Gestire condizioni silenziose come l'artrite reumatoide, le malattie della tiroide, l'osteoporosi o l'ipertensione può essere difficile. Poiché non è ovvio a tutti che stai affrontando una condizione, dovrai bilanciare i requisiti di gestione imposti dalla tua condizione con le domande dei tuoi amici e familiari. In alcuni casi, potresti persino affrontare dubbi o resistenze da parte dei tuoi cari e dei medici.
Thanasis Zovoilis / Getty ImagesCi saranno momenti in cui dovrai temperare le tue aspettative sulla tua condizione e sul tuo trattamento, poiché avere una condizione "silenziosa" può significare sia che non è evidente agli altri sia che non è particolarmente evidente per te.
Tuttavia, la conoscenza è il vero potere: una volta che impari a conoscere la tua condizione e come spiegarla agli altri, scoprirai che anche la gestione delle convinzioni e delle aspettative di tutti (comprese le tue) diventa più facile.
Cos'è una condizione di silenzio?
Le condizioni di silenzio sono problemi medici senza sintomi che sono evidenti per te, la persona con la condizione e / o per gli altri.
Quando hai una gamba rotta, non è una condizione silenziosa. È chiaro a tutti, inclusi te e tutte le persone intorno a te, che la tua gamba è rotta. Probabilmente stai zoppicando con le stampelle con un gesso di grandi dimensioni, ei tuoi amici e la tua famiglia sanno che dovranno adattare le loro aspettative di conseguenza: non andrai a fare escursioni, a salire lunghe scale o nemmeno a stare in piedi per lunghi periodi di tempo finché la tua gamba è completamente guarita.
Le condizioni di silenzio non sono evidenti come una gamba rotta. Ad esempio, se soffri di ipotiroidismo, la condizione tiroidea più comune, potresti avere alcuni sintomi vaghi come costipazione o affaticamento, ma potresti non notare questi sintomi o collegarli alla ghiandola tiroidea fino a quando la tua condizione non è ben avanzata. Se hai l'osteoporosi, probabilmente non te ne accorgerai affatto a meno che tu non abbia una scintigrafia ossea; se non ti viene diagnosticata correttamente, il tuo primo segno di assottigliamento delle ossa potrebbe essere quando ne rompi una.
A volte sperimenterai sintomi, ma quelli intorno a te non li noteranno. Queste condizioni o disabilità invisibili potrebbero governare la tua vita, come, ad esempio, nella sindrome da stanchezza cronica o nell'artrite reumatoide, ma poiché tuGuardabene, i tuoi amici e familiari potrebbero avere difficoltà a riconoscere il problema.
Anche se non noti i sintomi da solo (e anche quelli intorno a te rimangono all'oscuro), ciò non significa che la tua condizione non stia danneggiando la tua salute se non viene curata. Nel caso dell'ipotiroidismo non trattato, ad esempio, potresti riscontrare un peggioramento dei sintomi fino a quando non diventano evidenti e, nel caso dell'osteoporosi, potresti ritrovarti con una frattura dell'anca o del polso che causa danni permanenti.
Attenersi al trattamento
Non c'è dubbio che attenersi al trattamento può essere difficile quando ti è stata diagnosticata una condizione di silenzio, soprattutto se eri in buona salute prima della diagnosi.
Alcune condizioni silenziose, come la malattia della tiroide e il colesterolo alto, richiedono farmaci quotidiani e potresti risentirti di dover prendere pillole ogni giorno o due volte al giorno. In alcuni casi, potresti riscontrare effetti collaterali dei farmaci che sembrano peggiori della malattia.
Lavorare con il tuo medico per trovare il miglior farmaco, o una combinazione di farmaci, può aiutarti a trattare la tua condizione nel modo più efficace possibile, limitando gli effetti collaterali dei farmaci stessi.
Può essere ancora più difficile se la tua condizione è quella che tratti con la dieta. Nella celiachia silenziosa, ad esempio, il tuo corpo reagisce agli alimenti che contengono il glutine proteico (che si trova nei chicchi di grano, orzo e segale), anche se non ne sei consapevole. L'unico trattamento per la celiachia è seguire la dieta priva di glutine ed evitare tutti i cibi contenenti glutine, e ciò richiede un cambiamento drastico e difficile dello stile di vita. Se hai sintomi di celiachia significativi, potresti essere più propenso a seguire la dieta , dal momento che può essere difficile vedere il ragionamento alla base di questo enorme cambiamento se non vedi un beneficio tangibile ma subisci interruzioni nella tua vita.
La stessa situazione può esistere nel diabete di tipo 2, che richiede di tenere d'occhio l'assunzione di carboidrati e di scegliere pasti ricchi di proteine e fibre. Questo è più difficile che prendere uno spuntino veloce e potresti risentirti del livello di sforzo che esso comporta. comporta.
Questi sentimenti riguardo ai tuoi farmaci o alla tua dieta sono reali e legittimi, quindi dovresti permetterti di riconoscerli. Ma una volta fatto ciò, è necessario elaborarli, poiché la tua salute dipende dal seguire il tuo piano di trattamento, indipendentemente dal fatto che causi effetti collaterali o interruzioni della vita.
Il modo migliore per farlo è istruirti sulla tua condizione e sui motivi per trattarla. Con la pressione alta, ad esempio, rischi di avere un ictus o di sviluppare malattie agli occhi o ai reni se non segui il trattamento. Con la malattia della tiroide, rischi di problemi cardiaci e infertilità. E con la celiachia, rischi la malnutrizione e persino un raro tipo di cancro. Tenere a fuoco il quadro generale può aiutare se esiti nella tua determinazione a fare ciò che serve per essere sano.
Se hai problemi a seguire il tuo piano di trattamento, parla con il tuo medico per cambiare i tuoi farmaci o per chiedere un rinvio a un dietista, che può aiutarti a padroneggiare la tua nuova dieta.
Spiegare agli altri la tua condizione di silenzio
Può essere abbastanza complicato convincerti che hai bisogno di cure quando non vedi alcun sintomo della tua condizione di silenzio. Quando si tratta dei tuoi amici e della tua famiglia, a volte potresti sentirti meno che supportato.
La maggior parte delle persone con diabete o celiachia ha sperimentato il "sicuramente un po 'non farà male!" fenomeno di avere un certo cibo spinto su di loro. E qualcuno con la sindrome da stanchezza cronica potrebbe infastidirsi se un amico spinge costantemente per più attività di quanto sia possibile.
Naturalmente, non devi dire nulla sulla tua condizione e sul trattamento: puoi affrontare la tua vita quotidiana senza spiegarlo a chi ti circonda (è una condizione silenziosa, dopotutto). Ma se scegli di far conoscere alle persone la tua diagnosi, dovresti aspettarti delle domande, alcune delle quali potrebbero persino sembrare un po 'incerte.
La tua migliore difesa è la conoscenza: se comprendi la tua condizione dentro e fuori, avrai più successo nello spiegarla agli altri.
Non aver paura di respingere se un amico o un familiare è persistente nel cercare di convincerti a interrompere la tua dieta oa fare qualcosa che non dovresti.Ricorda che è in gioco la tua salute presente e futura e dillo alla persona.
Quando si tratta del tuo lavoro, non hai l'obbligo di rivelare la tua condizione al tuo datore di lavoro. Tuttavia, sarai protetto dalle leggi che vietano la discriminazione nei confronti dei lavoratori con condizioni mediche se hai divulgato tale condizione. Hai anche il diritto di chiedere al tuo datore di lavoro "sistemazioni ragionevoli" per prendersi cura dei problemi derivanti dalla tua condizione. Ad esempio, chi soffre di diabete può chiedere tempo durante un turno per testare il proprio livello di zucchero nel sangue e qualcuno con sindrome da stanchezza cronica può chiedere uno sgabello per sedersi, piuttosto che stare in piedi.
Lavorare con il tuo medico
Il tuo medico dovrebbe collaborare con te per gestire la tua condizione di silenzio e dovrebbe ascoltare qualsiasi preoccupazione tu abbia su come il trattamento potrebbe influenzare la tua vita. Ma sappiamo tutti che i dottori sono oberati di lavoro in questi giorni e potresti scoprire che il tuo sta "curando alla prova" (in altre parole, guardando esclusivamente ai risultati del tuo test) invece di trattarti come una persona intera con legittime preoccupazioni sugli effetti collaterali al trattamento prescritto.
Se ritieni che il tuo medico non ti stia ascoltando, dovrai sforzarti di sfondare. Porta le ricerche che hai fatto per sostenere le tue preoccupazioni al tuo prossimo appuntamento e sii pronto a riassumerle e spiegarle. Alcuni medici ricorrono a un approccio "stampino per biscotti" per il trattamento di alcune condizioni comuni, come l'ipertensione o il diabete di tipo 2, ma se quei trattamenti usati spesso non funzionano per te, dovrai parlare.
Se il tuo medico respinge ancora le tue preoccupazioni, potrebbe essere il momento di trovare un altro medico. Se hai bisogno di farlo, assicurati di ottenere copie della tua cartella clinica quando esci dallo studio del tuo ex medico e chiedi in giro consigli, tenendo presente la tua diagnosi, prima di scegliere un nuovo medico.
Fare una transizione graduale quando è il momento di trovare un nuovo dottoreUna parola da Verywell
Gestire una condizione medica può essere difficile, soprattutto se tu (o le persone intorno a te) non vedi alcun segno palese che effettivamente hai una condizione medica che devi gestire. Può essere scoraggiante iniziare il trattamento per una condizione medica silenziosa e rendersi conto che il trattamento stesso sta causando effetti collaterali o interruzioni della vita che non avevi sperimentato prima della diagnosi.
Ancora una volta, se stai assumendo farmaci per la tua condizione e stai riscontrando effetti collaterali spiacevoli, dovresti parlare con il tuo medico per cambiare il tuo regime di trattamento: farmaci diversi influenzano le persone in modi diversi e cambiare formulazioni o marchi può aiutare. Se hai problemi con la dieta, chiedi di essere indirizzato a un dietologo specializzato nella tua condizione. Non dovresti soffrire in silenzio, anche se la tua condizione è silenziosa.
Se, d'altra parte, stai lottando per ottenere comprensione e accettazione da coloro che ti circondano, prova a parlare con loro e ad educarli ... ma tieni presente che è in gioco la tua buona salute, quindi convincili della necessità di farlo. seguire il proprio piano di trattamento è secondario rispetto all'obiettivo finale di migliorare la propria salute.
Col passare del tempo e ti prendi cura della tua salute e delle tue condizioni, potresti scoprire che ti senti meglio, anche se ti sentivi abbastanza bene prima - questo effetto non è insolito per le persone il cui trattamento prevede una dieta più sana. E alla fine, conoscere la tua condizione di silenzio ti aiuterà a capire - e ad accettare - la necessità di trattarla.
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