Le sindromi da uso eccessivo, chiamate anche disturbo da trauma cumulativo (CTD) o lesioni da sforzo ripetitivo (RSI), sono condizioni caratterizzate da movimenti fisici cronici che possono essere dannosi per una parte del corpo. Molte condizioni rientrano nella categoria delle sindromi da uso eccessivo, alcune delle quali sono descritte qui:
MichaelSvoboda / Getty ImagesMano e polso
L'uso eccessivo delle mani e dei polsi è comune in molte attività quotidiane. Sia che lavoriamo alla scrivania al computer o come lavoratori manuali, le nostre mani svolgono le attività di routine di cui tutti abbiamo bisogno per quasi tutti i lavori.
Di conseguenza, le sindromi da uso eccessivo della mano e del polso sono un disturbo comune e una frequente fonte di dolore.
Le sindromi da uso eccessivo comuni del polso includono:
- Sindrome del tunnel carpale
- Tendinite del polso
Gomito
L'articolazione del gomito è un'articolazione complessa che combina diversi movimenti diversi. Sebbene sia una cerniera che si piega avanti e indietro, consente anche una rotazione di 180 gradi dell'avambraccio. È l'attaccamento dei muscoli dell'avambraccio e dei tendini del polso che sono così fondamentali per lo sport e le attività di sollevamento e questi tendini possono infiammarsi.
Le sindromi da uso eccessivo del gomito derivano generalmente da specifici movimenti ripetitivi.
Esempi di lesioni da uso eccessivo del gomito includono:
- Gomito del tennista
- Gomito del golfista
Spalla
Nessuna articolazione del corpo si muove attraverso una gamma di movimento più ampia rispetto all'articolazione della spalla. A causa dei complessi movimenti dell'estremità superiore, l'articolazione della spalla fa affidamento su legamenti, muscoli e tendini per lavorare insieme per guidarla attraverso questi movimenti.
Di conseguenza, la tendinite della spalla da uso eccessivo è molto comune.
La lesione da sforzo della spalla può includere:
- Tendinite della cuffia dei rotatori
- Borsite della spalla
Hip
I fianchi sono soggetti a forti forze perché sostengono il peso del corpo. I tuoi fianchi sono anche sotto pressione diretta quando sei seduto o dormi. Le sindromi da uso eccessivo dell'anca possono causare dolore quando si cammina e si siedono e possono rallentare le attività.
Un uso eccessivo dell'anca può comportare:
- Sindrome dell'anca che si spezza
- Borsite dell'anca
Ginocchio e gamba
I problemi alle ginocchia e agli stinchi sono frequenti fonti di problemi di uso eccessivo, soprattutto per gli atleti competitivi e ricreativi. Le attività sportive esercitano uno stress significativo sulle ginocchia e sulle gambe. La maggior parte dei problemi di uso eccessivo sul posto di lavoro e nello sport possono essere alleviati riposando o evitando temporaneamente lo sport.
Esempi di lesioni dovute a un uso eccessivo del ginocchio o della gamba includono:
- Fratture da stress
- Steccobende
- Tendinite rotulea
Piede e caviglia
Diamo per scontato i nostri piedi finché non iniziano a far male. E quasi tutto ciò che facciamo ci richiede di usare i nostri piedi. Per questo motivo, i problemi di uso eccessivo dei piedi possono limitare in modo significativo le nostre attività quotidiane.
Le lesioni da uso eccessivo del piede includono:
- Tendinite d'Achille
- Sindrome del tunnel tarsale
- Tendinite tibiale posteriore
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