La tua pressione sanguigna è una misura della forza del tuo sangue mentre si muove attraverso le arterie del tuo corpo. Il monitoraggio della pressione sanguigna è importante, poiché l'ipertensione è collegata a un aumento del rischio di infarto e ictus.
Quando si misura la pressione sanguigna, un medico o un infermiere riporterà due numeri: pressione sanguigna sistolica e pressione sanguigna diastolica.
Pressione sanguigna sistolicaIl primo numero (in alto) in una lettura della pressione sanguigna
Definito come la forza esercitata contro le pareti delle arterie quando il tuo cuore pompa o batte
Il secondo numero (in basso) in una lettura della pressione sanguigna
Definita come la forza esercitata contro le pareti delle arterie quando il tuo cuore sta riposando, tra i battiti del cuore
Cos'è l'ipertensione?
L'American College of Cardiology e l'American Heart Association (AHA) riconoscono e mettono in scena l'ipertensione come segue:
Elevato
Una pressione sanguigna elevata significa che la pressione sanguigna sistolica varia in media da 120 a 129 millimetri di mercurio (mmHg) e la pressione sanguigna diastolica è inferiore a 80 mmHg.
Se non trattata, una persona con pressione sanguigna elevata è a rischio di sviluppare ipertensione allo stadio 1 o allo stadio 2.
Fase 1
Ipertensione di stadio 1 significa che la pressione sanguigna sistolica è compresa tra 130 e 139 mmHgola pressione sanguigna diastolica è compresa tra 80 e 80 mmHg.
Fase 2
Ipertensione di stadio 2 significa che la pressione sanguigna sistolica è superiore a 140 mmHgola pressione sanguigna diastolica è superiore a 90 mmHg.
Illustrazione di VerywellComprensione della definizione ACC / AHA
È importante ricordare che la definizione di ipertensione secondo l'ACC / AHA si discosta leggermente da altre società professionali, come la Società europea di cardiologia e la Società europea di ipertensione (ESC / ESH).
L'ESC / ESH definisce la pressione alta come una pressione sanguigna sistolica di 140 mmHg o superioreouna pressione sanguigna diastolica superiore a 90 mmHg.
Le differenze nella definizione si basano sui risultati di ampi studi che hanno esaminato il legame tra la pressione sanguigna e l'insorgenza di infarti e ictus.
Sintomi e complicazioni
L'ipertensione viene spesso definita "killer silenzioso" perché non provoca sintomi (indipendentemente dallo stadio) a meno che non sorgano complicazioni pericolose, come:
- Attacco di cuore o fallimento
- Colpo
- Lesione ai reni
Ogni complicazione è associata ai propri sintomi e segni. Ad esempio, le complicazioni cardiache possono causare dolore al petto o problemi di respirazione, mentre un ictus può causare mal di testa e / o visione offuscata. Il primo segno di danno renale è solitamente un aumento del livello di creatinina nel sangue di una persona.
Come trattare l'ipertensione
Il trattamento della pressione alta in genere comporta una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e uno o più farmaci.
Per gli individui con ipertensione arteriosa elevata, vengono enfatizzati i cambiamenti dello stile di vita, al fine di evitare la progressione all'ipertensione di stadio 1 o stadio 2.
Cambiamenti nello stile di vita
Se seguiti, questi cambiamenti nello stile di vita possono ridurre la pressione sanguigna:
- Limitare il sale nella dieta evitando cibi trasformati e mangiando cibi freschi
- Perdere peso, se in sovrappeso o obeso
- Impegnarsi in un'attività fisica regolare, almeno 30 minuti al giorno, quasi tutti i giorni della settimana
- Limitare il consumo di alcol
- Smettere di fumare
Il medico può anche raccomandare la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), che ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna. Questa dieta è ricca di frutta, verdura e cereali integrali e povera di carni rosse e dolci.
Farmaci
Fortunatamente, i farmaci (insieme ai cambiamenti comportamentali) sono spesso molto efficaci nell'abbassare la pressione sanguigna di una persona.
I farmaci usati per trattare la pressione alta sono generalmente suddivisi in quattro categorie principali:
- Diuretici tiazidici
- Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE)
- Calcio antagonisti
- Bloccanti del recettore dell'angiotensina (ARB)
Tieni presente che trovare il farmaco giusto, o una combinazione di farmaci, per la tua pressione alta, spesso richiede un processo per tentativi ed errori. Cerca di rimanere paziente e di rimanere in stretto contatto con il tuo medico mentre il tuo regime è messo a punto.
Cos'è la bassa pressione sanguigna?
La pressione bassa, chiamata ipotensione, è definita come una pressione sanguigna sistolica inferiore a 90 mmHg.
Esistono diverse potenziali cause di ipotensione, come gravidanza, condizioni cardiache sottostanti, alcuni farmaci, disidratazione e shock da infezione (shock settico) o reazione allergica (shock anafilattico).
La bassa pressione sanguigna generalmente non è preoccupante a meno che una persona non abbia sintomi da essa, come vertigini, vertigini o svenimento.
Altri potenziali sintomi di bassa pressione sanguigna (alcuni dei quali sono direttamente correlati alla causa sottostante) possono includere:
- Nausea
- Vista annebbiata
- Pelle fresca e umida
- Fatica
- Respirare velocemente
- Sete
Come trattare la pressione sanguigna bassa
Il trattamento della pressione sanguigna bassa implica affrontare la causa sottostante. Ad esempio, se un paziente manifesta sintomi di bassa pressione sanguigna a causa della disidratazione, il trattamento prevede la sostituzione dei liquidi (per via orale o endovenosa, a seconda della gravità).
Cos'è la pressione sanguigna normale?
Una pressione sanguigna normale è una pressione sanguigna sistolica inferiore a 120 mmHg) e una pressione sanguigna diastolica inferiore a 80 mmHg.
L'ACC e l'AHA raccomandano agli adulti di controllare la pressione sanguigna almeno una volta all'anno. Se un adulto ha uno o più fattori di rischio per la pressione alta, ad esempio una storia familiare o una storia di fumo, dovrebbe essere sottoposto a screening almeno due volte l'anno.
Prevenire l'ipertensione
Anche se la tua pressione sanguigna è normale, è importante impegnarti in abitudini di vita sane, le stesse che prenderesti se la tua pressione sanguigna fosse alta. Ancora una volta, alcune abitudini chiave includono perdere peso se si è in sovrappeso o obesi, fare esercizio fisico ogni giorno, ridurre il consumo di alcol e smettere di fumare.
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