Disturbi del mal di testa e sonno

Nessuno vuole un mal di testa dopo un sonno tranquillo. Ma sfortunatamente, una serie di disturbi di mal di testa si verificano durante o subito dopo il sonno.

In effetti, è un po 'come il dilemma pollo contro uovo: quale viene prima, il mal di testa o il problema del sonno? Può essere difficile distinguere. Per uno, vari disturbi del sonno come la perdita di sonno, il sonno eccessivo o un cambiamento nel programma del sonno sono fattori scatenanti per emicranie acute e mal di testa di tipo tensivo. Il rovescio della medaglia, il mal di testa che si verifica di notte come il mal di testa a grappolo può compromettere il sonno. Infine, il russare ei disturbi del sonno sottostanti possono contribuire alla trasformazione del mal di testa episodico in quello cronico.

Ecco alcuni disturbi del mal di testa che colpiscono in modo specifico o sono legati al sonno:

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Cefalea da apnea notturna

Un mal di testa da apnea notturna è un mal di testa mattutino ricorrente causato da una condizione medica nota come apnea ostruttiva del sonno (OSA), un disturbo caratterizzato da una respirazione anormale durante il sonno. Sebbene la causa esatta di questo mal di testa sia sconosciuta, gli scienziati ipotizzano che un mal di testa da apnea notturna possa essere innescato da bassi livelli di ossigeno e alti livelli di anidride carbonica. Questi livelli anormali si verificano a seguito di ripetuti episodi di apnea notturna di una persona, in cui gli individui smettono di respirare o respirano superficialmente.

Il mal di testa da apnea notturna può manifestarsi come nuovo mal di testa o come manifestazione di emicrania, cefalea di tipo tensivo o cefalea a grappolo. Possono essere posizionati su entrambi i lati o su uno. Le persone con cefalea da apnea notturna riferiscono una gamma di intensità del dolore: alcune persone descrivono il mal di testa come lieve e altri come grave. La maggior parte dei mal di testa da apnea notturna ha una sensazione di pressione o di un elastico intorno alla testa e quasi la metà si risolve entro 30 minuti dal camminare.

Mal di testa a grappolo

Le cefalee a grappolo sono dolorose e invalidanti. Sono comunemente indicati come mal di testa da sveglia a causa di come si verificano in momenti specifici del giorno (notte) e in determinati periodi dell'anno, un concetto noto come variazione stagionale.

È importante notare che l'apnea notturna è comune tra i pazienti con cefalea a grappolo, quindi a volte può essere difficile distinguere tra i due.

Cefalea ipnica

Un mal di testa ipnico è un mal di testa raro e sordo che è più comune negli anziani e risveglia una persona dal sonno. Come il mal di testa a grappolo, il mal di testa ipnico viene talvolta definito mal di testa da sveglia a causa della sua natura ciclica, che si verifica più comunemente tra l'1: 00 e le 3:00 del mattino.

Sindrome della testa che esplode

La sindrome della testa che esplode non causa dolore, quindi non è inclusa come diagnosi di mal di testa dall'International Headache Society. Detto questo, le persone con questa sindrome a volte visitano specialisti del mal di testa. Una sindrome della testa che esplode, le persone si svegliano dal sonno dopo aver percepito un rumore molto forte associato a paura e angoscia.

Una parola da Verywell

Se noti mal di testa durante il sonno o al risveglio, è importante consultare il medico. Mantenere un registro del sonno aiuterà il tuo medico a capire il tuo mal di testa e le abitudini del sonno in modo da poter fare una diagnosi corretta. È particolarmente importante essere valutati per un mal di testa da apnea notturna se si ha un dolore alla testa persistente al risveglio.