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Primo sguardo
Migliore nel complesso: materasso in memory foam Amerisleep AS2 12 "su amerisleep.com
"Realizzato con un memory foam che ti mantiene fresco."
Miglior lusso: materasso classico Saatva su saatva.com
"Molti revisori hanno commenti entusiastici su come questo materasso abbia migliorato la schiena e il dolore generale".
Il meglio per chi dorme sulla schiena: materasso Nora a Wayfair
"Abbastanza solidale da mantenere il corretto allineamento del corpo."
Miglior materasso in scatola: Helix Mattress su helixsleep.com
"Scegli tra un materasso misto o un materasso con zone separate".
Miglior budget: 8 "Memory Foam e materasso ibrido Innerspring su Amazon
"Viene fornito compresso in una scatola per una consegna conveniente."
Il meglio per chi ha il sonno laterale: il Casper su casper.com
"Costruito con quattro strati di memory foam."
Ideale per chi dorme nello stomaco: materasso in memory foam gel da 10 pollici su Amazon
"Rende più comodo dormire a pancia in giù."
Miglior materasso in schiuma: materasso in gel memory foam da 12 pollici su Amazon
"Lo strato superiore è costituito da un memory foam in gel che regola la temperatura."
Cosa cercare nei materassi per il mal di schiena
Supporto:
Per la maggior parte, il livello di sostegno che desideri in un materasso è soggettivo. Alcune persone preferiscono un materasso più rigido, mentre altri ne vogliono uno il più morbido e soffice possibile. Se, tuttavia, hai mal di schiena o altri problemi di salute, il livello di supporto è probabilmente ancora più importante e potresti prendere in considerazione un letto su misura per soddisfare tali esigenze.
Materiali:
Oggi ci sono più opzioni che mai quando si tratta di materassi. Ne vuoi uno con molle tradizionali o ti piace il memory foam? Esistono anche modelli ibridi che combinano entrambi. Poi, ci sono modelli che ti consentono di personalizzare il tuo stile di sonno, anche se è diverso da quello del tuo partner addormentato.
Accessibilità:
I materassi possono essere incredibilmente costosi, ma ci sono anche alcune opzioni buone e convenienti. Dormi su uno ogni notte e quello giusto (o sbagliato) può influire in modo significativo sulla qualità del tuo sonno, quindi vuoi assicurarti di investire in uno che ti aiuterà con il tuo mal di schiena per gli anni a venire.
Le nostre scelte migliori
Migliore in generale: materasso in memory foam Amerisleep AS2 da 12 pollici
Per gentile concessione di Amazon
Acquista su Amerisleep.comSebbene non sia economico, il materasso Amerisleep AS2 è considerato una delle migliori opzioni per le persone con mal di schiena. Questo materasso in memory foam è stato progettato pensando ai problemi del sonno comuni e i revisori dicono che offre loro il miglior riposo notturno della loro vita.
Il materasso AS2 da 12 pollici è descritto come semirigido ed è popolare tra chi dorme sulla pancia e sulla schiena. Il materasso include diversi strati di materiale per fornire comfort e supporto e ha zone che forniscono ulteriore sollievo dalla pressione per le spalle e la parte bassa della schiena.
Il materasso è realizzato con un tipo unico di memory foam che è ecologico e ti mantiene fresco per tutta la notte. Inoltre, il memory foam torna alla sua forma originale in pochi secondi, quindi non rimani bloccato nei solchi se ti sposti durante la notte. Se acquisti questo materasso tramite il produttore, avrai 100 notti per provarlo in una prova senza rischi.
Miglior lusso: materasso classico Saatva
Per gentile concessione di Saatva
Acquista su SaatvaPer coloro che cercano l'ultima notte di sonno, non guardare oltre Saatva. Questo materasso ibrido è disponibile in morbido peluche (per chi ha il sonno laterale), rigido (come un letto d'albergo e il suo best seller) o rigido (che può essere consigliato da alcuni medici) per soddisfare le tue esigenze di comfort.
Saatva fornisce la consegna e l'installazione dei guanti bianchi senza costi aggiuntivi, oltre a una garanzia di 15 anni e un periodo di prova di 180 notti. Molti revisori hanno commenti entusiastici su come questo materasso abbia migliorato la schiena e il dolore generale.
Ideale per chi dorme sulla schiena: materasso Nora
Per gentile concessione di Wayfair
4.8 Acquista su WayfairSpesso si consiglia di dormire a faccia in su se si soffre di mal di schiena, poiché questa posizione mantiene la colonna vertebrale in un corretto allineamento, ma è comunque necessario il materasso giusto per garantire che il corpo rimanga nella posizione corretta per tutta la notte.
Il materasso Nora è un'opzione semirigida ideale per chi dorme sulla schiena. È abbastanza di supporto per mantenere il corretto allineamento del corpo ma abbastanza morbido da farti sentire a tuo agio.
Questo materasso in memory foam da 12 pollici è composto da quattro diversi strati progettati per fornire un ampio supporto mentre culla i contorni del tuo corpo. Inoltre, il materasso ha un'infusione di gel per aiutare a regolare la temperatura corporea.
Miglior materasso in scatola: materasso Helix
Per gentile concessione di Helix
Acquista su HelixOggi, sempre più materassi vengono spediti in scatole, consentendo una consegna più rapida e una configurazione più semplice. Senza dubbio, una delle migliori opzioni di materasso in scatola per chi soffre di mal di schiena è il materasso Helix, che puoi personalizzare per soddisfare le tue esigenze e preferenze di sonno specifiche.
Quando acquisti un materasso Helix, ti verrà chiesto di fare un sondaggio sulle tue preferenze di sonno. Le domande includono se ti giri e ti giri, la tua posizione principale per dormire, i tuoi punti di pressione, se ti svegli con dolore e altro ancora. Se dormi con un partner, ti verrà chiesto di rispondere alle domande per entrambi.
L'azienda fornisce quindi una raccomandazione personalizzata sul materasso. Puoi scegliere tra un materasso misto che combina i risultati di te e del tuo partner o un materasso dual comfort con due zone separate. Quindi, puoi testare il tuo nuovo materasso per 100 notti, scegliendo di restituirlo se non soddisfa le tue aspettative.
Miglior budget: Linenspa 8 "Memory Foam e materasso ibrido Innerspring
Acquista su Amazon Acquista su Linenspa.comNon devi sopportare il mal di schiena solo perché non hai un budget enorme per un nuovo materasso. Che tu ci creda o no, questo materasso ibrido Linenspa incredibilmente conveniente riceve recensioni positive dagli acquirenti, molti dei quali affermano che ha ridotto in modo significativo il dolore alla schiena.
Questo materasso da 8 pollici è descritto come semirigido e combina il memory foam con il supporto tradizionale di un materasso a molle. Le molle interne sono sormontate da uno strato di memory foam da 1,5 pollici per cullare il tuo corpo mentre dormi e ridurre al minimo i punti di pressione.
Il materasso Linenspa viene fornito compresso in una scatola per una consegna conveniente, ma i revisori forniscono la certezza che si riprende bene una volta disimballato.
Il meglio per chi ha il sonno laterale: il Casper
Per gentile concessione di Casper
Acquista su CasperDormire su un fianco è complicato in quanto è necessario un supporto adeguato intorno alla vita per mantenere la colonna vertebrale allineata. Se il tuo materasso non fornisce questo supporto, potresti svegliarti con la schiena rigida e dolorante.
Una delle migliori opzioni di materasso per le traversine laterali con problemi alla schiena è il materasso Casper, che ha uno speciale design a zone per darti supporto esattamente dove ne hai bisogno. Il materasso Casper è costituito da quattro strati di memory foam che bilanciano supporto, comfort e traspirabilità. E c'è una "zona" più morbida sotto le spalle, che ti consente di affondare mentre dormi su un fianco, e una zona più solida sotto i fianchi e il core per mantenere la colonna vertebrale in posizione.
L'azienda utilizza schiume a celle aperte per mantenerti fresco per tutta la notte. Offrono anche una prova senza rischi di 100 notti. Se sei indeciso sul fatto che questo materasso valga la pena, sfoglia più di 12.000 recensioni positive.
Ideale per chi dorme nello stomaco: materasso in memory foam gel LUCID da 10 pollici
Acquista su AmazonSe dormi a pancia in giù, un materasso di peluche probabilmente causerà dolore alla schiena mentre ti affondi per tutta la notte, causando un disallineamento della colonna vertebrale. Tuttavia, un materasso troppo rigido sarà scomodo, mettendo troppa pressione sullo stomaco e sulle costole.
A causa di queste variabili, può essere difficile trovare un ottimo materasso per il mal di schiena se dormi a pancia in giù. Una delle migliori scelte disponibili è il materasso in memory foam gel da 10 pollici LUCID, che è l'opzione di media rigidità perfetta per dormire in posizione frontale comoda e indolore.
È costruito con due strati: una base in schiuma ad alta densità da 7,5 pollici che fornisce il supporto di cui hai bisogno e una superficie in memory foam a base di gel da 2,5 pollici che rende più confortevole dormire a pancia in giù e regola la temperatura per tutta la notte.
Miglior materasso in schiuma: materasso in memory foam in gel Sweetnight da 12 pollici
Acquista su Amazon Acquista su Sweetnight.comEsistono molti materassi in schiuma di qualità che possono aiutare a ridurre il mal di schiena. E una delle opzioni migliori e più convenienti è il materasso in memory foam in gel Sweetnight da 12 pollici.
Anche se costa centinaia di meno rispetto a prodotti simili, questo materasso in memory foam da 12 pollici ti garantirà un ottimo riposo notturno, contribuendo a ridurre i dolori muscolari per tutto il tempo.
Questo materasso ha tre spessi strati di schiuma per un comfort ottimale. Lo strato superiore è costituito da un memory foam gel che regola la temperatura, mantenendoti fresco per tutta la notte mentre culla i contorni del tuo corpo, indipendentemente dalla posizione in cui dormi. Inoltre, il materasso è ipoallergenico e resistente agli allergeni, rendendolo un ottima opzione per coloro che sono sensibili al polline e alla polvere.
Verdetto finale
Ci sono innumerevoli materassi sul mercato, ognuno con una serie diversa di caratteristiche per soddisfare le tue esigenze di sonno individuali. Il materasso Amerisleep AS2 è un'ottima opzione per chiunque desideri migliorare le proprie abitudini di sonno, indipendentemente dalla posizione di riposo. La maggior parte dei materassi offre diversi livelli di fermezza, quindi non è difficile trovarne uno più comodo per te. Se sei una persona che si surriscalda durante la notte e si sveglia sudata ogni mattina, il materasso rinfrescante TEMPUR-Breeze di Tempur-Pedic è un'ottima opzione. Utilizza più strati di tecnologia di raffreddamento per aiutarti a svegliarti fresco e ben riposato per tutta la notte.
La guida definitiva all'acquisto di un materasso per il mal di schiena
Di: Rachael Schultz
È facile trascurare l'importanza di qualcosa che usi ogni giorno. Ma tutto ciò che influisce sulla qualità del sonno dovrebbe essere in cima alla tua lista di priorità. Un sonno adeguato influenza tutto, dalla tua salute fisica a quella mentale, quindi favorire una buona notte di sonno è un must. Se soffri di mal di schiena, trovare un materasso che allevia il dolore è fondamentale per la salute e la felicità.
"Proprio come cercare di mantenere una buona postura stando in piedi e seduti, è importante mantenere i componenti della schiena - ossa vertebrali, dischi intervertebrali e tutti i legamenti associati - in posizioni sane durante il sonno", afferma Harrison Linder, MD, pain management specialista presso il Centro per la medicina interventistica del dolore presso il Mercy Medical Center di Baltimora.
Tuttavia, c'è una ragione per cui ci sono centinaia di materassi diversi sul mercato in questo momento: non esiste una taglia unica per il materasso più comodo e di supporto. Inoltre, non esiste un'unica opzione migliore per ciò che è meglio per il mal di schiena, afferma il dottor Linder.
"La cosa principale da garantire è che il nuovo materasso manterrà la colonna vertebrale in un corretto allineamento", spiega.
Una cosa che sicuramente compromette l'allineamento della colonna vertebrale è un materasso vecchio o strutturalmente malato. “I letti non sono destinati a durare per sempre. Se il tuo ha tra i 7 e i 10 anni, è probabilmente ora di iniziare a cercare, soprattutto se hai problemi a dormire o ti svegli irrigidito e dolorante ", afferma Steve Knauf, DC, direttore esecutivo di chiropratica e compliance per The Joint Chiropractic.
Il trucco: questo dipende dalla posizione in cui dormi, dalle abitudini corporee, dalla fermezza ideale soggettiva e da molti altri fattori. Ma quando cerchi l'opzione migliore per la tua colonna vertebrale, dovresti anche prendere in considerazione il tuo stile di vita. Budget, metodo di ordinazione, metodo di consegna e igiene generale del sonno sono tutti fattori da considerare quando si acquista un nuovo materasso.
Considerazioni chiave
Posizione per dormire
Il materiale e la fermezza del materasso sono personali, ma generalmente la posizione in cui dormi influenza quanto ci si sente a proprio agio. "L'obiettivo è quello di ottenere un sollievo dalla pressione per un riposo e un rinnovamento adeguati, pur mantenendo la colonna vertebrale e le strutture importanti in un corretto allineamento", afferma il dott. Linder.
I materassi rigidi di solito non sono comodi per chi dorme di lato: possono causare un aumento della pressione nelle articolazioni delle spalle e dei fianchi, offrendo un sonno irrequieto e muscoli rigidi e doloranti il giorno successivo, dice Knauf. Ma le persone che dormono direttamente sulla schiena o sullo stomaco tendono ad apprezzarlo di più.
Nel frattempo, se dormi sulla parte anteriore o posteriore, i materassi morbidi possono far abbassare le aree del tuo corpo che sono più pesanti (come il bacino), tirando fuori allineamento la parte superiore del corpo, spiega Knauf. I materassi più morbidi aiutano ad alleviare la pressione sui fianchi e sulle spalle per coloro che dormono sui fianchi, aggiunge il dottor Linder.
Fermezza
I materassi sono disponibili in tutti i livelli di fermezza, da morbidi e morbidi a duri come il cemento. Anche se molte persone pensano che più duro sia meglio, sorprendentemente non esiste una fermezza ideale per alleviare il mal di schiena, dice il dottor Linder. In effetti, uno studio ha scoperto che quando alle persone venivano date sette diverse fermezza da provare, non c'era un favorito collettivo. Ad alcune persone piace dormire su una superficie più dura, ad altre su una morbida. Il dottor Linder dice in generale, le persone di solito preferiscono un'opzione "media impresa". "Tendono ad essere abbastanza solidi da offrire supporto a chi dorme davanti e dietro, ma offrono comunque un cuscino da quelli che preferiscono dormire sui fianchi."
In effetti, un'analisi dello studio del 2015 inSalute del sonnoha scoperto che i materassi medio-rigidi erano i più ideali per il comfort del sonno, la qualità e l'allineamento della colonna vertebrale. Tuttavia, quel livello di fermezza era soggettivo, quindi in realtà si tratta ancora di ciò che è più comodo per il tuo corpo. La soluzione migliore è testare i letti di persona.
Supporto
Mentre la fermezza ideale è soggettiva, il supporto non lo è. Ciò che è importante per la tua schiena sono le curve: "La colonna vertebrale ha una curva naturale e il tuo materasso deve supportare quella curva naturale così come l'intero corpo", spiega Knauf. Quando sei sdraiato, non dovrebbe esserci alcun punto in cui il tuo corpo non tocchi il letto.
Costruzione
C'è una lista apparentemente infinita di materiali con cui il tuo materasso potrebbe essere costruito e ogni materiale ha il suo vantaggio: i letti a spirale forniscono un buon rimbalzo e raffreddamento; la schiuma di memoria fornisce un supporto uniforme, afferma Knauf. Ci sono anche lattice, letti ad acqua e ibridi di materiali diversi.
Accessibilità
I letti possono e dovrebbero essere un investimento. “Dormire bene e svegliarsi riposati può essere inestimabile. Un buon letto dovrebbe durare quasi un decennio, quindi questi sono i soldi che stai investendo in te stesso ", dice Knauf.
Puoi facilmente lasciare uno stipendio intero o due (o tre!) Su un nuovo materasso. Ma con così tanti marchi e modelli sul mercato, ci sono anche alcune opzioni di qualità che possono aiutarti a sostenere la tua colonna vertebrale senza spendere troppo.
Allergie
Se soffri di gravi allergie, soprattutto a muffe o polvere, dovresti dare un'occhiata più da vicino al materiale che acquisti. I letti tradizionali possono essere più inclini alla crescita di muffe malsane perché l'umidità e l'aria possono circolare tra i materassi ad aria o a spirale, mentre il lattice naturale e la schiuma sono resistenti alla crescita dei funghi. Spiega Knauf.
Toppers
I coprimaterassi sono un'opportunità per aggiungere un altro strato alla base su cui dormirai. Questo ti dà la possibilità di migliorare ulteriormente le caratteristiche del tuo attuale materasso o di tentare di cambiare alcune delle dinamiche, spiega il dott. Linder.
Ad esempio, se ritieni che il tuo materasso rigido sia di supporto ma ti lasci indolenzito, puoi ottenere un morbido coprimaterasso per consentire al tuo corpo di affondare di più e trovare sollievo dai punti di pressione dolorosi, pur beneficiando della base più solida sotto. D'altro canto, se il tuo materasso è troppo morbido, l'aggiunta di un coprimaterasso più rigido potrebbe aiutare a cancellare parte di quell'effetto e portare a un sonno più confortevole e più sano, spiega il dottor Linder.
Nota che se il tuo materasso è vecchio e strutturalmente rotto - cedimenti nel mezzo, bobine che non si comprimono più - un coprimaterasso non aiuta. Ma se la base è ancora in buone condizioni ma causa punti di pressione o dolori corporei, un topper può aiutarti a rendere il tuo letto più confortevole senza una revisione completa.
Igiene del sonno
Oltre a dormire senza dolori, vuoi anche che il tuo materasso massimizzi la tua igiene del sonno, ovvero la qualità complessiva del sonno. I fattori che influenzano la frequenza con cui ti svegli la notte e quanto bene dormi includono il tuo partner o animale domestico che si muove di notte, la regolazione della temperatura corporea, il rumore nella stanza (come le bobine del letto che scricchiolano quando ti giri) e la pressione punti all'esterno della schiena come i fianchi e il bacino.
Queste sono considerazioni importanti, ma un supporto e un comfort adeguati hanno decisamente la priorità su qualsiasi altra caratteristica, aggiunge il dott. Linder.
Politica di ritorno
"È importante provare un materasso per un po 'prima di sapere se fornirà il supporto di cui hai bisogno", afferma Knauf. "Assicurati di avere una finestra di tempo in cui puoi fare un test a casa o un'opzione di ritorno se non fornisce ciò di cui hai bisogno per mantenere la tua colonna vertebrale sana."
Alcune aziende offrono un periodo di prova senza preoccupazioni, mentre altre addebiteranno una commissione di restituzione, quindi assicurati di controllare prima di acquistare, soprattutto se stai ordinando online e non l'hai ancora testato.
Tipi di prodotto
Schiuma di memoria
Il memory foam è diventato enormemente popolare. Sebbene la maggior parte di noi associ il materiale al marchio Tempur-Pedic, è ampiamente utilizzato da altre marche di materassi.
Il memory foam, giustamente chiamato, affonda ovunque tu faccia pressione e si modella in quella forma, rimbalzando quando lo togli. Per questo motivo, questi materassi forniscono un supporto uniforme lungo tutta la colonna vertebrale, dice Knauf. È anche ottimo per isolare il movimento, ovvero non essere disturbato quando il tuo partner o il tuo cane si muove nel cuore della notte. Inoltre, è ipoallergenico.
Il materasso in memory foam può essere realizzato con alcuni materiali diversi che hanno i loro pro e contro:
Il memory foam tradizionale è poliuretano a base di petrolio. È sensibile alla temperatura, quindi si ammorbidisce con il calore del tuo corpo e rimane duro dove è fresco, rendendolo ottimo non solo per cullare la forma del tuo corpo, ma anche per isolare i movimenti. Tuttavia, mantiene anche quel calore corporeo che può interrompere il sonno per alcuni.
Il memory foam a base vegetale è composto da cocco, soia e altri materiali vegetali, quindi ha il vantaggio di essere vegano, sostenibile e rispettoso dell'ambiente. Questi materiali spesso tornano indietro più rapidamente, quindi sono ottimi per modellare intorno al tuo corpo mentre ti muovi nella notte.
I gel infusi sono materassi in memory foam rifiniti con uno strato di gel. Questo aggiunge comfort e traspirabilità. Mentre la memory foam completa può essere piuttosto calda a causa del calore corporeo, il gel consente all'aria di circolare di più, rendendo la superficie del sonno più fresca. Inoltre tornano alla loro forma iniziale molto rapidamente dopo aver rimosso il peso.
Bobina
I materassi a spirale (chiamati anche innersprings) sono il tipo più tradizionale e più comune disponibile. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che sono stati il principale tipo di materasso per quasi sempre.
Il materasso è composto da una serie di bobine di acciaio che si comprimono quando ci si siede o ci si sdraia. La forma, le dimensioni e il numero di bobine variano da materasso a materasso, così come le diverse opzioni di bobina: bobina continua, Bonnell, offset, con tasche. Ma in generale, più bobine, maggiore è la qualità e il supporto.
L'attrazione principale di questo tipo di materasso è che è l'opzione più economica (diversa da un materasso ad aria). È anche molto elastico e ti mantiene fresco perché c'è più spazio per la circolazione dell'aria, sottolinea Knauf.
Tuttavia, anche i letti a spirale di solito si consumano più velocemente, quindi mentre potresti ottenerlo più economico, dovrai sostituirlo prima per mantenere un supporto sufficiente per la colonna vertebrale. Inoltre, i letti a spirale possono essere cigolanti, quindi non è la scelta ideale se tu o il tuo partner vi muovete molto di notte.
Toppers
Come i materassi, i topper in sé sono realizzati in una varietà di materiali, densità e spessori. Le miscele di poliestere sono un'opzione decente e di solito la più economica, ma non forniscono un sacco di supporto e si degradano rapidamente nel tempo. I topper di piume, spesso chiamati piumini, sono estremamente morbidi e lussuosi ma non offrono molto supporto per la colonna vertebrale (e molte persone sono allergiche a loro).
Per un maggiore sostegno della colonna vertebrale, il lattice e il memory foam sono in genere i migliori. Aggiungono morbidezza o fermezza, buon supporto per le articolazioni e controllo del movimento per gli altri sul letto.
Lattice
Il lattice naturale proviene dalla linfa di un albero della gomma, quindi è un'ottima opzione per chi si occupa di sostanze chimiche e impronta ambientale.
In un materasso, si comporta in modo simile (ma in misura leggermente minore) al memory foam con la sua capacità di adattarsi al tuo corpo e rimbalzare indietro. Ma offre un po 'più di rimbalzo rispetto alla memory foam completa, quindi è bello se non vuoi quella sensazione di affondamento completo. Inoltre trattiene meno calore rispetto al memory foam, che può essere utile per l'igiene del sonno. Inoltre, è ipoallergenico.
Marche / produttori
Al giorno d'oggi, ci sono dozzine e dozzine di marchi di materassi boutique oltre alle aziende che hanno rifatto i letti per decenni. Alcuni dei principali produttori includono:
Casper
Casper è diventato uno dei migliori marchi di sonno online. Per cominciare, i loro materassi sono molto apprezzati. E l'azienda rende conveniente l'acquisto del letto: se vivi vicino a New York o LA, puoi entrare in uno showroom per testare diversi modelli. Altrimenti, i loro materassi sono tutti venduti online e vengono forniti con spedizione gratuita, consegna in una scatola (ottimo per le consegne in appartamento) e una prova di 100 notti. Se non ti piace, puoi restituire il materasso gratuitamente.
Beautyrest
Beautyrest è un produttore di materassi classici che segue ancora il classico metodo di acquisto del letto: i loro modelli sono disponibili per i test in catene di sonno speciali, negozi di mobili e grandi magazzini come Sears. Possono diventare costosi in fretta (il modello più economico costa ancora circa $ 500) ma il nome è sinonimo di qualità.
Tempur-Pedic
Tempur-Pedic è il materasso originale in memory foam e, mentre altri sono ora sul mercato, mantengono ancora la loro miscela di schiuma brevettata che ha dato loro per anni alti punteggi di soddisfazione dei clienti. Sono sulla fascia costosa delle opzioni di memory foam, a partire da $ 1.200. Ma hanno la fedeltà al marchio per sostenerlo e offrire test di persona negli showroom di tutto il paese.
Novaform
Novaform è una linea di materassi, topper e guanciali in memory foam venduti in esclusiva su Costco e online. La maggior parte dei loro letti sono di media durezza, quindi sarebbero graditi alla maggior parte. Novaform segue la politica di restituzione di Costco di un rimborso completo se restituito in un ragionevole lasso di tempo.
Serta
È un altro marchio storico con una reputazione di lunga data per i letti di qualità disponibili in negozi come Sears e negozi di mobili. Producono tutti i tipi di letti, ma il loro angolo unico è quello di offrire letti da provare di persona, ma a partire da un prezzo inferiore, circa $ 200 entry level.
Numero di sonno
I letti Sleep Number sono meglio conosciuti per le loro caratteristiche a doppia regolazione, che consente al proprietario di personalizzare il grado di fermezza sul lato destro e sinistro del letto separatamente. Sono letti ad aria, che è ciò che controlla la fermezza o la morbidezza del tuo numero. Hanno un prezzo elevato, a partire da $ 900 e fino a quasi $ 5.000. Ma sono venduti a livello nazionale, sono affermati come di alta qualità e affidabili e offrono una soluzione unica per le coppie che non sono d'accordo su quale sia il livello di fermezza migliore.
La fabbrica di materassi originale
The Original Mattress Factory produce materassi sia a molle che in schiuma, venduti nei loro negozi di mattoni e malta. Questa è un'ottima opzione se ti trovi in uno dei nove stati che hanno negozi, ma gli ordini online diventano un po 'complicati: l'azienda offre la spedizione gratuita, ma se non ami il tuo materasso, puoi solo scambiare, non restituire —E per una commissione del 25 percento del più economico del tuo scambio.
Sealy
Sealy è uno dei maggiori produttori di materassi e ha una linea Posturepedic fatturata specificamente come letti ortopedici e sostenibili per la schiena. Il marchio è disponibile a livello nazionale nei grandi magazzini come Sears, negozi specializzati in sonno e negozi di mobili. La maggior parte dei loro materassi parte da $ 500 e può arrivare rapidamente a quattro cifre. Ma il marchio è ben consolidato e ampiamente disponibile se desideri un'esperienza in negozio.
Manutenzione
I materassi sono un investimento, quindi devi essere sicuro di prenderti cura di loro. Un materasso dovrebbe durare dai sette ai dieci anni, dice Knauf. Puoi massimizzare quella durata di vita:
- Rotazione del materasso ogni sei mesi. Spostare la testa ai piedi ogni tanto può aiutare a evitare grumi o compressione in punti specifici.
- Non saltare sul letto. Ovviamente, questo può accelerare il carico delle bobine o incoraggiare la compressione di schiuma e lattice.
- Metti un coprimaterasso impermeabile tra il materasso e le lenzuola per evitare che sporco o acqua entrino e creino muffe.
Accessori
"Trovare caratteristiche che ti permettano di sistemarti comodamente nel letto invece di doverti rigirarti per tutta la notte vale la pena spendere i soldi per chi ha il sonno problematico", dice Knauf.
I letti regolabili, ad esempio, possono essere ottimi per le persone con problemi alla parte bassa della schiena, dice. Di solito, questo consente alla testa e alle spalle di sollevarsi leggermente e alle ginocchia di piegarsi leggermente. Questo può aiutare ad alleviare la pressione dalla parte bassa della schiena.
E quando pensi di mantenere la colonna vertebrale allineata, assicurati di mantenere il collo sostenuto da cuscini di qualità.
Conclusione
Non esiste una taglia unica per un materasso ideale per le persone con mal di schiena. Chi dorme di lato preferirà probabilmente materassi più morbidi, mentre chi dorme davanti o dietro sarà più a suo agio su un materasso più rigido. Se dormi in ogni posizione, ti consigliamo di testare diversi letti per vedere cosa è più comodo. Se stai ordinando online e non sai cosa preferisci, opta per una media impresa che studi ed esperti concordano sia più comunemente preferita e controlla se l'azienda offre un periodo di prova prima dell'acquisto.
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