Un muscolo si attacca all'origine del muscolo o all'inserzione del muscolo. L'inserimento di un muscolo è definito come il punto in cui un'estremità di un muscolo è attaccata all'osso che si muove liberamente della sua articolazione.
Per comprendere i movimenti muscolari e articolari, ci sono quattro cose da tenere a mente:
- Il movimento avviene alle articolazioni poiché un osso agisce liberamente mentre l'altro rimane relativamente fermo.
Le ossa possono cambiare ruolo a seconda dell'azione che stai compiendo e della posizione in cui ti trovi. Un esempio è il confronto tra la flessione dell'anca mentre si cammina e quella che si piega. Entrambi usano la stessa azione dell'anca - flessione - ma quando cammini, la tua gamba è liberamente mobile. Quando ti pieghi sui fianchi, il bacino è l'osso che esegue il movimento. - I muscoli sono potenti e la loro posizione ottimizza la loro potenza. I muscoli si attaccano all'osso su entrambe le estremità di un'articolazione, attraversando lo spazio articolare. In questo modo, i muscoli controllano il movimento dell'articolazione e supportano anche l'integrità dello spazio articolare.
- Gli attacchi muscolari sono spesso denominati in base alla loro funzionalità, quindi l'etichetta data a un inserimento può includere un riferimento all'osso che di solito fa il movimento. Ad esempio, camminiamo più di quanto ci pieghiamo sui fianchi. E i nomi di alcuni muscoli che vanno dal bacino al femore riflettono il fatto che il femore è l'osso che si muove mentre si cammina. Il retto femorale è un grosso muscolo ingombrante nella parte anteriore della coscia. La parola "femore" si riferisce al tuo femore.
- La parte del muscolo situata tra 2 estremità è nota come pancia del muscolo.
Le dimensioni, la direzione e la forma di un muscolo e dei suoi attacchi fanno parte di ciò che determina l'ampiezza di movimento e la flessibilità dell'articolazione. Questi fattori aiutano anche a guidare i modi migliori che puoi usare per rafforzare i tuoi diversi muscoli.
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Inserimento del muscolo sternocleidomastoideo o SCM
Un muscolo prominente del collo è lo sternocleidomastoideo (SCM). Il compito principale dell'SCM è girare e inclinare la testa, e aiuta anche quando pieghi la testa in avanti o la estendi all'indietro.
Questo muscolo va dallo sterno / clavicola (origine) al processo mastoideo (inserimento). Il processo mastoideo è una piccola proiezione dell'osso situata dietro l'orecchio. Per sentire il processo mastoideo, puoi toccare quella etichetta di osso dietro l'orecchio con il dito.
L'origine dell'SCM si divide in realtà in due parti, ciascuna collegata ad aree diverse ma vicine.
Ogni sezione dell'origine è descritta come una testa. Una testa dell'SCM ha origine sulla parte superiore della clavicola, vicino al centro del tuo corpo. L'altra testa ha origine sulla superficie esterna della parte superiore dello sterno.
Inserimento del muscolo latissimus dorsi, o 'dorsali'
Quindi, diamo un'occhiata al muscolo latissimus dorsi. Questo è un muscolo della schiena molto grande che inizia principalmente dall'area intorno ai fianchi e alla schiena e arriva fino all'estremità superiore. Questo grande muscolo ha origine nel bacino, nelle costole, nella fascia toracolombare e in alcune vertebre.
Nonostante le sue dimensioni, il muscolo latissimus dorsi alla fine si assottiglia fino a un punto di inserimento che si trova all'interno dell'omero. L'omero è l'osso del braccio superiore.
