10 consigli per mantenere l'indipendenza con la demenza

Se hai il morbo di Alzheimer o un altro tipo di demenza, potresti essere preoccupato di come mantenere al meglio la tua indipendenza. Questa è una preoccupazione comune soprattutto per coloro che si stanno adattando a una nuova diagnosi, ma ci sono una serie di semplici cose che puoi fare che ti aiuteranno man mano che la tua memoria diventa meno affidabile.

L'uso precoce di strategie di stimolo alla memoria può sviluppare modelli di comportamento che possono massimizzare la tua indipendenza e la tua sicurezza. Prova questi 10 suggerimenti.

Usa le routine

Avere una routine è uno dei migliori suggerimenti per la memoria. I modelli di comportamento diventano un aiuto per la memoria e aiutano una persona con demenza a sentirsi sicura e anche meno ansiosa.

Scrivilo

Tieni un diario o un blocco note. Puoi utilizzare un diario quotidiano per annotare le attività quotidiane, i doveri domestici e le attività che hai organizzato o che desideri svolgere. Puoi anche usarli per pensieri e idee. Anche i familiari o gli operatori sanitari possono aggiungere attività o "cose ​​da fare" nell'elenco, se lo desideri.

Usa bacheche

Puoi appuntare promemoria, orari, idee, programmi ed elenchi nelle bacheche. Le bacheche sono ottimi promemoria visivi. Gli assistenti o gli assistenti possono anche inserire promemoria delle attività che hai programmato, la data e il giorno e un verso o una frase stimolante.

Usa le etichette per ricordare e identificare

Metti delle etichette sulle cose per ricordarti dove sono conservate, identificare i beni o svolgere compiti specifici come chiudere la porta e le finestre di notte o far uscire il cane.

Utilizzare costantemente gli indirizzi e le rubriche telefoniche personali

Tieni il telefono e la rubrica vicino al telefono con i numeri importanti scritti in evidenza su una pagina. Puoi anche tenere un taccuino vicino al telefono per tenere traccia di chi hai chiamato quando hai effettuato la chiamata e di cosa trattava la conversazione.

Usa la tecnologia

Considera l'idea di impostare servizi di prompt elettronici come messaggi di testo o promemoria nel calendario del telefono. Questi tipi di servizi possono essere utilizzati per promemoria e segnali di cose che devono essere fatte, come prendere i farmaci o partecipare a un importante incontro o incontro sociale.

Servizi di allarme e GPS

Oltre ai rilevatori di fumo e monossido di carbonio, potresti beneficiare dei servizi di posizionamento globale (GPS) o di un allarme in cui puoi chiamare aiuto se necessario.

Organizza insieme oggetti importanti

Prendi l'abitudine di mettere chiavi, soldi e occhiali sempre nello stesso posto. Questo può aiutarti a tenere traccia di questi elementi più facilmente.

Usa orologi con visualizzazione della data

Avere orologi con visualizzazione della data in ogni stanza ti aiuta a identificare l'ora e la data del giorno e può attivare la tua memoria per le attività programmate in determinati orari. È probabile che i frequenti promemoria del giorno, della data e dell'ora aumentino l'orientamento.

Leggere giornali quotidiani, siti di notizie o pagine di social media

I siti di notizie non solo ti tengono in contatto con gli eventi attuali, ma fungono anche da promemoria per il giorno della settimana. Rimanere aggiornati sugli eventi attuali può fornire stimoli cognitivi e consentire di interagire in modo più pertinente con gli altri. È interessante notare che alcune ricerche hanno scoperto che gli anziani che hanno trascorso del tempo su Facebook hanno dimostrato miglioramenti nella loro memoria.