La spaziatura è relativamente comune. Potresti averlo sperimentato da solo e probabilmente ti sei chiesto cosa significhi. Potresti aver notato un amico o un familiare che si allontana. La spaziatura potrebbe essere un'emergenza medica o il segnale di avvertimento di un grave problema di salute, ma il più delle volte non lo è.
Ecco alcuni indizi importanti per aiutarti a capire cosa significa veramente se ti è stato detto che sembra che la tua "testa sia tra le nuvole".
Marga Frontera / Getty ImagesCause di spaziatura
In generale, "spaziare" significa che non sei nel momento, che la tua mente è da qualche altra parte. Il sogno ad occhi aperti è il tipo più comune di spaziatura e generalmente non è nulla di cui preoccuparsi. Ma ci sono tipi più gravi di spaziatura che possono essere causati da una condizione medica.
Ecco un elenco delle potenziali cause mediche alla base della spaziatura:
Attacco ischemico transitorio
Un attacco ischemico transitorio è un breve ictus reversibile che non causa danni permanenti. A volte, le persone che sperimentano un TIA sono consapevoli di cosa sta succedendo, ma a volte le persone non sono in grado di comunicare durante un TIA e talvolta le persone che sperimentano un TIA non riescono a ricordare l'evento stesso.
Crisi
Una crisi epilettica è solitamente associata a compromissione della coscienza e ad una certa perdita di consapevolezza. Mentre le crisi sono tipicamente associate a movimenti del corpo incontrollati, alcune crisi si manifestano come un breve episodio di perdita di consapevolezza senza movimenti del corpo insoliti. Questo tipo di ictus è noto come crisi di assenza.
Ipotensione
Una pressione sanguigna molto bassa può causare un flusso sanguigno basso al cervello, una condizione chiamata ipotensione. Se riscontri questo problema, potresti sentirti stordito o stordito, oppure potresti perdere la concentrazione o la consapevolezza generale per alcuni secondi o minuti.
Ipoglicemia
L'ipoglicemia, che si riferisce a un basso livello di zucchero nel sangue, può farti perdere il senso di consapevolezza per un breve periodo di tempo. In casi più estremi l'ipoglicemia può farti svenire, ma i casi lievi possono innescare un episodio che sembra distanziarsi.
Emicrania
L'emicrania di solito causa dolore e talvolta il dolore è così intenso da impedirti di prestare attenzione a ciò che ti circonda. Occasionalmente, tuttavia, l'emicrania può manifestarsi come sintomi insoliti come la spaziatura, anche in assenza di dolore.
Amnesia globale transitoria
L'amnesia globale transitoria è un'interruzione temporanea della memoria a breve termine. Questo è un evento raro che può durare per ore alla volta. Se provi un'amnesia globale transitoria, non ricorderai gli eventi anche se ti sei comportato in modo appropriato e sicuro con le persone intorno a te.
Alcune persone che hanno un'amnesia globale transitoria potrebbero perdersi o non possono svolgere compiti complessi durante l'episodio.
Fatica
La stanchezza estrema può avere un tale tributo sul tuo corpo e sulla tua mente che potresti distanziarti anche mentre sembri sveglio, poiché il tuo cervello lotta per mantenere la vigilanza.
Dormire
Una condizione del sonno chiamata narcolessia può farti dormire mentre sembri sveglio. Inoltre, un'estrema sonnolenza può farti addormentare mentre prendi parte alle attività. Potresti davvero sognare mentre svolgi i compiti. Tutti intorno a te probabilmente interpreterebbero le tue risposte come distanziate.
Intossicazione o stato di alterazione della droga
Le droghe che alterano la mente come la marijuana, l'eroina, la cocaina, la metanfetamina e persino l'alcol possono avere effetti imprevedibili e possono far sì che gli utenti diventino inconsapevoli del comportamento o dimentichino gli eventi.
Distrazione
La spaziatura può verificarsi quando sei mentalmente o emotivamente consumato da questioni oltre a quelle a cui gli altri si aspettano che tu presti attenzione. Questo può accadere se sei uno studente in classe mentre stai guardando o ascoltando qualcosa che consideri un po 'noioso o durante la guida.
Fatica
Lo stress è una distrazione comune che può essere opprimente al punto che è difficile prestare attenzione ai propri compiti e responsabilità, soprattutto se non sono molto importanti. Ma lo stress estremo può farti distogliere lo spazio anche se il compito da svolgere è importante.
Quando rivolgersi a un medico
Se hai un problema con la spaziatura, devi capire se hai bisogno di cure mediche o se hai solo bisogno di riposarti.
Bandiere rosse
Rivolgiti a un medico se il tuo "distanziamento" include uno di questi sintomi:
- Ripeti gli episodi
- Perdita di memoria
- Comportamento strano
- Perdita di controllo dell'intestino o della vescica
- Sei ferito durante un episodio
Usa queste informazioni per aiutarti a capire se la tua spaziatura è seria o se hai solo la testa tra le nuvole.
Episodi ripetuti
Se ti ritrovi ripetutamente a distanziarti o essere accusato di allontanarti, devi determinare se hai troppe cose che ti distraggono o se davvero non puoi farne a meno.Se non c'è una ragione ovvia, come un grande progetto su cui stai lavorando, dovresti menzionare il problema al tuo medico.
Mancanza di memoria
Se non riesci a ricordare eventi accaduti o cose che hai fatto durante un episodio di spaziatura, potresti aver avuto un evento medico come quelli sopra elencati, piuttosto che semplicemente distrazione.
Strano comportamento
Se hai notato che hai smarrito gli oggetti durante gli episodi di spaziatura, o se ti è stato detto che ti sei comportato in un modo strano o violento che è insolito per te, allora hai sicuramente bisogno di un'ulteriore valutazione.
Perdita di controllo dell'intestino o della vescica
Se hai scoperto di aver perso il controllo dell'intestino o della vescica, allora hai sicuramente bisogno di una valutazione medica da parte del tuo medico.
Lesione
Se hai notato un infortunio, in particolare se non ricordi come si è verificato, allora i tuoi episodi distanziati potrebbero diventare sempre più pericolosi per te ed è tempo di fare ogni tentativo per porvi fine.
Una parola da Verywell
La spaziatura di solito è un segno che sei più interessato a qualcos'altro rispetto a ciò che stai facendo in un dato momento. Tuttavia, a volte la spaziatura è una bandiera rossa o un avvertimento che hai un grave problema di salute.
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