Tutti sentono l'odore del corpo. Odore corporeo, chiamatobromidrosi, è una parte normale dell'esperienza umana. Ma è già abbastanza imbarazzante che tu voglia sbarazzartene.
Brianna Gilmartin / Verywell
Cause di odore corporeo
Il sudore in sé non ha odore. L'odore del corpo è in realtà colpa dei batteri che vivono nelle zone sudate del tuo corpo. I batteri però non sono gli unici delinquenti odorosi. Dipende anche da quali ghiandole sudoripare stanno sudando. Hai diversi tipi di ghiandole sudoripare nella tua pelle: ghiandole eccrine e ghiandole apocrine.
Batteri
I batteri prosperano in ambienti umidi, come le ascelle. Quando sudi, i batteri scompongono alcune proteine del sudore in acidi. Quindi, non sono i batteri che puzzano. È il sottoprodotto dei batteri che scompongono il sudore.
Ghiandole eccrine
Le ghiandole eccrine si trovano su tutta la tua pelle. Queste ghiandole a spirale si trovano nello strato inferiore della pelle chiamato derma. Spremono il sudore direttamente sulla superficie della pelle attraverso un condotto. Man mano che il sudore evapora, aiuta a raffreddare la pelle e a regolare la temperatura corporea.
Il sudore prodotto dalle ghiandole eccrine è ricco di sale, quindi è più difficile per i batteri abbattere. Pertanto, è meno probabile che produca un odore.
Ghiandole apocrine
Le ghiandole apocrine non sono progettate per aiutarti a rinfrescarti come fanno le ghiandole eccrine. Invece, queste ghiandole si svuotano in un follicolo pilifero invece che in un condotto. Le ghiandole apocrine rilasciano il sudore quando la temperatura corporea aumenta, ma anche quando sei sotto stress.
È il sudore prodotto dalle ghiandole apocrine che è responsabile dell'odore corporeo perché è ricco di proteine che, quando scomposto dai batteri, provoca una puzza.
Le ghiandole apocrine si trovano in aree selezionate del corpo, vale a dire le ascelle, l'inguine e l'area pubica. Questo spiega perché l'odore del corpo si sviluppa principalmente nelle ascelle e nella zona inguinale e perché non si ottiene B.O. sulla fronte.
Spiega anche perché i bambini piccoli non ottengono B.O. anche quando sudano. Le ghiandole apocrine rimangono inattive fino alla pubertà, quando iniziano a produrre sudore. È solo dopo l'inizio della pubertà che l'odore del corpo diventa improvvisamente un problema.
Fattori di rischio
Oltre alle ghiandole apocrine e ai batteri che disturbano il tuo sudore, ci sono alcune cose che possono renderti più incline a sviluppare l'odore del corpoL
- Essere in sovrappeso: le pieghe della pelle possono trattenere sudore e batteri, rendendo la casa più ospitale per l'odore del corpo.
- Mangiare cibi piccanti e pungenti: in realtà non rendono il tuo sudore più puzzolente, ma i profumi dei cibi pungenti possono permeare la tua pelle, peggiorando l'odore del corpo.
- Alcune condizioni mediche: diabete, problemi ai reni o al fegato, tiroide iperattiva e condizioni genetiche (estremamente rare) possono causare un cambiamento nell'odore del tuo corpo. In alcuni casi, uno strano odore corporeo può essere un segno di qualcosa di più serio. Ad esempio, un odore simile alla candeggina o all'urina può significare problemi ai reni o al fegato. Se noti uno strano cambiamento nel tuo normale odore corporeo o senti che qualcosa non va, contatta il tuo medico.
- Stress: lo stress fa sì che le ghiandole apocrine facciano gli straordinari. Ricorda, queste sono le ghiandole che causano il sudore puzzolente. Quindi, potresti notare un'improvvisa rottura di B.O. subito prima della tua grande presentazione o dopo un evento particolarmente da rizzare i capelli.
- Genetica: alcune persone sono più inclini a sviluppare l'odore del corpo rispetto ad altre.
- Sudorazione eccessiva: una condizione chiamata iperidrosi può farti sudare molto, così come la menopausa. E alcune persone sudano naturalmente più di altre.
Suggerimenti per ridurre l'odore del corpo
L'odore del corpo può essere imbarazzante, ma fortunatamente, nella maggior parte dei casi, non segnala un problema serio. Ci sono cose che puoi fare per bandire B.O., o almeno attenuarlo.
Doccia quotidiana
Fai la doccia almeno una volta al giorno. Usa sapone o gel doccia e insapona bene, specialmente nelle aree soggette a B.O.
In zone particolarmente calde e umide, può essere necessaria una doccia due volte al giorno, ma è efficace anche usare un panno per lavare solo le ascelle, l'inguine e le pieghe della pelle. Inutile dirlo: fai la doccia al più presto dopo l'allenamento o sudato.
Usa un sapone antibatterico
Se le docce regolari non funzionano, usa un sapone antibatterico o un bagnoschiuma come Dial o un detergente a base di perossido di benzoile. Questi lavaggi possono aiutare a ridurre il numero di batteri sulla pelle, quindi ce ne sono di meno per trasformare il sudore in puzza.
Scegli i prodotti per le ascelle giusti
Ottieni il prodotto giusto per le ascelle. Sapevi che ci sono differenze? I deodoranti rendono le ascelle una casa meno ospitale per i batteri. Aiutano anche a mascherare B.O. con profumo.
Gli antitraspiranti, invece, bloccano le ghiandole sudoripare per ridurre la sudorazione. Se sudi poco ma senti l'odore del corpo, i deodoranti sono la strada da percorrere. Se sei un maglione, assicurati di acquistare un prodotto etichettato sia come antitraspirante che deodorante.
Se ottieni un B.O. maggiore, cerca un prodotto più forte con percentuali più elevate di principi attivi. Se i prodotti da banco non ti mantengono fresco, parla con il tuo medico per ottenere un antitraspirante / deodorante su prescrizione.
Indossa tessuti traspiranti
I tessuti naturali, come il cotone, sono migliori di poliesteri, nylon e rayon per mantenere B.O. a bada. Le fibre naturali respirano, permettendo al sudore di evaporare. Evita i tessuti che intrappolano il sudore sulla pelle. Questi consentono un migliore terreno fertile per lo sviluppo dell'odore corporeo. Quando ti alleni, opta per tessuti traspiranti.
Cambia la tua dieta
Elimina o riduci i cibi piccanti o pungenti dalla tua dieta. Cibi dall'odore intenso come curry, aglio, peperoni piccanti, cavoletti di Bruxelles, broccoli e cipolle possono causare un sudore più pungente. Anche l'alcol può avere un effetto sull'odore del tuo sudore.
Se mangi regolarmente questi tipi di alimenti, prova a ridurli o eliminarli del tutto e vedere se questo non aiuta ad addolcire il tuo sudore.
Rasatura o depilazione
Le ghiandole apocrine sono concentrate nelle zone coperte dai peli, ovvero le ascelle e la zona pubica. I capelli trattengono il sudore e creano un buon ambiente in cui i batteri possono prosperare. La rimozione dei peli può fare molto per controllare l'odore del corpo.
Sì, ragazzi, questo significa che potresti prendere in considerazione l'idea di raderti le ascelle. Se preferisci non andare completamente nudo in nessuna zona, tagliare i capelli corti può anche aiutare a ridurre il B.O.
Trattamenti medici per l'odore del corpo
Se hai fatto di tutto per ridurre l'odore del corpo e non noti miglioramenti, chiama il medico. Potresti avere qualcosa di diverso che deve essere risolto (un'infezione fungina, ad esempio). Oppure potresti aver bisogno di un trattamento più forte per tenere sotto controllo l'odore del corpo.
Alcune opzioni:
- Gli antitraspiranti / deodoranti su prescrizione sono più forti di quello che puoi ottenere da banco e sono in genere il primo passaggio del trattamento per l'odore del corpo.
- Gli antibiotici, topici e orali, possono aiutare a ridurre i batteri sulla pelle.
- Botox riduce la capacità delle ghiandole eccrine di produrre sudore. Questa non è una soluzione permanente, tuttavia, e il trattamento deve essere ripetuto ogni pochi mesi.
- Il trattamento laser riduce i follicoli piliferi, ma potrebbe non essere d'aiuto con B.O.
- La chirurgia per rimuovere le ghiandole sudoripare viene eseguita in casi estremi.
Una parola da Verywell
Si potrebbe dire che il tuo corpo è naturalmente progettato per produrre odore corporeo. Tutti ricevono B.O. a volte. Non puoi liberartene completamente. E, molto spesso, l'odore del corpo è più evidente per te che per chiunque altro.
Se l'odore del corpo sta influenzando la tua vita, chiama il tuo medico. Sono disponibili trattamenti per ridurlo e aiutarti a sentirti di nuovo sicuro.
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