Il prurito invernale, noto anche come pruritus hiemalis, è un tipo di dermatite (irritazione o infiammazione della pelle) causata dal freddo e irritata da altri fattori. Potresti aver avuto prurito invernale in passato se hai notato la pelle secca, arrossata e squamosa dopo essere stato fuori al freddo. Possono verificarsi anche piccole crepe nella pelle e sanguinamento.
Fortunatamente, il prurito invernale può essere prevenuto o almeno trattato in coloro che sono a più alto rischio. Un'idratazione frequente e aggressiva può aiutare, così come un umidificatore, acqua tiepida e altro ancora.
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Sintomi
Il prurito invernale viene talvolta definito eruzione cutanea invernale, ma in realtà non è affatto un'eruzione cutanea. Il prurito invernale è provocato dall'aria fredda e secca che allontana l'umidità dalla pelle e non provoca eruzioni cutanee. La pelle colpita dal prurito invernale appare generalmente sana ma leggermente secca. Il prurito invernale si manifesta in autunno e in inverno e si risolve nei mesi estivi.
Può colpire qualsiasi parte del corpo, ma si trova più comunemente sulle gambe. I siti tipici sono la superficie interna delle cosce, sopra e dietro le ginocchia, sui polpacci e intorno alle caviglie e non influiscono sulle mani, sui piedi, sul viso o sul cuoio capelluto.
I sintomi comuni del prurito invernale includono:
- Secchezza
- Arrossamento
- Ridimensionamento
- Prurito
- Piccole crepe nella pelle
- Sanguinamento
Fattori di rischio
Il prurito invernale può capitare a chiunque, ma alcuni sono più a rischio di altri. Se hai una storia di pelle sensibile, assicurati di usare una crema idratante extra per proteggerla durante i mesi freddi.
Età
Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle tende ad assottigliarsi e diventare più secca. Ciò espone le persone anziane a un rischio maggiore di sviluppare pelle secca e irritata in inverno. Fattori ambientali come la temperatura possono aggravare ulteriormente il problema. La ricerca ha dimostrato che l'aria fredda con bassa umidità durante i mesi invernali può esaurire l'umidità della pelle e causare secchezza della pelle negli anziani.
Pelle secca preesistente
Se hai la pelle secca, c'è una maggiore possibilità di sviluppare prurito invernale. Le condizioni croniche della pelle come l'eczema e la psoriasi possono essere esacerbate dall'aria fredda e secca. Parla con il tuo dermatologo su come proteggere la tua pelle e trattare eventuali riacutizzazioni durante l'inverno.
Sai cosa causa la tua pelle secca?Cause
La causa esatta del prurito invernale è sconosciuta. Sappiamo che è innescato da aria fredda e secca. Anche se di solito questo significa che il tempo è responsabile, altri fattori possono contribuire a rendere la tua pelle suscettibile al prurito invernale.
Tempo metereologico
Il freddo provoca o esacerba la pelle secca a causa della mancanza di umidità nell'aria. L'aria fredda è aria secca e tale secchezza può estrarre l'umidità dagli strati superiori della pelle. È anche possibile provare prurito invernale nei mesi più caldi se trascorri del tempo in casa. L'aria che esce da un condizionatore d'aria è spesso più secca dell'aria invernale, causando una maggiore secchezza e irritazione della pelle.
Umidità
Dopo aver trascorso del tempo all'aperto a temperature gelide, niente suona meglio che tornare a casa per una lunga doccia calda. Sfortunatamente, l'acqua calda lascerà la tua pelle più irritata di prima. L'acqua calda priva la pelle dei suoi oli naturali, provocando secchezza e arrossamento. Questo è il motivo per cui è così utile applicare una crema idratante dopo la doccia o il lavaggio delle mani. La tua pelle è particolarmente secca e ha bisogno di reintegrare l'umidità.
Sostanze chimiche
L'esposizione a sostanze chimiche può anche contribuire alla secchezza della pelle nei mesi invernali. Il lavaggio frequente delle mani è un'importante misura di sicurezza per proteggerti dai virus, ma è duro per la tua pelle. Le sostanze chimiche contenute in alcuni saponi eliminano l'umidità dalle tue mani, lasciandole maggiormente a rischio di arrossamento, secchezza e screpolature. Il cloro nelle piscine è un altro esempio di sostanze chimiche che seccano la pelle.
Mangia a modo tuo per una pelle più sana
Un modo semplice per sostenere la tua pelle durante l'inverno è seguire una dieta sana. Ciò che mangiamo influisce sulla composizione delle nostre cellule della pelle e più cibi nutrienti mangiamo, meglio funzionano. Per combattere la pelle secca invernale, tieni sempre con te una bottiglia d'acqua. Quando sei ben idratato, la tua pelle ha accesso a una quantità maggiore di umidità di cui ha bisogno. Incorpora alcuni cibi ricchi di acqua come:
- Cetrioli
- Anguria
- Sedano
- Brodo di minestra
Successivamente, aggiungi più alimenti ricchi di acidi grassi omega-3. Gli esempi includono pesce, semi di lino e noci. I grassi omega-3 aiutano le cellule a trattenere l'umidità. L'aggiunta di proteine alla tua dieta aiuterà le cellule danneggiate a ripararsi; prova pesce, pollame, lenticchie e latticini a basso contenuto di grassi. Infine, le vitamine A, C ed E sono tutte note per ridurre l'infiammazione nel corpo, aiutando ad alleviare il dolore e il rossore della pelle. Cerca frutta fresca, verdura, noci e semi per una pelle migliore.
Diagnosi
Un'eruzione cutanea secca a volte può essere scambiata per altre condizioni della pelle come dermatite, eczema o psoriasi. Per sapere se è il prurito invernale, presta molta attenzione a quando è iniziato e cosa lo rende peggiore. Se vedi un dermatologo, richiederà una storia dettagliata per determinare se l'aria fredda e secca è la causa dei tuoi sintomi.
Prevenzione
Prevenire il prurito invernale significa aiutare la pelle a trattenere quanta più umidità possibile. Inizia investendo in una crema idratante densa da usare frequentemente durante il giorno. Assicurati di idratare ogni volta che ti lavi le mani o fai la doccia. Anche usare un umidificatore in camera da letto di notte potrebbe essere d'aiuto.
Riduci al minimo l'esposizione all'aria fredda con un'adeguata protezione ogni volta che sei all'aperto. Indossare sempre guanti e una sciarpa e idratare dopo.
Evitare di scottare l'acqua calda sotto la doccia o durante il lavaggio delle mani. Cerca di limitare la doccia a cinque minuti o meno e, quando ti lavi le mani, gira il rubinetto su una temperatura tiepida anziché calda. Dopo essere uscito dalla doccia, tampona delicatamente la pelle asciutta invece di strofinarla con l'asciugamano.
Il trattamento sbagliato può peggiorare le cose
Molti prodotti da banco e rimedi naturali per il prurito invernale possono sembrare sicuri da provare, ma potrebbero lasciare la pelle più irritata. L'alcol denaturato e l'amamelide danno entrambi l'aspetto di una pelle idratata quando vengono applicati per la prima volta, ma seccano rapidamente la pelle una volta asciutti. Evita questi rimedi casalinghi e parla con il tuo dermatologo se hai problemi a tenere sotto controllo la tua pelle invernale.
Trattamento
Le opzioni di trattamento per il prurito invernale includono:
- Fai il bagno in acqua calda prima di andare a dormire. Alcune persone riferiscono un beneficio dall'aggiunta di bicarbonato di sodio all'acqua (un quarto di tazza di bicarbonato di sodio ha agitato in un bagno completo).
- Le creme idratanti sono il cardine del trattamento. Applicane uno dopo il bagno e ogni volta che la pelle è pruriginosa o secca.
- Indossa abiti leggeri come seta, lino e mussola perché alcuni tessuti come la flanella e l'abbigliamento di lana possono esacerbare i sintomi del prurito invernale.
- Evita i tessuti irritanti.
- Usa corticosteroidi topici per trattare la dermatite secondaria.
- La crema alla capsaicina può essere utile per le aree localizzate di prurito persistente.
Anche se sembrano utili, è meglio evitare creme da banco contro il prurito; sono spesso realizzati con sostanze chimiche che potrebbero peggiorare il prurito invernale.
Idratare, idratare, idratare
Il modo migliore per trattare e prevenire il prurito invernale è idratare frequentemente la pelle. L'aria fredda e secca estrae costantemente l'umidità dalla pelle, quindi l'obiettivo è superare quel processo di asciugatura con l'aggiunta di umidità da lozioni e creme.
Optare per una crema densa senza fragranze aggiunte poiché creme con forti fragranze potrebbero essere irritanti per la pelle sensibile. Se trascorri del tempo all'aperto, tieni con te una piccola crema per le mani.
Risultato
Il prurito invernale ha ricevuto il suo nome perché di solito si verifica solo nei mesi invernali. Quando il tempo inizia a riscaldarsi e l'aria diventa un po 'più umida, la tua pelle dovrebbe tornare alla normalità. Potresti provare un solo attacco di prurito invernale o potrebbe durare tutto l'inverno.
Il prurito invernale ha un alto tasso di recidiva perché l'inverno arriva ogni anno. Mentre alcuni lo sperimenteranno solo una o due volte nella loro vita, altri dovranno affrontarlo ogni anno.Non appena il tempo inizia a raffreddarsi, inizia a idratarlo regolarmente. Iniziare un regime regolare di lozione o crema prima che la pelle mostri segni di prurito invernale può essere utile per prevenire o ridurre al minimo la secchezza e l'irritazione.
Complicazioni
Il prurito invernale è scomodo da solo e può anche portare ad altri problemi. La pelle secca che deriva da questa condizione è spesso molto pruriginosa, che può portare a graffi. Se ti ritrovi a grattarti la pelle secca, sarai maggiormente a rischio di sanguinamento e infezione.
Mentre il prurito invernale secco è frustrante di per sé, può anche esacerbare condizioni sottostanti come l'eczema e la psoriasi. L'eczema, noto anche come dermatite atopica, coinvolge chiazze di pelle arrossata, squamosa e pruriginosa. Di solito è causato dalla pelle sensibile e può divampare se esposto all'aria fredda e secca. La psoriasi è una condizione immunitaria caratterizzata da macchie spesse di pelle pruriginosa, argentea e secca. L'esposizione al freddo può peggiorare i sintomi.
Una parola da Verywell
Il prurito invernale è fastidioso ma curabile. Se hai idratato frequentemente e hai ridotto le docce calde, si spera che presto vedrai un miglioramento. In caso contrario, è il momento di parlare con il tuo dermatologo di altri modi per proteggere la tua pelle. Le crepe che si formano dal prurito invernale possono portare a infezioni e dolore, quindi è importante affrontarle presto.
