Se sviluppi una malattia o subisci un infortunio che causa dolore o difficoltà con la mobilità funzionale, puoi beneficiare dei servizi qualificati di un fisioterapista. Il tuo fisioterapista può valutare la tua situazione specifica e fornire trattamenti ed esercizi mirati per aiutarti a tornare al livello precedente di funzionalità.
La tua prima sessione con il tuo fisioterapista è chiamata valutazione iniziale. Durante questa sessione, il tuo fisioterapista trascorrerà del tempo con te per conoscere la tua condizione, il tuo precedente livello di funzionalità e come la tua condizione sta influenzando la tua vita. Prenderanno quindi misurazioni specifiche delle menomazioni che potrebbero causare il tuo problema e metteranno insieme un piano di trattamento per te.
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty ImagesTrovare un fisioterapista
Il tuo medico sarà spesso la persona che ti indirizzerà a un fisioterapista (PT) quando è necessaria una terapia pratica continua. Se ritieni di aver bisogno di un fisioterapista per qualsiasi cosa, chiedi semplicemente al tuo medico un rinvio. Anche gli amici e le famiglie sono buoni come referenze. Puoi anche contattare l'American Physical Therapy Association (APTA) o utilizzare la loro directory online.
Molti stati degli Stati Uniti consentono di visitare un PT tramite accesso diretto. Ciò significa che puoi accedere ai servizi di un PT senza il rinvio di un medico. Se non sei sicuro delle leggi del tuo stato, chiama direttamente il PT e chiedi.
Gli studi suggeriscono che le persone che accedono direttamente alla terapia fisica tendono a ottenere risultati migliori, in parte perché sono più investite nella loro cura e più propense ad aderire al piano di trattamento.
Prenota la tua valutazione
Quando contatti per la prima volta un fisioterapista per impostare una valutazione, non aver paura di chiedere se hanno già trattato la tua condizione. Ciò include una comprensione completa dei farmaci che stai assumendo, alcuni dei quali possono causare sensibilità al freddo, sensibilità al calore o fotosensibilità.
Non essere timido nel chiedere informazioni sui costi. Assicurati di confermare che il PT accetta la tua assicurazione. Se non hai un'assicurazione, chiedi una copia via e-mail dell'elenco dei servizi con l'attuale struttura dei prezzi.
Preparativi
Quando ti prepari per l'appuntamento iniziale di terapia fisica, assicurati di annotare i fatti importanti sulla storia del tuo problema. Scrivendo le cose, è meno probabile che dimentichi o perdi fatti importanti. Prova a rispondere a quanto segue:
- Quando e come è iniziato il tuo problema?
- Qual era il tuo stato di mobilità funzionale prima dell'infortunio?
- Con che frequenza si ripresentano i sintomi?
- Come sta cambiando questo problema?
- Cosa rende le cose migliori o peggiori?
Il tuo PT probabilmente ti farà alcune domande sulla tua ferita o malattia. Assicurati di portare un elenco dei tuoi farmaci e di eventuali interventi chirurgici o procedure che hai avuto in passato.
Cosa vestire
Preparati a muoverti molto durante la tua prima sessione di terapia fisica. Con questo in mente, scegli vestiti facili da indossare.
Se hai dolore alla spalla, indossa una maglietta che consenta l'accesso alla spalla e al braccio. I pantaloncini dovrebbero essere indossati se hai dolore all'anca, al ginocchio o alla caviglia.
Non tutte le cliniche di terapia fisica hanno spogliatoi. Prima dell'appuntamento, chiedi al PT cosa dovresti indossare e se c'è spazio per cambiarti.
Esame iniziale
Dopo che il fisioterapista ti ha parlato delle tue condizioni, eseguirà un esame. Il tuo PT si concentrerà sulla misurazione delle menomazioni che potrebbero causare il tuo problema o che potrebbero essere influenzate dal tuo infortunio.
Le misurazioni comuni effettuate durante un esame di terapia fisica includono:
- Palpazione
- Misurazioni della gamma di movimento (ROM)
- Prove di forza
- Mobilità funzionale
- Equilibrio
- Test di screening neurologico
Durante l'esame, il tuo fisioterapista dovrebbe darti istruzioni chiare su cosa aspettarti e cosa fare. Una volta completato l'esame, puoi iniziare il tuo piano di trattamento PT.
Impostazione di un piano di trattamento
Dopo l'esame, il tuo PT avrà un'idea abbastanza chiara di un piano di trattamento per iniziare a lavorare per ridurre il dolore e migliorare la tua mobilità. Il tuo fisioterapista dovrebbe discutere con te gli obiettivi del trattamento e il corso previsto della tua riabilitazione.
Il tuo fisioterapista può iniziare il trattamento dopo la tua valutazione iniziale. Possono utilizzare modalità terapeutiche come gli ultrasuoni o la stimolazione elettrica per aiutare a gestire il dolore e migliorare la funzione muscolare.
L'esercizio fisico è uno degli elementi base di qualsiasi programma di riabilitazione. Dopo la tua valutazione iniziale, il tuo fisioterapista dovrebbe prescriverti un elenco di esercizi da fare a casa e fornirti una stampa dettagliata per aiutarti a mantenerti in carreggiata.
Il tuo PT ti darà anche consigli sulla frequenza con cui tornare per i trattamenti. Molti programmi di riabilitazione consistono in visite due o tre volte settimanali. A volte, le sessioni vengono eseguite una volta alla settimana. Il tuo programma specifico dipenderà da fattori variabili tra cui il livello di dolore o l'attuale livello di mobilità.
Quando intraprendi un piano di trattamento, chiedi al PT quali miglioramenti puoi aspettarti di ottenere in un certo periodo di tempo. Sii ottimista ma stabilisci obiettivi realistici.
La ricerca suggerisce che i migliori risultati si ottengono con un team multidisciplinare composto da un medico, PT e altri specialisti (come un dietista, un terapista occupazionale o uno psicoterapeuta quando necessario). L'uso irregolare o occasionale del PT tende ad avere meno successo.
Una parola da Verywell
Il rapporto che hai con il tuo fisioterapista dovrebbe sembrare un'alleanza terapeutica; entrambi dovreste lavorare per raggiungere l'obiettivo di aiutarvi a muovervi meglio e a sentirvi meglio.
Se hai domande su ciò che sta accadendo durante la terapia fisica, chiedilo. Il tuo fisioterapista dovrebbe incoraggiare le domande e dovrebbe essere in grado di fornire risposte chiare e concise sui tuoi trattamenti, condizioni e programma di riabilitazione.
