COME LAVARSI LE MANI: LINEE GUIDA CDC - NOTIZIE SUL CORONAVIRUS

Quando dovresti lavarti le mani?

Le mani dovrebbero essere lavate spesso. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), i seguenti sono momenti chiave in cui il lavaggio delle mani è particolarmente importante per aiutare a prevenire la diffusione di germi e virus:

Prima, durante e dopo la preparazione dei cibi

Prima di mangiare cibo

Prima e dopo essere entrati in contatto con una persona malata che ha vomito o diarrea

Prima e dopo aver trattato un taglio o una ferita

Dopo aver usato il bagno

Dopo aver cambiato un pannolino

Dopo aver pulito un bambino che ha usato il bagno

Dopo essersi soffiati il naso, aver tossito o starnutito

Dopo essere entrati in contatto con un animale, mangimi per animali o rifiuti animali

Dopo aver toccato cibo per animali domestici o dolcetti per animali domestici

Dopo aver maneggiato la spazzatura

Se non hai accesso immediato a acqua e sapone in queste circostanze, dovresti usare un disinfettante per le mani a base di alcol.

Come lavarsi le mani correttamente

Accendi l'acqua: l'acqua corrente pulita è più importante della temperatura. Apri l'acqua e bagna le mani. Puoi chiudere l'acqua o lasciarla scorrere, a seconda delle tue preferenze. Spegnendolo si risparmia acqua, ma aumenterà il numero di volte che tocchi il rubinetto, esponendoti ai germi che si trovano sulle maniglie del rubinetto.

Lather Up: il sapone è importante. Aiuta a sollevare i germi e i microbi dalla pelle mentre ti lavi le mani e rende l'intero processo più efficace. Gli studi hanno dimostrato che non è meglio usare il sapone antibatterico rispetto al sapone normale e l'uso eccessivo di triclosan, un ingrediente comunemente usato nel sapone antibatterico, potrebbe effettivamente contribuire alla resistenza agli antibiotici.

Strofina per almeno 20 secondi: la maggior parte delle persone non si strofina le mani abbastanza a lungo. Venti secondi non sembrano un tempo lungo ma sono molto più lunghi di quanto immagini. Come ti assicuri di lavare la giusta quantità di tempo? Canta la canzone del buon compleanno a te stesso (o ad alta voce) due volte. Assicurati di coprirti completamente le mani con acqua e sapone. Strofina tra le dita, sotto le unghie, sui pollici e sui polsi. Ci sono germi su tutte le tue mani, non solo sui palmi delle mani e sulla punta delle dita.

Risciacquare via il sapone (e i germi): il risciacquo è in definitiva il modo in cui si eliminano i germi dalle mani, quindi è davvero il passaggio più importante. Anche in questo caso è importante utilizzare acqua corrente pulita. Immergere le mani in una pozza d'acqua stagnante (o anche nell'acqua stagnante nel lavandino) non è la stessa cosa che risciacquare il sapone con acqua corrente pulita. Se tutto ciò che hai è una pozza d'acqua - per esempio, sei fuori e non hai accesso all'acqua corrente - è meglio di niente e certamente preferibile a non lavarti affatto le mani. Molte persone non si rendono conto che lavarsi le mani in genere non uccide i germi, è semplicemente il modo più efficace per toglierli dalle mani in modo da non diffonderli a te stesso o ad altri. Il risciacquo ti consente di lavare via germi e microbi, riducendo drasticamente le possibilità di diffondere la malattia.

Asciugati le mani: usando un asciugamano di carta o di stoffa, asciuga completamente le mani. Se stai usando asciugamani di stoffa, dovrebbero essere lavati frequentemente, specialmente se si trovano in una casa condivisa dove potrebbero essere contaminati facilmente.

Spegni l'acqua: se vuoi risparmiare acqua, vai avanti e chiudi l'acqua dopo aver bagnato le mani, quindi riaccendila e spegnila quando devi sciacquarle. Secondo il CDC, "Mentre alcune raccomandazioni includono l'uso di un tovagliolo di carta per chiudere il rubinetto dopo che le mani sono state risciacquate, questa pratica porta a un maggiore uso di acqua e tovaglioli di carta e non ci sono studi per dimostrare che migliora la salute". Usa il tuo miglior giudizio qui. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di usare il tuo tovagliolo di carta per aprire la porta del bagno mentre esci se stai usando un bagno pubblico.

Quando usare il disinfettante per le mani

Per sbarazzarsi dei germi, è meglio lavarsi accuratamente le mani. Tuttavia, se il sapone e l'acqua pulita non sono immediatamente disponibili, l'uso di un disinfettante per le mani è un backup accettabile finché non puoi lavarti le mani. Per essere adeguatamente efficace, il disinfettante per le mani deve essere a base di alcol e contenere almeno il 60% di alcol.

Tieni presente che il disinfettante per le mani non sostituisce acqua e sapone per rimuovere i germi. Inoltre, non è altrettanto efficace quando le tue mani sono visibilmente sporche o sono state esposte a sostanze chimiche.

Quando si utilizza un disinfettante per le mani, ricordarsi di usarne molto, abbastanza per coprire completamente entrambe le mani. Quindi, strofina le mani mentre sono ancora bagnate, intrecciando le dita frequentemente, fino a quando non sono completamente asciutte.