Ginseng, in particolare ginseng americano (Panax quinquefolius) —È tra i medicinali a base di erbe più conosciuti e ampiamente utilizzati al mondo. La radice della pianta del ginseng è stata utilizzata per migliaia di anni nella medicina orientale tradizionale per aumentare l'energia, alleviare lo stress e portare l'equilibrio totale del corpo. Il ginseng è stato studiato come terapia per aiutare a controllare la glicemia, migliorare la circolazione, rafforzare l'immunità, migliorare la resistenza e aumentare la resistenza allo stress.
Maximilian Stock Ltd. / Photolibrary / Getty ImagesIl ginseng è anche noto per contenere diversi composti antiossidanti chiamati ginsenosidi, che hanno dimostrato di ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione. Poiché questi sono due principali fattori che contribuiscono alla progressione del diabete, le persone con la malattia potrebbero voler capire meglio ciò che la ricerca ha trovato e per considerare se il ginseng potrebbe essere una parte sicura e vitale della gestione del diabete.
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Una revisione del 2014 di 16 diversi studi si è concentrata su quelli che hanno utilizzato gruppi randomizzati e controllati per 30 giorni o più in persone che avevano il diabete e quelli che non lo avevano.
La meta-analisi risultante ha rivelato che le persone che integrano con ginseng hanno migliorato significativamente i livelli di glucosio nel sangue a digiuno rispetto ai gruppi di controllo. L'erba, tuttavia, non ha avuto un effetto significativo su A1C, insulina a digiuno o resistenza all'insulina.
Al contrario, una meta-analisi del 2016 di otto studi ha rilevato che i vantaggi dell'utilizzo del ginseng come parte di un programma di trattamento per il diabete di tipo 2 includevano livelli di glucosio a digiuno migliorati, insulina postprandiale (dopo aver mangiato) e resistenza all'insulina, senza effetti significativi su A1C. Lo studio ha anche riscontrato un miglioramento dei trigliceridi, del colesterolo totale e delle lipoproteine a bassa densità (LDL) come risultato dell'uso del ginseng.
Ancora un altro studio, nel 2019, ha scoperto che quando il ginseng è stato usato insieme a farmaci orali per il diabete di tipo 2, come la metformina), i partecipanti hanno sperimentato una pressione sanguigna sistolica più bassa, un minor numero di marcatori lipidici nel sangue e una maggiore generazione di ossido nitrico. Questi risultati suggeriscono che il ginseng può migliorare la funzione endoteliale (un'indicazione della salute del rivestimento interno dei vasi sanguigni) e proteggere dalle malattie cardiovascolari.
Controindicazioni
Il ginseng colpisce più organi e sistemi in tutto il corpo e quindi dovrebbe essere usato con cautela. Non è noto come il ginseng possa influenzare un bambino in via di sviluppo e quindi le donne in gravidanza non dovrebbero prenderlo. Il ginseng è considerato pericoloso per neonati e bambini.
Le prove suggeriscono che il ginseng può causare difficoltà con la coagulazione del sangue, quindi ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di usare l'integratore se prendi farmaci come il warfarin che influenzano il sangue.
Inoltre, il ginseng non deve essere assunto da persone che hanno tumori sensibili agli ormoni (cancro al seno, ad esempio) o condizioni sensibili agli ormoni come l'endometriosi.
Effetti collaterali
Un rapporto del 2014 pubblicato inMedicina complementare e alternativa basata sull'evidenzaha scoperto che su 74 persone con diabete ben gestito, quelle trattate con estratto di ginseng americano ogni giorno per 12 settimane non hanno visto alcun esito negativo sulla funzionalità renale, epatica o altri indicatori di salute.
Tuttavia, alcune persone hanno sperimentato alcuni effetti collaterali dall'assunzione di ginseng, tra cui:
- Insonnia
- Ansia
- Diarrea
- Mal di testa
Interazioni farmacologiche
Si dice che il ginseng abbia interazioni moderate con alcuni farmaci per il diabete, in particolare insulina e farmaci orali chiamati sulfoniluree, come Amaryl (glimepiride), Diabeta (gliburide) e Blucotrol (glipizide), che potrebbero provocare ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue). Prima di prendere il ginseng, parla con il tuo medico o il farmacista: potrebbe essere necessario modificare il dosaggio di questi farmaci.
È stato anche scoperto che il ginseng interferisce con il farmaco fluidificante Coumadin (warfarin), rendendolo meno efficace nel prevenire la formazione di coaguli di sangue.
Dosaggio
Il ginseng si presenta come una capsula o come un estratto. La dose considerata sicura ed efficace nella medicina tradizionale cinese è in genere di 3 grammi al giorno.
Un'altra opzione: capsule riempite con ginsenosidi, gli antiossidanti considerati i componenti attivi del ginseng. Qualunque sia la forma che prendi, è importante prima parlare con il tuo medico per stabilire il dosaggio giusto per te, in particolare se prendi altri farmaci.
Una parola da Verywell
Il ginseng è più efficace se usato in combinazione con altri trattamenti per il diabete, inclusi farmaci per via orale e misure di stile di vita come seguire una dieta equilibrata ricca di fibre e verdure, fare esercizio fisico regolare e praticare tecniche di riduzione dello stress. Sebbene potente, il ginseng non dovrebbe essere usato al posto delle cure mediche professionali e dovrebbe essere assunto solo sotto la direzione di un medico, quindi parla con il tuo assistente prima di incorporare il ginseng o qualsiasi altro rimedio naturale nel tuo piano di trattamento del diabete.
