La maggior parte delle persone soffre di nausea di tanto in tanto. A volte la nausea fa parte di una malattia sottostante, come un virus, ma in genere è di breve durata. Per le persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD), la nausea può verificarsi insieme ad altri segni e sintomi della malattia. come un appetito ridotto e dolore o crampi addominali.
La nausea che va e viene può rendere la vita difficile, ma ci sono alcune cose che si possono fare a casa per gestirla.
Se la nausea è grave o accompagnata da dolore estremo, consultare un medico, perché anche questi sono potenziali segni di un blocco intestinale. I blocchi sono più comuni nelle persone con malattia di Crohn, specialmente in coloro che hanno subito un intervento chirurgico addominale, e possono richiedono un trattamento.
Se la nausea è grave o accompagnata da dolore estremo, consultare un medico, perché anche questi sono potenziali segni di un blocco intestinale. I blocchi sono più comuni nelle persone con malattia di Crohn, specialmente in coloro che hanno subito un intervento chirurgico addominale, e possono richiedono un trattamento.
Zenzero
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È abbastanza noto che lo zenzero può aiutare con il mal di stomaco e molte persone bevono ginger ale per questo motivo. È importante notare, tuttavia, che lo zenzero artificiale non avrà gli stessi risultati: assicurati che i prodotti a base di zenzero contengano vero zenzero in loro. Inoltre, se il vomito è un problema e il cibo o le bevande non si calmano, lo zenzero potrebbe non essere utile per calmare lo stomaco.
Ovviamente, ogni volta che usi una terapia complementare per la tua IBD, dovresti parlarne con il tuo medico. Lo zenzero non dovrebbe essere usato dopo l'intervento chirurgico, o contemporaneamente a fluidificanti del sangue o FANS, perché potrebbe aumentare il potenziale di sanguinamento. La ricerca continua in questo settore.
Lo zenzero, inoltre, non deve essere usato contemporaneamente alla ciclosporina, che è un antibiotico che può essere usato per trattare le infezioni o alcune complicanze dell'IBD.
Compressa fredda o aria fredda
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Se possibile, spostare una stanza fresca o anche all'esterno se c'è aria più fresca o aria in movimento. Fare alcuni respiri profondi di aria fresca può essere utile per tenere a bada la nausea (usa gli esercizi di respirazione di seguito). Applicato sulla fronte o sulla parte posteriore del collo, un impacco freddo può far sentire la nausea meno grave. Un impacco freddo può essere semplice come un asciugamano risciacquato in acqua fredda e strizzato, per un impacco acquistato in negozio o fatto in casa che può essere conservato nel congelatore in modo che sia pronto in un attimo.
Respirazione cosciente
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Rallentare e concentrarsi solo sull'inspirazione e l'espirazione può aiutarti a concentrarti sul tenere sotto controllo la nausea. Fermare qualsiasi movimento e rilassarsi per qualche minuto potrebbe aiutare a evitare un episodio di vomito. Ci sono molti modi per praticare la respirazione profonda e potrebbe anche essere collegato alla meditazione.
Meditazione
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La meditazione può essere utile in una varietà di situazioni, inclusa la nausea. È una buona idea per le persone con IBD lavorare su una routine di meditazione, anche quando si sentono bene.
Quando la meditazione diventa una seconda natura, può essere utile utilizzare varie tecniche per affrontare l'ansia, il dolore o lo stress. La meditazione può assumere molte forme, quindi se all'inizio non hai successo, prova un altro metodo.
Bicarbonato di sodio
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Più comunemente noto come bicarbonato di sodio, il bicarbonato di sodio ha una serie di usi domestici oltre al forno, anche come trattamento per la nausea. Una bevanda per la nausea può essere preparata sciogliendo 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 4 once di acqua. Il bicarbonato di sodio può aiutare con la nausea modificando il pH degli acidi nello stomaco.
Due avvertenze: consulta il tuo medico per assicurarti che questo rimedio non interferisca con il tuo regime di trattamento e, poiché il bicarbonato di sodio è ricco di sodio, le persone che seguono una dieta a basso contenuto di sodio probabilmente non dovrebbero usarlo. Non dovrebbe essere usato a lungo termine per trattare la nausea o il mal di stomaco, ma solo come misura temporanea.
