Il mal di schiena è una malattia comune. Probabilmente hai sofferto di mal di schiena in un momento o in un altro della tua vita, sia cronico che acuto. Può sentirsi leggermente a disagio o lasciarti in un'agonia estrema. Un mal di schiena paralizzante può lasciarti piegato in due, incapace di portare a termine le tue attività quotidiane.
Se soffri di un grave disturbo alla schiena, può causare dolore temporaneo, ricorrente o cronico. Gli spasmi alla schiena possono lasciare una persona immobile e lottare per completare le attività quotidiane senza gemere per il dolore.
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Cos'è uno spasmo alla schiena?
Uno spasmo alla schiena è una contrazione involontaria dei muscoli della schiena. Muoversi in un certo modo può innescare uno spasmo alla schiena. Il più delle volte, gli spasmi si verificano a causa di debolezza muscolare, uso eccessivo o lesioni.
Gli spasmi cronici alla schiena possono essere il risultato di una condizione sottostante. Se gli spasmi muscolari sono particolarmente gravi, possono derivare da irritazione o danni ai nervi.
Cause comuni
Gli spasmi muscolari possono verificarsi per diversi motivi. Ecco alcune cause comuni.
Sforzo muscolare
Uno stiramento muscolare è una lesione che può verificarsi a causa di un uso eccessivo. Forze improvvise possono anche causare lesioni muscolari acute. I movimenti di torsione, ad esempio, possono causare tensioni acute alla schiena.
Una posizione comune per le tensioni muscolari è la parte bassa della schiena. Oltre a causare dolore improvviso e indolenzimento persistente, le tensioni muscolari possono anche causare dolorosi spasmi alla schiena.
Osteoartrite delle faccette articolari
Le faccette articolari sono le ossa che collegano le diverse parti della colonna vertebrale. Con l'osteoartrosi delle faccette articolari, la cartilagine che circonda queste articolazioni si rompe, provocando dolore. Se si sviluppano speroni ossei, può verificarsi anche irritazione dei nervi.
Malattia degenerativa del disco
Nel tempo, il tuo corpo subisce l'usura. L'invecchiamento ha un impatto su molte parti del corpo, comprese le articolazioni. La malattia degenerativa del disco è un tipo di artrite della colonna vertebrale che comporta la degradazione della cartilagine articolare. Questo tipo di degenerazione non sempre causa sintomi. Quando lo fa, il dolore può essere grave, causando potenzialmente spasmi.
Ernia del disco
Le diverse ossa della colonna vertebrale sono separate e ammortizzate da dischi. Quando un'ernia del disco, si gonfia dalla sua posizione originale, esercitando pressione sui nervi circostanti. Ciò provoca dolore e può anche portare a spasmi. È possibile ottenere un'ernia del disco a causa di sforzi ripetuti o lesioni traumatiche. L'ernia può anche verificarsi a causa dell'invecchiamento.
Segni di condizioni gravi
Il mal di schiena a volte è un segno di una condizione grave. Questi sintomi sono una bandiera rossa e dovrebbero indurti a visitare un medico. Se ne stai sperimentando diversi insieme, considerala un'emergenza e consulta subito qualcuno.
Incontinenza
Se hai mal di schiena o spasmi e non riesci a controllare i movimenti della vescica o dell'intestino, è un segno che i nervi della colonna vertebrale sono gravemente danneggiati. Avere l'incontinenza con mal di schiena può essere un sintomo di:
- Grave compressione dei nervi
- Infezione
Intorpidimento
Puoi avere una sensazione di spilli e aghi se ti siedi troppo a lungo con i piedi infilati sotto il corpo. La sensazione può anche essere un sintomo di sciatica. Ma se senti intorpidimento nella zona dell'inguine o dei glutei, potresti avere una grave condizione spinale.
Debolezza alle gambe
La debolezza che si manifesta all'improvviso è motivo di preoccupazione. Se si verifica con il mal di schiena, potrebbe essere un sintomo di una grave condizione della colonna vertebrale che colpisce i nervi.
Dolore irradiante
Il dolore che percorre il corpo fino alle gambe può anche essere un segno di una grave compressione dei nervi.
Dolore acuto
Se descrivi il tuo mal di schiena come acuto, potrebbe anche non essere dolore alla schiena. Il dolore acuto in quest'area può essere un sintomo di una lesione muscolare. Può anche essere un segno che ci sono problemi di fermentazione con un organo interno, come i reni.
È il dolore alla sciatica?
La sciatica si verifica quando il nervo sciatico nella colonna vertebrale si irrita e provoca dolore. Poiché questo nervo extra lungo si estende lungo le gambe, può causare dolore ovunque dalla parte bassa della schiena alle dita dei piedi. Il dolore può essere lieve o grave.
In genere è un sintomo di qualcos'altro. Un'ernia del disco, ad esempio, può causare compressione o infiammazione del nervo sciatico. È anche uno dei motivi più comuni per questo tipo di dolore ai nervi irradiato. Altre condizioni che possono causare la sciatica includono:
- Malattia degenerativa del disco
- Rigidità muscolare, come la sindrome del piriforme
- Spondilolistesi
- Osteoartrite
- Stenosi spinale
- Trauma
- Tumori
- Sindrome della cauda equina
Diagnosi
Per diagnosticare ciò che potrebbe causare dolorosi spasmi alla schiena, i medici prenderanno la tua storia medica. Ti chiederanno anche di descrivere il dolore e qualsiasi altro sintomo che stai riscontrando.
Un medico potrebbe chiederti di eseguire movimenti per valutare squilibri o debolezza. Possono anche eseguire test di imaging, come ad esempio:
- Raggi X
- Elettromiografia, per testare gli impulsi nervosi
- Mielogramma
- Risonanza magnetica per immagini (MRI)
- Scansioni di tomografia computerizzata (TC)
- Analisi del sangue
Trattamento
Il trattamento degli spasmi alla schiena implica il trattamento della causa sottostante. Il trattamento può anche variare a seconda che il dolore sia cronico o acuto.
Dolore acuto
Il trattamento del mal di schiena acuto può comportare:
- Antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco (OTC)
- Creme o gel antidolorifici per uso topico
- Terapia calda e fredda per alleviare l'infiammazione
- Rilassanti muscolari
- Stretching, come suggerito dal medico
Il riposo potrebbe aiutare se hai uno spasmo alla schiena improvviso e doloroso. Nel complesso, tuttavia, i medici non raccomandano il riposo prolungato per il mal di schiena acuto o cronico.
Dolore cronico
I trattamenti non invasivi per il mal di schiena cronico includono:
- Terapia fisica per rafforzare i muscoli e risolvere debolezza e squilibri muscolari
- Strategie di rilassamento
- Cambiamenti nello stile di vita, incluso il miglioramento della postura
- Iniezioni di steroidi o blocchi nervosi
- Farmaci antidolorifici, inclusi FANS e oppioidi (nota che gli oppioidi comportano un rischio di dipendenza)
- Terapia del caldo e del freddo
- Dolce esercizio
Alcune persone trovano sollievo anche con terapie alternative come l'agopuntura.
La chirurgia è un'opzione, ma spesso è l'ultima risorsa. Non c'è alcuna garanzia che la chirurgia aiuterà a risolvere i sintomi.
Terapia di combinazione
I medici spesso trattano il mal di schiena utilizzando una combinazione di terapie. La combinazione di diversi trattamenti come la terapia fisica e le iniezioni di steroidi può fornire risultati migliori.
Affrontare
Mentre gli spasmi dolorosi alla schiena possono interrompere le tue attività quotidiane, è possibile convivere con il mal di schiena. Alcune strategie che possono aiutarti a far fronte e recuperare dal mal di schiena includono:
- Ridurre al minimo il tempo che trascorri seduto
- Mantenere una buona postura stando seduti e in piedi
- Avere una buona forma quando si sollevano oggetti pesanti o si esercita
- Dormire su un comodo materasso di sostegno
- Evitare di dormire a pancia in giù
- Rafforzare la schiena e i muscoli addominali
- Fare esercizio, evitando attività ad alto impatto o movimenti che affaticano la schiena
- Riscaldarsi prima di iniziare un allenamento con allungamenti dinamici
E un chiropratico?
Un chiropratico potrebbe aiutarti con gli spasmi e il dolore alla schiena. Tuttavia, è essenziale consultare prima un medico. Alcuni trattamenti chiropratici, come la manipolazione spinale, possono aiutare con problemi di dolore cronico ma non sono appropriati per determinate condizioni, come l'artrite spinale.
Una parola da Verywell
Se spasmi alla schiena paralizzanti e mal di schiena interrompono costantemente la tua vita, è tempo di vedere un medico. Parla con il tuo medico, anche se sei convinto che il dolore sia causato da una cattiva postura o da qualche altro problema minore.
Ti meriti di avere sollievo dal dolore. Un medico può aiutarti a capire la radice del problema e se esiste una causa sottostante che richiede un trattamento specifico.
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