Rimedi naturali per combattere l'influenza

Sebbene ti affidi a trattamenti alternativi per ciò che ti può interessare per una serie di motivi, l'uso di rimedi naturali per l'influenza non è consigliato. Gli antivirali (come il Tamiflu) sono gli unici trattamenti noti per essere efficaci contro il virus dell'influenza.

I sintomi dell'influenza sono simili a quelli del comune raffreddore (tosse, mal di gola, affaticamento, ecc.) Ma l'influenza di solito causa malattie più gravi, che possono portare a complicazioni, soprattutto nei gruppi ad alto rischio. In alcuni casi, l'influenza può essere mortale.

Se pensi di poter avere l'influenza, non trattarti da solo. Fatti valutare da un operatore sanitario qualificato. E se vuoi considerare l'uso di rimedi naturali per l'influenzaa fiancotrattamenti consigliati dal medico, discuterne prima con il medico. Alcuni possono essere controindicati per te in base ai farmaci che prendi, ai problemi di salute che hai o ad altri motivi.

Sono necessarie ulteriori ricerche sull'efficacia e la sicurezza di erbe e integratori per l'influenza. Ecco alcuni dei rimedi naturali studiati per l'influenza.

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Sambuco

Sambuco (Sambucus nigra) è un'erba che ha una lunga storia di utilizzo come rimedio popolare per il raffreddore, le infezioni del seno e l'influenza. In studi preliminari di laboratorio, è stato scoperto che gli estratti di sambuco combattono i virus. I ricercatori ritengono che gli antociani, composti che si trovano naturalmente nelle bacche di sambuco, possano essere il componente attivo che rafforza il sistema immunitario e impedisce al virus dell'influenza di attaccarsi alle cellule.

Una meta-analisi del 2019 ha rilevato che il sambuco nero può ridurre sostanzialmente i sintomi delle vie respiratorie superiori e può essere un'alternativa più sicura ai farmaci da prescrizione per i casi di routine di raffreddore e influenza comuni. Altri studi sul sambuco sono stati piccoli, ne hanno testato solo uno disponibile in commercio prodotto o aver ricevuto sostegno finanziario dal produttore.

I negozi di alimenti naturali vendono succo di sambuco, sciroppo, caramelle gommose e capsule. Gli effetti collaterali, sebbene rari, possono includere lieve indigestione o reazioni allergiche.

Devono essere usati solo estratti di bacche preparati commercialmente, perché le foglie fresche, i fiori, la corteccia, i giovani germogli, le bacche acerbe e le radici contengono cianuro e potrebbero potenzialmente provocare avvelenamento da cianuro.

Oscillococcinum

Oscillococcinum, noto anche comeEpatite da Anas barbariaeeCordis extractum 200 c, è un prodotto omeopatico di marca fabbricato in Francia. La logica del suo utilizzo deriva dal principio omeopatico "il simile cura il simile".

L'oscillococcinum è composto da 200 diluizioni di cuore d'anatra e estratti di fegato, che si ritiene siano particolarmente vulnerabili ai virus dell'influenza. Le molecole degli estratti sono inesistenti dopo l'elaborazione, che i critici dei rimedi omeopatici in generale dicono che non vi è chimica base per l'azione presunta di un prodotto.

Secondo una revisione del 2015 pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Review, ci sono prove limitate a sostegno dell'efficacia di Oscillococcinum per il trattamento dell'influenza. I ricercatori hanno incluso sei studi con un totale di 1.523 bambini e adulti e non hanno trovato differenze statisticamente significative tra gli effetti di Oscillococcinum e placebo nella prevenzione o nel trattamento della malattia simil-influenzale.

Ma secondo la teoria omeopatica, le molecole del principio attivo non devono essere presenti nel rimedio per fornire un valore terapeutico. In effetti, i rimedi più diluiti sono considerati più potenti.

L'oscillococcinum è il prodotto da banco per l'influenza più popolare in Francia ed è uno dei prodotti omeopatici più popolari sul mercato.

Echinacea

Sebbene recenti scoperte mettano in dubbio l'uso dell'echinacea per raffreddori e influenza, è ancora una delle erbe più popolari utilizzate oggi. Uno studio del Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa ha rilevato che l'echinacea ha fatto poco per prevenire o accorciare il comune raffreddore. Ci sono stati molti critici dello studio, tuttavia, che affermano che non dovrebbe essere usato come prova che l'echinacea non funziona.

Una meta-analisi del 2014 di 15 studi, pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Reviews, non ha riscontrato alcun beneficio significativo nell'assunzione di echinacea per la prevenzione del raffreddore. Tuttavia, può fornire un leggero vantaggio nel trattamento dei sintomi.

Esistono diversi tipi di echinacea, tra cuiEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, eEchinacea pallida.Le parti fuori terra (foglie, fiori e steli) diEchinacea purpureaavere le migliori prove a sostegno.

Uno studio ha testato due diverse dosi diEchinacea purpurea(450 mg e 900 mg) e ha scoperto che la dose più alta era significativamente migliore di un placebo nel ridurre la gravità dei sintomi influenzali nei giorni tre e quattro.

Gli erboristi raccomandano spesso di assumere l'echinacea ogni due o tre ore con una dose giornaliera totale di tre o più grammi al giorno al primo segno di sintomi. Dopo diversi giorni, la dose viene generalmente ridotta e continuata per la settimana successiva.

L'echinacea è anche un ingrediente di Airborne, un integratore di supporto immunitario da banco contenente vitamine ed erbe.

Ginseng

Sebbene ci siano molti tipi di ginseng, uno coltivato in Nord America chiamatoPanax quinquefolius (Ginseng nordamericano) è diventato popolare come rimedio per raffreddore e influenza. Si ritiene che i composti chiamati polisaccaridi e ginsenosidi siano i costituenti attivi del ginseng.

Una revisione sistematica di cinque studi condotti su 747 pazienti ha trovato prove insufficienti per supportare l'uso del ginseng per ridurre l'incidenza o la gravità di un raffreddore. Tuttavia, i ricercatori hanno notato che uno studio ha rilevato una riduzione del 25% del numero di raffreddori durante l'assunzione di ginseng rispetto a un placebo, e due studi hanno scoperto che il ginseng ha ridotto la durata del raffreddore di 6,2 giorni rispetto a un placebo.

Ci sono alcune preoccupazioni riguardo all'uso del ginseng, incluso il fatto che potrebbe ridurre l'efficacia di alcuni farmaci e si pensa che abbia proprietà simili agli estrogeni (problematico per chi ha condizioni correlate agli ormoni). Persone con malattie cardiache, schizofrenia , o il diabete non dovrebbe prendere la radice di ginseng se non sotto la supervisione di un medico.

Il ginseng può essere trovato nella medicina fredda da banco, Cold-fX. Il produttore afferma che, poiché il loro prodotto non è un estratto di piante intere ma contiene un determinato composto trovato nel ginseng, non ha gli effetti collaterali e le preoccupazioni per la sicurezza comunemente associate al ginseng. Sebbene sia possibile, non ci sono dati sulla sicurezza pubblicati che confermino queste affermazioni.

Suggerimenti per la prevenzione dell'influenza naturale

Ovviamente, la miglior difesa è un buon attacco. Fai quello che puoi per proteggerti dall'influenza, compreso il vaccino antinfluenzale annuale.

Le strategie di prevenzione naturale possono anche fare molto per aiutarti a proteggerti dal virus dell'influenza:

• Bere molti liquidi: l'acqua è la migliore.
• Lavarsi spesso le mani: assicurarsi di lavarsi accuratamente e risciacquare bene. Usa un disinfettante per le mani se non hai accesso a un lavandino.
• Riposati: la mancanza di sonno può abbassare il tuo sistema immunitario.
• Rimani attivo: l'esercizio aerobico regolare, come la camminata veloce, rafforza il tuo sistema immunitario.
• Riduci il tuo livello di stress: è stato dimostrato che lo stress abbassa temporaneamente la tua immunità.

Se i sintomi di polmonite si sviluppano in qualsiasi momento, come febbre alta, tosse grave, catarro o dolori acuti durante la respirazione, consultare immediatamente un medico.