I metodi naturali di controllo delle nascite includono azioni specifiche che le persone possono fare naturalmente per aiutare a prevenire una gravidanza involontaria. I metodi naturali sono alcune delle più antiche forme di contraccezione disponibili. Il controllo delle nascite naturale spesso non costa nulla e di solito non ha effetti collaterali.
Se scegli un metodo di controllo delle nascite naturale, per essere efficace, devi impegnarti in questa decisione. Questi metodi richiedono disciplina e autocontrollo. È anche utile avere una relazione stabile in cui tu e il tuo partner potete parlare apertamente e cooperare tra loro.
Astinenza
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L'astinenza è definita come non avere alcun tipo di rapporto sessuale o gioco sessuale con un partner. È l'unico metodo di controllo delle nascite efficace al 100% nel prevenire la gravidanza e le malattie a trasmissione sessuale. La scelta dell'astinenza è una tua decisione, ma affinché funzioni in una relazione, sia tu che il tuo partner dovete accettare di restare astinente. A volte è difficile praticare l'astinenza. Se hai ragioni specifiche per questa scelta, potresti trovare più facile attenervisi.
Ritiro
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L'astinenza è un'azione comportamentale in cui un uomo estrae il pene dalla vagina prima di eiaculare. Questo potrebbe non essere un metodo naturale di controllo delle nascite affidabile per due motivi. Un maschio espelle il liquido pre-eiaculato quando è eccitato. In alcuni uomini, questo fluido può contenere sperma, che viene rilasciato nella vagina poiché il suo pene è ancora all'interno e basta uno spermatozoo per fecondare un uovo.
Il metodo di ritiro si basa anche sul completo autocontrollo. Devi avere un preciso tempismo per ritirare il tuo pene in tempo.
Metodi di consapevolezza della fertilità
Blair_witch / Getty ImagesI metodi di consapevolezza della fertilità richiedono che una donna controlli il proprio corpo per determinare quando è più fertile. Quindi eviti di fare sesso non protetto durante il periodo dell'ovulazione. Questo metodo naturale di controllo delle nascite implica prestare attenzione ai diversi cambiamenti del corpo (come la temperatura corporea basale o il muco cervicale) e registrarli per prevedere quando ovulerai.
Per avere successo, devi essere disposto a registrare e tracciare i tuoi segni di fertilità. Quindi, tu (e il tuo partner) dovete accettare di non fare sesso (o di utilizzare il controllo delle nascite di riserva) durante l'ovulazione e per cinque giorni prima, poiché lo sperma può vivere nel tratto riproduttivo femminile fino a cinque giorni.
I metodi di consapevolezza della fertilità includono il metodo Billings, il metodo sintotermico e il metodo dei giorni standard. Puoi anche sfruttare le app Fertility per iPhone per aiutarti a tenere traccia dei cambiamenti del tuo corpo. Libri comePrendersi cura della propria fertilità: la guida definitiva al controllo delle nascite naturalepuò essere utile per spiegare come praticare la pianificazione familiare naturale.
Outercourse
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Outercourse è qualsiasi tipo di gioco sessuale senza rapporti sessuali. Ciò include baci, massaggio erotico, stimolazione manuale (con le proprie mani), masturbazione, sfregamento l'uno contro l'altro, sesso orale, fantasia, sesso anale e / o utilizzo di giocattoli sessuali. Questo metodo naturale potrebbe non proteggere completamente dalle malattie sessualmente trasmissibili perché potrebbe esserci un contatto pelle a pelle o lo scambio di fluidi corporei. L'uso di dighe dentali o preservativi può aiutare a ridurre il rischio di contrarre una MST durante queste attività.
Allattamento al seno continuo (metodo dell'amenorrea lattazionale)
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L'allattamento al seno continuo (metodo dell'amenorrea della lattazione) può posticipare l'ovulazione fino a sei mesi dopo il parto. Questo metodo naturale di controllo delle nascite funziona perché l'ormone necessario per stimolare la produzione di latte impedisce il rilascio dell'ormone che innesca l'ovulazione.
Non dovresti fare affidamento su questo metodo per più di sei mesi o se hai avuto il ciclo dal parto. Il metodo dell'amenorrea della lattazione è efficace solo se allatti il tuo bambino almeno ogni quattro ore durante il giorno e ogni sei ore di notte con entrambi i seni.
