5 modi per preservare la tua autostima nonostante l'acne

Sappiamo tutti come l'acne può influenzare il modo in cui ci vediamo. Nella migliore delle ipotesi, è un problema fastidiosamente frustrante. Nel peggiore dei casi, può demolire completamente il tuo senso di valore. Anche l'acne lieve può lasciare la tua autostima un po 'traballante.

Ecco cinque passaggi che puoi utilizzare per distogliere l'attenzione dalla pelle e rimettere a fuoco quell'energia in una direzione positiva.

Questi suggerimenti non sono panacea. Come tutte le cose che vale la pena avere, ci vuole un po 'di lavoro da parte tua e una decisione consapevole ogni giorno per rimanere positivo. Tuttavia, le ricompense ne valgono la pena.

Fai qualcosa che ti piace

Tra lavoro o scuola, impegni familiari e amici, sei una persona impegnata. Quando ti senti impoverito o sopraffatto, però, è difficile rimanere ottimisti. Dedica qualche minuto ogni giorno a leggere, fare giardinaggio o ascoltare musica. Fai quello che ti piace se non altro per ricordare a te stesso che, nonostante l'acne, la vita è ancora bella.

Coltiva i tuoi talenti

Invece di concentrarti sulla tua pelle, concentrati sulle cose che ti rendono meraviglioso e unico. Sei un ottimo cuoco? Un musicista di talento? Rompi tutti con il tuo esilarante senso dell'umorismo? Sviluppa e promuovi questi talenti. Trovare un'area in cui puoi davvero brillare contribuirà a rafforzare la tua autostima e riaffermare che sei molto di più di ciò che vedi in superficie.

Volontario

Che si tratti di una mensa dei poveri o della scuola di tuo figlio, restituire è un ottimo modo per battere il blues. Lasciati coinvolgere da una causa che ti parla. Trova un bisogno e aiutaci a soddisfarlo. I vantaggi sono duplici: un'organizzazione meritevole riceve l'aiuto tanto necessario e ti senti prezioso, forse impari una nuova abilità, ti diverti e ottieni una prospettiva.

Trascorri del tempo con persone che ti fanno sentire bene

Abbiamo tutti quell'amico che può sempre farti sorridere, qualunque cosa stia succedendo nella vita. Anche solo passare del tempo con persone che ti accettano e ti amano per come sei, nonostante le imperfezioni, può ricordarti che sei una persona degna.

Concentrati sul positivo

Non soffermarti sulle imperfezioni. Non ossessionarti davanti allo specchio. Riflettere sul negativo può colorare la tua prospettiva. Concentrati sulle cose che ti piacciono davvero di te stesso e ricorda a te stesso che nessuno è perfetto. Sei una persona fantastica nonostante tu abbia l'acne.

Suggerimenti bonus

Se non l'hai già fatto, inizia un regime di trattamento dell'acne. Fare qualcosa di concreto per migliorare la tua pelle ti aiuta a sentirti meno impotente, più in controllo e aumenta la tua autostima.

Prenditi cura anche del tuo corpo. Ciò significa mangiare bene, dormire a sufficienza e fare esercizio regolarmente. Quando ti senti meglio fisicamente, aiuta la tua visione generale della vita.

Sii consapevole dei segnali di pericolo. Se, nonostante tutti i tuoi migliori sforzi, l'acne ha un impatto sulla tua vita al punto che è ora di chiedere aiuto. Ciò è particolarmente vero se sei costantemente agonizzante sulla tua pelle, ti stai allontanando da amici e familiari o mostri segni di depressione. Fallo sapere subito al tuo medico. Lui o lei può aiutarti.