Per la maggior parte delle persone, una lettura normale della pressione sanguigna è di circa 120/80 mmHg (pronunciato "120 su 80"). Ci può essere una discreta quantità di variazione in questa lettura, a seconda della salute generale di una persona e di altre caratteristiche fisiche.
Anche il modo in cui una persona si sente nel momento in cui viene letta la pressione sanguigna può influire sulla lettura. Ad esempio, il nervosismo può temporaneamente far battere il cuore più velocemente e può anche far aumentare la pressione sanguigna. Questo è comune tra le persone che diventano ansiose durante le visite mediche. In effetti, l'ipertensione in queste circostanze a volte viene definita ipertensione da camice bianco.
L'ipertensione è la pressione sanguigna cronicamente alta. L'ipertensione o la pressione sanguigna che tende ad essere cronicamente al di sotto del normale (ipotensione) può essere un'indicazione di un problema di salute. Ad esempio, l'ipertensione può segnalare un problema cardiaco sottostante.
Per questo motivo, è una buona idea sapere qual è la tua lettura abituale della pressione sanguigna in modo che tu e il tuo medico sarete in grado di riconoscere i cambiamenti che potrebbero essere preoccupanti.
Cos'è la pressione sanguigna normale?
La pressione sanguigna misura la forza del sangue sulle pareti dei vasi sanguigni mentre viene pompata in tutto il corpo. Per la maggior parte delle persone, una lettura normale della pressione sanguigna è di circa 120/80 mmHg.
Cos'è la pressione sanguigna?
Quando il tuo cuore batte, il sangue viaggia attraverso il tuo corpo per fornire ossigeno a cellule, tessuti e organi. Il sangue esercita una pressione sulle pareti interne delle arterie.
Ci sono due aspetti della pressione sanguigna, sistolica e diastolica, che spiega i due numeri utilizzati per misurarla:
Pressione sanguigna sistolicaIl numero più alto in una lettura della pressione sanguigna
La forza esercitata contro le pareti interne delle arterie che si verifica ad ogni battito cardiaco
Il numero in basso in una lettura della pressione sanguigna
La forza esercitata sulle pareti delle arterie quando il cuore è a riposo (tra i battiti)
La pressione sanguigna viene misurata utilizzando un bracciale gonfiabile per la pressione sanguigna collegato a un misuratore che rileva la quantità di forza che il sangue esercita sulle pareti arteriose durante e tra i battiti cardiaci, esprimendo questa pressione come millimetri di mercurio (mmHg).
Pressione sanguigna normale e anormale
Sia l'ipertensione che la bassa pressione possono indicare un problema di salute, sebbene l'ipertensione in genere sia più preoccupante dell'ipotensione. Le linee guida dell'American Heart Association definiscono cinque categorie di valori di pressione sanguigna.
La pressione sistolica è generalmente considerata più importante per le persone di età pari o superiore a 50 anni perché tende ad aumentare costantemente con l'età poiché le arterie diventano meno flessibili e la placca inizia a accumularsi, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari.
Ipertensione
L'ipertensione aumenta il carico di lavoro sul cuore ed è associata al danno delle arterie in tutto il corpo. Nel tempo, l'ipertensione cronica aumenta il rischio di ictus, infarto, insufficienza d'organo e malattie renali.
L'American Heart Association riconosce cinque categorie di pressione sanguigna che vanno da normale a pericolosamente alta:
L'ipertensione non causa sintomi evidenti, quindi è consigliabile sottoporsi a regolari esami medici e consultare il medico se sospetti che qualcosa possa essere sbagliato. Alcuni passaggi nella tua vita quotidiana possono prevenire l'ipertensione, come seguire una dieta sana, ridurre l'aggiunta di sale, fare esercizio fisico regolarmente, non fumare e, se bevi alcolici, bere con moderazione.
Bassa pressione sanguigna
L'ipotensione è meno definita dell'ipertensione e 90/60 mmHg è generalmente considerata troppo bassa. La pressione sanguigna bassa può verificarsi a causa di cose come disidratazione o malattie vascolari e diventa problematica quando provoca sintomi:
- Svenimento
- Vertigini o stordimento
- Respirazione rapida e superficiale
- Visione offuscata
- Pelle fredda, umida e pallida
- Depressione
- Nausea
- Fatica
- Capacità ridotta di concentrazione
Una parola da Verywell
La pressione sanguigna normale può variare leggermente e quindi ciò che è normale per te potrebbe non essere normale per qualcun altro. Tuttavia, la pressione sanguigna che è fuori dal range normale dovrebbe essere trattata. La prossima volta che il tuo medico misura la tua pressione sanguigna, chiedigli quali sono i numeri in modo da avere un'idea di dove ti trovi. (Ovviamente, se la tua pressione sanguigna è alta o bassa in modo allarmante, il tuo medico ti dirà immediatamente se è necessario un trattamento.) Infine, imparare a misurare la tua pressione sanguigna a casa può essere utile con la guida del tuo medico.
Quando è il momento migliore per misurare la pressione sanguigna?
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