Sintomi della menopausa

Il calo dei livelli di estrogeni e altri ormoni che definisce la menopausa o, più precisamente, il periodo precedente noto come perimenopausa, può causare una varietà di sintomi fastidiosi, che vanno dalla secchezza vaginale alla sudorazione notturna agli sbalzi d'umore.L'età abituale per la menopausa naturale (e l'insorgenza dei sintomi) è 51 anni, con un intervallo normale compreso tra 40 e 54 anni.

Anche se ogni donna lo sperimenterà in modo diverso, alcuni sintomi della menopausa sono più comuni di altri. Ci sono anche sintomi che vanno oltre indesiderabili e sono considerati gravi preoccupazioni.

Potresti sentirti più preparato ad entrare in menopausa, o essere in grado di rilevare l'inizio di questa transizione, esaminando le possibilità dei sintomi.

Sintomi frequenti

Per molte donne, i sintomi della menopausa sono lievi, mentre altri li trovano più che fastidiosi. Di seguito sono riportati i sintomi comunemente riportati.

Irregolarità mestruali

Spesso, il primo sintomo dell'imminente menopausa è un cambiamento nella durata del ciclo. Può essere più lungo tra i periodi, più breve tra i periodi o una combinazione dei due.

Vampate di calore e sudorazioni notturne

Una vampata di calore è una sensazione di "vampate" o un'improvvisa sensazione di calore, spesso accompagnata da sudorazione. È il sintomo della menopausa più spesso menzionato dalle donne; fino al 75% lo segnala.

Quando ciò si verifica durante il sonno, si chiama sudore notturno. La sudorazione notturna può disturbare il sonno, il che può avere un impatto sulla salute e sul benessere generale.

Mentre le vampate di calore tendono a raggiungere il picco durante la prima parte della postmenopausa, alcune donne le sperimentano per diversi anni.

Secchezza vaginale e problemi urinari

Poiché gli estrogeni sono meno disponibili, le pareti della vescica, dell'uretra e della vagina diventano più secche e meno flessibili. Questo rende il tessuto più facilmente danneggiato e più incline alle infezioni.

Alcuni dei sintomi di questa perdita di elasticità includono:

• Dolore o sanguinamento con l'attività sessuale
• Secchezza o bruciore vaginale
• Incontinenza urinaria
• Infezioni della vescica più frequenti
• Bruciore o urgenza con la minzione
• Perdite vaginali acquose

Sbalzi d'umore

Con il declino degli estrogeni e del progesterone, alcune donne si descrivono come "emotive". Riferiscono di essere più facilmente innescati in forti risposte emotive come tristezza, rabbia, irritabilità o gioia.

Alcune donne si vedono improvvisamente imprevedibili, il che può essere inquietante. Spesso li spinge a cercare aiuto per questo sintomo.

Mal di testa

Sia l'emicrania che il mal di testa da tensione possono aumentare durante la menopausa. Poiché l'emicrania è di natura vascolare e poiché il sistema vascolare è più instabile durante la menopausa, l'emicrania può diventare più frequente e difficile da gestire.

Insonnia

Molte donne riferiscono una maggiore tendenza a essere vigili. A volte ciò è dovuto alla sudorazione notturna, altre volte all'eccitabilità neurologica, entrambe più comuni durante la menopausa. Una volta sveglie, le donne hanno difficoltà a riaddormentarsi e di conseguenza possono soffrire di privazione del sonno.

Aumento di peso

Il tuo metabolismo rallenterà con l'età, quindi l'aumento di peso è comune in menopausa. La combinazione di modelli mutevoli di depositi di grasso, meno massa muscolare e un metabolismo più lento può darti un addome più grande e braccia e gambe "flaccide".

Memoria e cambiamenti cognitivi

Anche questo sintomo è spesso doloroso per le donne. Anche se una certa perdita di memoria è normale con l'invecchiamento, specialmente il recupero delle parole e la memoria a breve termine, se i cambiamenti cognitivi interferiscono con la tua capacità di fare le cose quotidiane, è un bene idea di farli controllare dal tuo medico.

Fatica

Alcune donne sperimentano una profonda stanchezza durante la menopausa. Fortunatamente, di solito è temporaneo ed è il risultato dell'adeguamento del tuo corpo alla riduzione degli estrogeni.

Se la stanchezza ti impedisce di svolgere le tue attività quotidiane o se dura più di due mesi, consulta un medico per escludere altre cause.

Diminuzione della libido

Molte donne notano che il loro desiderio sessuale diminuisce quando entrano in menopausa. A volte questa è una risposta temporanea ai cambiamenti ormonali, ma può anche essere una reazione ad altre cose come fattori di stress o situazioni di vita difficili.

Se noti che desideri fare sesso meno spesso o non sembra che ti piaccia, e questo crea problemi nella tua vita o relazione, parla con il tuo medico o fornitore di possibili trattamenti.

Sintomi rari

Le donne hanno riferito molti modi insoliti in cui il loro corpo risponde al cambiamento degli ormoni. Sebbene non sia comune, potresti riscontrare:

• Bassa pressione sanguigna
• Vertigini
• Ronzio nelle orecchie (tinnito)
• Asma
• Dolore alle articolazioni e ai muscoli
• Sogni bizzarri
• Indigestione
• Perdita di capelli
• Sensazione di bruciore in bocca
• Cambiamento dell'odore dell'alito o "cattivo gusto" in bocca
• Cambiamenti nell'odore del corpo
• Esperienze neurologiche insolite come sensazioni "raccapriccianti" nella pelle, formicolio, intorpidimento, prurito, "scosse elettriche"

Se si verifica uno di questi, consultare il proprio medico per vedere se è dovuto alla menopausa o a qualcosa di più grave.

Menopausa precoce o indotta

Ci sono ulteriori preoccupazioni per coloro che hanno la menopausa in tenera età o hanno una menopausa indotta improvvisa a causa di un intervento chirurgico o di un infortunio.

• Menopausa precoce: se entri in menopausa prima dei 40 anni, è considerata anormale. Le malattie autoimmuni sono spesso associate alla menopausa prematura.
• Menopausa indotta: se hai una lesione o una rimozione delle ovaie, puoi entrare improvvisamente in menopausa. Ciò si traduce spesso in sintomi della menopausa più intensi.

Complicazioni

Sebbene la menopausa avvenga in ogni donna ed sia un processo naturale e salutare, può portare a cambiamenti che influiscono sulla tua salute.

Forte sanguinamento

Se ti accorgi che i tuoi periodi sono sempre più pesanti (anche se irregolari) e che devi cambiare il tuo super assorbente o maxi assorbente più di una volta ogni ora per otto ore, il tuo sanguinamento potrebbe indicare un problema di salute.

Un forte sanguinamento può essere un segno di tumori del fibroma, polipi uterini o cancro uterino. Può anche causare anemia e dovrebbe essere valutato da un medico.

Malattia cardiovascolare

Dopo la menopausa, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari di una donna. Sfortunatamente, questa è la principale causa di morte per le donne.

Dovrai prestare attenzione alla gestione dei rischi per le malattie cardiovascolari. Ciò significa assicurarsi di fare abbastanza esercizio fisico, mantenere un peso sano e seguire una dieta salutare per il cuore. Se hai il colesterolo alto o la pressione alta, parla con il tuo medico di come gestire queste condizioni.

L'ipertensione potrebbe essere il primo segno che il tuo sistema cardiovascolare sta iniziando a mostrare segni di usura e la menopausa potrebbe essere la (o una) ragione alla base di ciò.

Man mano che i tuoi estrogeni diminuiscono, le pareti dei vasi sanguigni possono diventare meno flessibili. Ciò può causare un aumento della pressione sanguigna, che è un fattore di rischio per ictus e malattie cardiache.

Poiché la pressione sanguigna può salire lentamente e senza preavviso, o diventare improvvisamente piuttosto alta senza sintomi evidenti, vale la pena farla controllare almeno ogni sei mesi quando si iniziano a vedere i segni della menopausa. Puoi farlo in una farmacia locale o nello studio del tuo medico, ma cerca di farlo nello stesso posto ogni volta in modo da poterlo confrontare in modo affidabile.

Alcune palpitazioni cardiache occasionali o battiti irregolari possono essere normali durante il periodo intorno alla menopausa. Ma se si verificano frequentemente o sono accompagnati da difficoltà respiratorie, svenimenti, dolore toracico, ansia o nausea, potrebbero essere segni di malattie cardiache o infarto.

Osteoporosi

La menopausa porta a una rapida perdita di densità ossea, soprattutto nei primi anni. Questo può portare all'osteoporosi e aumentare il rischio di rottura dell'anca, del polso o della colonna vertebrale.

Assicurati di valutare la tua densità ossea e di assumere farmaci e integratori come consigliato dal tuo medico.

Depressione

I cambiamenti ormonali in menopausa possono scatenare la depressione, soprattutto se ne hai una storia personale o familiare. Anche se non hai avuto problemi con la depressione in passato, lo stress e i cambiamenti ormonali che si verificano in questo momento della vita possono sopraffare la tua capacità di farcela.

A volte la combinazione di situazioni e ormoni ti manderà in depressione nonostante i tuoi migliori sforzi per gestire il tuo umore. Se ti senti in questo modo, parla con il tuo medico.

Confidati con un amico intimo o un familiare quando sospetti di essere depresso. Se hai bisogno di un piccolo supporto morale per vedere un medico o un consulente, chiedi al tuo amico o partner di accompagnarti al primo appuntamento.

Quando vedere il dottore / andare in ospedale

Mentre una vampata di calore e le palpitazioni cardiache possono essere solo sintomi della menopausa, chiama il 911 se sono accompagnati da segni come dolore al petto, sensazione di bruciore, difficoltà respiratorie, sudorazione, affaticamento o ansia improvvisa. Nelle donne, i segni di un infarto possono essere diversi dai segni classici.

Se hai sintomi nuovi o insoliti, parla con il tuo medico per vedere se hai bisogno di un'ulteriore valutazione. Possono essere dovuti a una condizione non correlata che dovrebbe essere completamente diagnosticata e trattata.

Se hai pensieri di danni a te stesso o agli altri, cerca aiuto immediato chiamando il servizio di sicurezza nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255 (TALK) o al 911.

Una parola da Verywell

Avrai bisogno di tempo per adattarti e comprendere il tuo "nuovo" corpo e prestare attenzione ai sintomi può aiutarti a identificare precocemente i problemi di salute. La menopausa è un'ottima scusa per iniziare a prenderti cura di te stesso con l'esercizio fisico, alleviare lo stress, una dieta migliore e assicurarti di ottenere tutti i tuoi controlli sanitari preventivi. Coccolati e attendo con ansia le tue prossime fasi della vita.