Quando la persona amata ha un disturbo bipolare

Se hai una persona cara con disturbo bipolare, sai che può essere una condizione difficile. Quelli con disturbo bipolare, precedentemente chiamato depressione maniacale, possono sperimentare fluttuazioni estreme dell'umore, da periodi di alti molto elevati, noti come episodi di mania o ipomania, a bassi emotivi, noti come episodi depressivi.

Il disturbo bipolare può essere molto invalidante. Comporta disturbi dell'umore ricorrenti e talvolta estremi che possono minare la capacità della persona amata di svolgere le attività quotidiane, mantenere relazioni e formulare giudizi sani. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per sostenere la persona amata e te stesso.

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Comprendi la condizione

Sfortunatamente, ci sono molti miti comuni sul disturbo bipolare che possono portare le persone a respingere la diagnosi di qualcuno o ad avere idee sbagliate su quali siano i sintomi o le cause del disturbo bipolare. Questo può essere molto impegnativo per chi soffre di disturbo bipolare.

Comprendere la diagnosi della persona amata è uno dei modi in cui puoi sostenere la persona amata. Più conosci la condizione, più facile sarà per te identificare i periodi in cui i loro sintomi diventano più gravi. Potresti essere in grado di affrontare meglio i comportamenti che ne derivano.

Il disturbo bipolare viene solitamente diagnosticato durante la tarda adolescenza o la prima età adulta. Occasionalmente, i sintomi si sviluppano durante l'infanzia. Il National Institute of Mental Health stima che il 4,4% degli adulti statunitensi sperimenterà un disturbo bipolare a un certo punto della loro vita.

Tipi di disturbo bipolare

Esistono tre tipi principali di disturbo bipolare: bipolare I, bipolare II e ciclotimia:

• Bipolare I: è definito da episodi maniacali che durano almeno sette giorni o da sintomi maniacali così gravi da richiedere cure ospedaliere immediate. La persona amata potrebbe anche sperimentare periodi di depressione.
• Bipolare II: è definito da un pattern di episodi ipomaniacali ed episodi depressivi. Quelli con bipolare II non sperimentano la gravità degli episodi maniacali vissuti da quelli con bipolare I.
• Ciclotimia: questa è una condizione relativamente rara definita da periodi di sintomi ipomaniacali alternati a periodi di sintomi depressivi che durano per almeno due anni negli adulti e un anno nei bambini e negli adolescenti. Tuttavia, i sintomi non soddisfano i requisiti diagnostici per un episodio ipomaniacale e un episodio depressivo maggiore.

Puoi saperne di più sulla diagnosi della persona amata attraverso siti web, libri e articoli pubblicati da fonti attendibili.

Stai attento ai loro sintomi

Assicurati di essere consapevole dei sintomi che tuo figlio e / o la persona amata potrebbero provare e presta attenzione ai suoi stati d'animo. Essere attenti a qualsiasi cambiamento importante e capire cosa può innescare i loro sintomi ti aiuterà a sostenerli quando stanno attraversando periodi in cui questi sintomi sono più gravi.

Episodi maniacali e ipomaniacali

Gli episodi maniacali e ipomaniacali condividono in gran parte gli stessi sintomi. Tuttavia, gli episodi ipomaniacali sono meno gravi degli episodi maniacali. Durante i periodi di mania, la persona amata può;

• Ti senti molto "su", "su di giri", euforico, irritabile o permaloso
• Ti senti "nervoso" o "cablato"
• Diminuisce il bisogno di dormire
• Avere una perdita di appetito
• Parla molto velocemente di molte cose diverse
• Sento come se i loro pensieri stessero correndo
• Penso che possano fare molte cose contemporaneamente
• Fai cose rischiose che mostrano scarsa capacità di giudizio
• Sentiti come se fossero insolitamente importanti, talentuosi o potenti

Se la persona amata soffre di ipomania, potrebbe essere in grado di andare avanti con le attività quotidiane poiché i suoi sintomi non sono così gravi come quelli che soffrono di mania. Potresti essere più in grado di individuare i cambiamenti nel loro umore di quanto non siano.

Anche se i loro sintomi a volte possono non sembrare così gravi, quelli con ipomania possono sviluppare una grave mania o depressione senza un trattamento adeguato.

Episodi depressivi

Gli episodi depressivi sono caratterizzati da periodi in cui la persona amata si sentirà triste, triste, indifferente o senza speranza. Durante questi periodi possono anche:

• Ti senti rallentato o irrequieto
• Hai difficoltà ad addormentarti, svegliarti troppo presto o dormire troppo
• Prova diminuzione dell'appetito e perdita di peso o aumento dell'appetito e aumento di peso
• Parla molto lentamente, senti come se non avessero nulla da dire, dimentica molto
• Hai difficoltà a concentrarti oa prendere decisioni
• Sentiti incapace di fare anche cose semplici
• Avere scarso interesse per quasi tutte le attività, un desiderio sessuale ridotto o assente o un'incapacità di provare piacere, chiamata anedonia.
• Sentiti senza speranza o senza valore, pensa alla morte o al suicidio

Bambini e adolescenti

Tieni presente che i bambini e gli adolescenti possono manifestare sintomi diversi da quelli sperimentati dagli adulti. Ad esempio, durante un periodo maniacale, tuo figlio può mostrare felicità o stupidità intensa o inappropriata per lunghi periodi di tempo. Durante i periodi depressivi possono lamentarsi molto del dolore, come dolori di stomaco e mal di testa

Fare un piano

Anche se sei consapevole dei cambiamenti di umore e sintomi, è una buona idea pianificare i momenti in cui i sintomi della persona amata sono gravi. Coinvolgeteli in questa pianificazione e parlate loro di cosa fare quando sperimentano un peggioramento dei loro sintomi.

Avere un piano può aiutare entrambi a sentirsi meno ansiosi per il futuro e per ciò che potrebbe accadere se i loro sintomi sono gravi.

Se la persona amata è a rischio di autolesionismo o di danneggiare gli altri, dovresti chiedere aiuto immediatamente. Chiama il 911 per i servizi di emergenza o vai al pronto soccorso più vicino.

Non prenderla sul personale

A causa del disturbo bipolare, la persona amata potrebbe comportarsi in modi inaspettati o addirittura dolorosi. Ricorda che si tratta di una malattia biologica e che la persona amata non può controllare i suoi sintomi.

Cerca di non prendere sul personale il comportamento dell'individuo, anche se trovi il suo comportamento impegnativo. Puoi aiutare la persona amata sostenendola per vedere che ha la capacità di affrontare e gestire i suoi sintomi.

Ascolta e comunica

Un modo importante per sostenere i tuoi cari è ascoltarli. Questo mostra loro che possono parlarti delle sfide che devono affrontare. Non è necessario fornire loro soluzioni ai loro problemi. Hai solo bisogno di ascoltare apertamente ed esprimere il tuo sostegno.

Ciò ti aiuterà anche a capire come stanno vivendo i loro sintomi e ti aiuterà a comprendere altre preoccupazioni, sentimenti o emozioni che potrebbero avere.

Allo stesso modo, è importante comunicare apertamente e onestamente con la persona amata. È fondamentale mostrare loro che comprendi che la loro malattia sta causando i loro sintomi e che non li biasimi per questo comportamento.

Stabilisci i confini

Potresti prendere in considerazione la possibilità di porre limiti a comportamenti inaccettabili spiegando chiaramente alla persona amata come questi comportamenti ti mettono alla prova. Assicurati di dimostrare loro che non li biasimi concentrandoti su come ti senti.

Stabilire le conseguenze per il superamento di questi limiti è importante e dovresti seguire quando ciò accade. Tuttavia, non utilizzare questi confini come forma di punizione.

Aiutateli a rimanere in cura

Il disturbo bipolare richiede una gestione a lungo termine e le opzioni di trattamento appropriate variano da persona a persona a seconda della gravità dei sintomi. Attenersi al piano di trattamento aumenterà le possibilità di una guarigione di successo.

Il trattamento è solitamente una combinazione di psicoterapia e farmaci da prescrizione. Se la persona amata ha episodi maniacali o depressivi gravi e persistenti, può comportare procedure come la terapia elettroconvulsiva (ECT). Poiché ogni persona sperimenterà sintomi diversi, la persona amata avrà bisogno di un piano creato per adattarla.

Potrebbero esserci periodi in cui la persona amata potrebbe voler smettere di andare in terapia o prendere i farmaci. Ciò può essere dovuto a molte ragioni, ad esempio a causa di effetti collaterali o perché non sentono più di aver bisogno dei loro farmaci. Ricorda alla persona amata che deve continuare a prendere i farmaci e quanto sono importanti e utili.

Se la persona amata sta lottando con gli effetti collaterali, incoraggiala a parlare con il proprio medico. Il loro medico può suggerire altri farmaci, modificare la dose o aiutarli a gestire i loro effetti collaterali.

L'interruzione improvvisa dei farmaci, come gli antidepressivi, può causare sintomi di astinenza. La persona amata non dovrebbe smettere di prendere nessuno dei suoi farmaci senza prima parlare con il proprio medico.

Trattamento per altre condizioni

Se alla persona amata è stato diagnosticato un disturbo bipolare, potrebbe anche avere un altro disturbo o condizione di salute mentale.

È comune che chi soffre di disturbo bipolare abbia anche un disturbo d'ansia e / o un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). In alcuni casi, quelli con disturbo bipolare hanno anche un disturbo alimentare, come il binge eating o la bulimia.

La persona amata potrebbe anche soffrire di un disturbo da uso di sostanze, che implica l'abuso di alcol o droghe. I disturbi da uso di sostanze possono avere un impatto negativo sul loro recupero e sono stati collegati a un aumento del rischio di suicidio e trauma. Alcune sostanze, come gli stimolanti, possono anche innescare un peggioramento dei sintomi della persona amata.

È importante sostenere la persona amata per ottenere e rimanere in trattamento per tutte le altre condizioni che sperimenta. Ciò aumenterà le possibilità di recupero di successo.

Prendersi cura di se stessi

Prendersi cura della persona amata, incluso far fronte ai suoi stati d'animo, può essere stressante e può sfidare qualsiasi caregiver. Prendersi cura di se stessi mentalmente e fisicamente è importante, non solo per il proprio benessere, ma anche perché ti permetterà di dare alla persona amata il miglior supporto possibile.

Trova supporto

Oltre ad amici e familiari, puoi anche trovare supporto attraverso professionisti, come il tuo medico o un terapista, nonché gruppi di supporto. Uno degli obiettivi della terapia è aiutarti a sviluppare strategie di coping positive. Ciò avrà un effetto positivo su te stesso e sulla persona amata.

Avere supporto può essere particolarmente importante durante i periodi in cui la persona amata sta vivendo episodi di mania o depressione poiché i livelli di stress potrebbero essere più alti durante questo periodo.

Terapia familiare

Potresti anche prendere in considerazione approcci come la terapia incentrata sulla famiglia (FFT). Questo tipo di terapia è stato associato a un recupero più rapido e episodi ridotti per la persona con disturbo bipolare.

È stato dimostrato che la FFT migliora la comunicazione familiare positiva e diminuisce. È stato anche collegato a una maggiore diminuzione dei comportamenti conflittuali, come l'essere critici e irritabili, rispetto alle famiglie che attraversano una breve psicoeducazione.

Cura di sé

Le strategie di auto-cura possono aiutare la tua salute e il tuo benessere e possono anche aiutare a ridurre lo stress e la fatica.

Le strategie includono:

• Segui una dieta sana.
• Fare esercizio regolarmente.
• Dormire a sufficienza.
• Affronta efficacemente malattie e condizioni minori.

Una parola da Verywell

Ci possono essere momenti in cui trovi difficile sostenere la persona amata. Ricorda che il disturbo bipolare è un disturbo biologico e la persona amata non può controllare i suoi sintomi. Allo stesso modo, non li hai causati.

Supportare la persona amata implica anche prenderti cura di te stesso. Non è raro sentirsi stressati e preoccupati quando la persona amata ha un disturbo bipolare. Assicurati di ottenere l'aiuto e il supporto di cui hai bisogno.

Ricorda che trovando tu stesso strategie di coping positive, puoi aiutare te e la persona amata a gestire i sintomi di questa condizione permanente.

Se tu o una persona cara avete bisogno di aiuto con il disturbo bipolare o con i segni e sintomi associati, contatta la linea diretta nazionale SAMHSA per il trattamento e i riferimenti del gruppo di supporto al numero 1-800-662-HELP.