I benefici per la salute dei funghi Poria

Verywell / Anastasia Tretiak

Poria (Poria cocos) è un tipo di fungo a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese (MTC) come tonico medicinale per promuovere la salute immunitaria. Alcuni ritengono anche che prevenga o tratti una vasta gamma di malattie e disturbi, dall'ansia e l'insonnia al cancro e al morbo di Alzheimer.

Accanto alla radice di liquirizia, la poria è probabilmente uno dei rimedi tradizionali più comunemente prescritti in Cina. Tipicamente ricavato dai filamenti del fungo (le membrane filiformi sotto il cappello), questo fungo medicinale è disponibile sia sotto forma di integratore alimentare essiccato che essiccato.

Conosciuto anche come

• Radice cinese
• China tuckahoe
• Fu ling
• Hoelen
• Matsuhodo

Benefici alla salute

I funghi Poria sono stati usati per migliaia di anni nelle medicine orientali per i loro effetti diuretici, sedativi e tonici. Poria contiene diverse sostanze pensate per promuovere una buona salute, tra cui polisaccaridi (noti per migliorare la funzione immunitaria) e triterpenoidi (una classe di composti con effetti antiossidanti).

Nella medicina tradizionale cinese, si ritiene che i funghi poria aiutino nella prevenzione o nel trattamento di una varietà di malattie comuni e non comuni, tra cui:

• Il morbo di Alzheimer
• Ansia
• Tosse
• Cancro
• Diabete
• Diarrea
• Fatica
• Colesterolo alto
• Insonnia
• Infezione al rene
• Demenza senile
• Tinnito
• Problemi di minzione

Nonostante la loro popolarità nella MTC, ci sono poche prove qualitative a sostegno dell'uso dei funghi poria nella prevenzione o nel trattamento di qualsiasi condizione medica.

Un certo numero di piccoli studi ha accennato ai benefici, sebbene la maggior parte sia di bassa qualità o priva di prove statistiche per trarre una conclusione ragionevole. Sono necessarie ulteriori ricerche.

Il morbo di Alzheimer

La ricerca preliminare suggerisce che i funghi poria possono aiutare a combattere la malattia di Alzheimer. Secondo uno studio del 2009 sulla rivista tedescaDie Pharmazie, a base d'acquaP. cocosl'estratto sembrava ridurre lo stress ossidativo sulle cellule cerebrali sottoposte a biopsia ottenute dai ratti.

Gli autori dello studio lo hanno suggeritoP. cocospuò aiutare a proteggere il cervello dagli effetti tossici della beta-amiloide, una sostanza associata alla formazione delle placche cerebrali nelle persone con malattia di Alzheimer. Nonostante il risultato positivo, non ci sono prove che ciò si sia verificato al di fuori della provetta.

Diabete

I funghi Poria possono essere efficaci contro il diabete, secondo uno studio del 2011 pubblicato inMedicina complementare e alternativa basata sull'evidenza.Ricercatoriha scoperto che un estratto orale grezzo diP. cocossomministrato a una dose di 50 milligrammi per chilogrammo (mg / kg) ha ridotto significativamente i livelli di glucosio nel sangue nei topi di laboratorio.

I triterpeni, composti ritenuti in grado di aumentare la sensibilità all'insulina, sono stati specificamente accreditati per questo effetto.

In teoria, l'assunzione di un integratore di poria durante i pasti può ridurre le fluttuazioni di zucchero nel sangue nelle persone con diabete o insulino-resistenza. Tuttavia, questo deve ancora essere dimostrato nella ricerca.

Cancro

Diversi studi in provetta hanno suggerito che il fungo poria può possedere proprietà antitumorali che potrebbero aiutare a combattere o prevenire alcune forme di cancro, tra cui il cancro del pancreas e il cancro al seno.

Uno studio del 2018 sulla rivistaCelluleha riferito che un estratto diP. cocosha mostrato citotossicità (capacità di uccidere le cellule) in quattro linee cellulari di cancro del polmone umano. Nonostante i risultati, non ci sono prove che l'iniezioneP. cocosin un tumore vivo ha un effetto citotossico o che l'assunzione dell'estratto per via orale può prevenire o curare il cancro.

Possibili effetti collaterali

A causa della mancanza di studi che studino gli effetti dei funghi poria sugli esseri umani, si sa poco sulla loro sicurezza, sui rischi a lungo termine o sulle possibili interazioni farmacologiche. Anche se i funghi sono stati usati per secoli nella medicina tradizionale cinese, ciò non significa necessariamente che siano sicuri.

Tieni presente che gli integratori e i rimedi erboristici sono in gran parte non regolamentati negli Stati Uniti e non sono tenuti a sottoporsi ai test eseguiti dai farmaci. Per questo motivo, i rimedi naturali importati rappresentano un rischio di contaminazione e / o potrebbero non contenere gli ingredienti elencati sull'etichetta del prodotto.

Se si verificano effetti avversi (come vomito o diarrea) dopo aver consumato poria, chiamare l'ufficio del medico e fargli sapere quale prodotto o integratore hai preso.

Non si sa molto sulla sicurezza dei funghi poria durante la gravidanza o l'allattamento. Se sei incinta o stai allattando, potresti voler sbagliare sul lato della cautela ed evitare i funghi poria in qualsiasi forma.

Dosaggio e preparazione

Non ci sono linee guida che dirigano l'uso appropriato dei funghi poria. Se assunto sotto forma di compresse o capsule, la poria viene generalmente dosata da 500 milligrammi (mg) una volta al giorno a 1.200 mg due volte al giorno. Come regola generale, non superare mai le raccomandazioni di dosaggio del produttore.

I funghi poria secchi vengono solitamente preparati come tonico immergendo i funghi in acqua bollente. I granuli preconfezionati vengono solitamente in bustine da 10 grammi da miscelare con tra 50 e 100 millilitri (ml) di acqua bollente. Il sapore è descritto come dolce, ma insipido.

Alcune persone preparano persino porridge, zuppe e gallette di riso con funghi ricostituiti o in polvere, trasformando il rimedio medicinale in un piacere culinario.

Cosa cercare

Secondo il National Center of Complementary and Integrative Health, i prodotti utilizzati nella medicina tradizionale cinese pongono problemi di sicurezza perché sono regolamentati in modo così approssimativo. In passato, è stato riscontrato che i prodotti erano contaminati da metalli pesanti, pesticidi e persino droghe.

Quando acquisti integratori o polveri di poria, opta per marchi noti che sono stati volontariamente sottoposti a test da un organismo di certificazione indipendente come US Pharmacopeia (USP), NSF International o ConsumerLab.

Sebbene la certificazione sia una pratica meno comune nel settore degli integratori a base di erbe, ha iniziato ad essere adottata dai produttori più grandi. La certificazione garantisce che un prodotto contenga ciò che la sua etichetta dice di fare, sebbene non ne garantisca la sicurezza o l'efficacia.

Secondo la Food and Drug Administration (FDA) statunitense, ai produttori di integratori alimentari (che includono medicinali tradizionali cinesi) è vietato fare affermazioni fuorvianti su cure o altri benefici per la salute. Considera qualsiasi affermazione di questo tipo un segno che dovresti scegliere un prodotto diverso.

Se acquisti funghi poria secchi interi importati, non dare per scontato che siano sicuri perché vengono forniti in un contenitore sigillato. Se ci sono segni di muffa o umidità, gettali immediatamente.