferenza. Per altri, la decisione può variare in base a fattori quali la quantità di sanguinamento, l'ora del giorno o le attività pianificate.

Se preferisci usare gli assorbenti interni, ti consigliamo di cambiarlo almeno ogni 4-8 ore e di utilizzare la taglia più piccola per gestire il volume del flusso mestruale. In altre parole, non utilizzare un assorbente interno Super Plus in una giornata con flusso leggero, in modo da non dover cambiare l'assorbente molto spesso. Inoltre, si consiglia di fare una pausa e di non utilizzare costantemente gli assorbenti interni durante il ciclo. Prendere queste precauzioni aiuterà a prevenire un'infezione rara ma grave associata all'uso di tamponi, la sindrome da shock tossico (TSS).

Consiglio dell'esperto: lezione di yoga caldo e assorbenti igienici non si mescolano.

Profumato o inodore?

Francamente, questa non dovrebbe davvero essere considerata un'opzione. La maggior parte dei ginecologi consiglia ai propri pazienti di non utilizzare tamponi o assorbenti profumati. È normale se noti un leggero cambiamento nell'odore del tuo corpo, e in particolare nel tuo odore vaginale durante le mestruazioni. Quindi quando ti trovi di fronte a uno scaffale di prodotti per l'igiene femminile è difficile resistere alla promessa di un profumo deodorante.

Attenzione, sebbene si possa essere tentati di utilizzare questi prodotti profumati, sono una causa molto comune di irritazione e infiammazione della vagina (vaginite) o della vulva (vulvite). Se ignorata, l'infiammazione può diventare cronica e provocare una condizione nota come vulvodinia.

Prova altre strategie come cambiare frequentemente il tuo prodotto. Di norma, è meglio scegliere le opzioni non profumate.

Vuoi diventare ecologico?

La maggior parte di noi usa un qualche tipo di prodotto per l'igiene femminile usa e getta.

Recentemente, su Internet sono state fornite molte informazioni sulla sicurezza di molti di questi prodotti usa e getta, la principale preoccupazione è l'esposizione alle tossine ambientali.

• Una delle preoccupazioni citate era la possibile esposizione a quantità tossiche di una sostanza chimica chiamata diossina risultante dal processo di sbiancamento utilizzato per rendere le miscele rayon o rayon / cotone in questi prodotti così intensamente bianche. In risposta a queste affermazioni, le opzioni usa e getta in cotone naturale non sbiancato hanno guadagnato popolarità. Tuttavia, la FDA ha dichiarato che gli attuali metodi di sbiancamento sono privi di diossina. Rileva che i prodotti naturali utilizzati per realizzare prodotti mestruali come rayon, cotone o miscele di rayon / cotone possono contenere tracce di diossine, ma che queste quantità sono così piccole che qualsiasi rischio per la salute è improbabile.
• Un'altra preoccupazione è che il cotone utilizzato per realizzare i tamponi possa essere contaminato da tracce del glifosato chimico. Questa sostanza chimica si trova nel cotone OGM ed è un noto perturbatore chimico del sistema endocrino.

Ma, ammettiamolo, la gestione del flusso mestruale crea molta spazzatura non riciclabile, e questo non è così eccezionale per l'ambiente. Ma la comodità e la facilità di utilizzare tamponi e assorbenti usa e getta inducono la maggior parte di noi a rifuggire dalle alternative ecologiche.

È possibile sostituire i tipici prodotti mestruali usa e getta con opzioni non usa e getta. Se preferisci usare gli assorbenti, prova a passare agli assorbenti di stoffa. Se preferisci usare gli assorbenti interni, prova una coppetta mestruale.

È importante ricordare che queste opzioni richiedono più contatto con il sangue mestruale rispetto alle opzioni usa e getta.

Gli assorbenti di stoffa devono essere lavati. Quindi, dovrai inventare un sistema per conservare e possibilmente portare con te tovaglioli di stoffa imbevuti di sangue mestruale.

La coppetta mestruale non assorbe il sangue mestruale come fa un assorbente interno. Invece, lo raccoglie, da cui il nome "coppa". Dovrai rimuovere la tazza, svuotarla, risciacquarla e reinserirla. In altre parole, le cose possono diventare un po 'complicate.

Queste alternative verdi possono richiedere un po 'di tempo per abituarsi, ma se sei all'altezza della sfida, queste alternative verdi sicure non sono solo migliori per l'ambiente, ma sono anche più economiche per te.