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Punti chiave
- Un nuovo numero di hotline a tre cifre, 988, sarà disponibile per le persone che cercano aiuto per i loro problemi di salute mentale nel luglio 2022.
- I sondaggi hanno rilevato che le hotline per la salute mentale sono effettivamente utili per fornire supporto e indirizzare i chiamanti verso il trattamento.
- Coloro che sono a più alto rischio di suicidio dovrebbero prendere ulteriori precauzioni per proteggere la loro salute mentale e cercare supporto precocemente.
Proprio lo scorso mese il nuovo National Suicide Hotline Designation Act del 2020 è stato firmato in legge, creando un numero di hotline a tre cifre per le persone che cercano aiuto con i loro problemi di salute mentale. La Federal Communications Commission ha scelto 988 come numero per questa hotline.
La linea di assistenza, che sarà pronta entro luglio 2022, è una risorsa gratuita che offre consulenza e supporto a chiunque sia in difficoltà emotiva. I consulenti di crisi forniranno consigli su come affrontare i problemi di salute mentale e informazioni su come individuare i segni di angoscia negli amici e nei familiari. Questi consulenti possono anche fornire a chi chiama i riferimenti ai centri di crisi locali per l'assistenza di follow-up.
"Ora che la legislazione è diventata legge, è la nostra massima priorità implementare completamente il 988 nei prossimi due anni e rafforzare la capacità di servizio di crisi locale", dice a Verywell Robert Gebbia, amministratore delegato della Fondazione americana per la prevenzione del suicidio. "988 è un'opportunità storica per stabilire un sistema di risposta alle crisi di salute mentale e prevenzione dei suicidi veramente efficace nel nostro paese".
Affrontare problemi di salute mentale richiede supporto. Sebbene sia importante entrare in contatto con amici e familiari, cercare un aiuto professionale e qualificato può essere utile. Le hotline per la salute mentale offrono volontari formati e professionisti della salute mentale che ascoltano in modo obiettivo e hanno gli strumenti per ridurre le situazioni di crisi.
Le pressioni sociali e culturali possono far credere alle persone che chiedere aiuto sia un segno di debolezza. Le hotline nazionali per la salute mentale riconoscono questo problema e forniscono uno spazio sicuro e risorse per aiutare le persone a superare i momenti di crisi.
Che cosa significa per te
Sebbene la hotline 988 non sia ancora disponibile, puoi comunque ricevere assistenza. Puoi chiamare la National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK. La hotline fornisce assistenza ai chiamanti tramite telefono e servizi di chat. La rete ha anche opzioni per le persone con problemi di udito; puoi usare la chat oppure puoi usare il tuo servizio di inoltro preferito. Se sei un veterano, c'è un servizio di testo disponibile per te. Invia un messaggio di testo a 838255 o visita il sito web per chattare.
Assistenza hotline
Gli studi dimostrano che le hotline forniscono un vero servizio ai chiamanti. Uno studio su 139 chiamanti condotto dalla Mental Health Foundation ha rilevato che quasi tutti gli intervistati hanno ritenuto che la hotline li aiutasse e li aiutasse a sentirsi ascoltati in uno spazio sicuro.
La maggior parte dei chiamanti, il 79%, è stata soddisfatta o in qualche modo soddisfatta della risposta dei numeri di emergenza e l'81% degli intervistati ha riferito che il personale della linea di assistenza ha compreso o in qualche modo compreso le loro preoccupazioni. Alcuni chiamanti, tuttavia, hanno notato che avrebbero preferito parlare con un lavoratore con maggiore competenza o esperienza. Tuttavia, la maggioranza ha ritenuto che il contatto con la linea di assistenza telefonica consentisse loro di affrontare meglio e ha riferito di sentirsi sostenuta, meno ansiosa, meno sola, meglio informata e più in controllo.
"Le persone che chiamano la hotline hanno bisogno di qualcosa di più del semplice aiuto durante una crisi, hanno bisogno di essere collegate a un trattamento mentale che funzioni effettivamente per cure continue", Jeffrey M. Cohen, PsyD, psicologo clinico presso il Columbia University Irving Medical Center di New York dice a Verywell: "La terapia comportamentale dialettica è il trattamento più efficace per il suicidio, ma molte persone non vi hanno accesso".
Le hotline nazionali per la salute mentale possono essere il primo passo nella ricerca di una terapia o di un trattamento professionale. La National Suicide Prevention Lifeline presenta risorse sul proprio sito Web per trovare terapisti o gruppi di supporto nella tua zona. Raccomandano inoltre di creare un piano di sicurezza su cui fare affidamento nei momenti di crisi, che dovrebbe includere sei passaggi:
- Riconosci i tuoi segnali di pericolo personali
- Usa le tue strategie di coping
- Socializza con altri che possono offrire supporto e distrazione dalla crisi
- Contatta familiari o amici che potrebbero aiutarti a risolvere una crisi
- Contatta professionisti o agenzie di salute mentale
- Assicurati che il tuo ambiente sia sicuro
Problemi di salute mentale in aumento
La depressione è un disturbo dell'umore comune che altera il modo in cui ti senti, pensi e funzioni. La condizione deriva da una complessa interazione di fattori sociali, psicologici e biologici. Le persone che hanno attraversato eventi avversi della vita, come la disoccupazione, il lutto e i traumi psicologici, hanno maggiori probabilità di sviluppare la depressione. La depressione può, a sua volta, portare a più stress e disfunzioni e peggiorare la situazione di vita della persona colpita e la depressione stessa.
Anche se non tutti i disturbi depressivi portano al suicidio, i due sono collegati. Un giovane adulto su quattro ha recentemente considerato il suicidio e il 40% dei giovani LGBTQ + ha considerato il suicidio, secondo Cohen. La pandemia ha solo aggravato questo problema.
"I tassi di suicidio negli Stati Uniti stanno aumentando e si spera che il nuovo numero nazionale di suicidi a tre cifre renderà molto più facile ottenere aiuto", dice Cohen. "Sono contento che il numero a tre cifre 988 sostituirà l'attuale numero di 10 cifre numero della hotline per suicidi perché questo renderà molto più facile per le persone ottenere aiuto ".
Coloro che sono a più alto rischio di suicidio dovrebbero prendere precauzioni extra e chiedere aiuto presto.
I fattori di rischio comuni per il suicidio includono:
- Precedenti tentativi di suicidio
- Abuso di sostanze
- Storia familiare di malattia mentale
- Malattie croniche
- Eventi di vita stressanti
- Malattia terminale
- Sentimenti di isolamento, disperazione e inutilità
Quando le persone sono in crisi e pensano al suicidio, Cohen sottolinea che può essere difficile ricordare il numero di 10 cifre attualmente in uso. La nuova hotline 988 aiuterà a stabilire un sistema simile all'attuale 911, che si spera renderà molto più facile il contatto durante una crisi.
"Questa nuova hotline riduce anche lo stigma associato ai problemi di salute mentale. Più apertamente parliamo di salute mentale, più lo stigma diminuisce", dice Cohen. "Il problema è che la salute mentale è sottofinanziata in questo paese e molte persone non hanno accesso a cure per la salute mentale che funzionano davvero".
Una chiamata alla hotline può essere l'inizio della guarigione. Uno studio recente ha rilevato che quando è stata effettuata una profonda corrispondenza tra volontari e chiamanti, spesso coloro che cercano aiuto hanno richiamato ripetutamente la hotline per aggiornare i volontari sui loro progressi, che "era un elemento del loro lavoro che sia i chiamanti che i volontari hanno trovato di grande impatto".
