L'assunzione di cannella può abbassare il colesterolo?

La cannella è una pianta che ha una varietà di usi in molte culture diverse, dal ravvivare i cibi allo scoraggiare la crescita dei germi. Esistono due forme di cannella che si trovano comunemente negli alimenti:

• Cinnamomum verum:noto anche come "vera" cannella,Cinnamomum zeylanicumo cannella di Ceylon. Questo tipo di cannella è comunemente usato nella pasticceria dolce.
• Cinnamomum cassia:noto anche come cassia, cannella cinese o cannella "bastarda". Questo tipo di cannella è una spezia più forte che viene utilizzata in una varietà di alimenti. In effetti, è la cannella a base di cassia che si vede spesso sugli scaffali della drogheria ed è in genere più economica della vera cannella.

Si è parlato molto dei benefici per la salute della cannella, ma può abbassare i livelli di colesterolo? Alcuni scienziati che studiano la cannella affermano che potrebbe avere un potenziale. Gran parte delle informazioni pubblicizzate sulla cannella riguardano principalmente il suo ruolo nell'abbassare la glicemia nel diabete. Durante alcuni di questi studi, gli scienziati hanno anche trovato prove che, insieme all'abbassamento dei livelli di glucosio, la cannella può anche abbassare i livelli di lipidi.

Cosa hanno dimostrato gli studi?

Diversi studi hanno esaminato l'efficacia della cannella nell'abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi in individui con diabete di tipo 2. Una revisione del 2017 di 13 studi è stata condotta per determinare se l'integrazione di cannella ha un impatto benefico sui livelli di lipidi. I ricercatori hanno concluso che , in questi studi, la cannella ha abbassato significativamente i livelli di colesterolo totale, colesterolo LDL e trigliceridi. I livelli di colesterolo HDL, tuttavia, non sembrano essere significativamente ridotti in nessuno di questi studi.

In che modo la cannella abbassa i livelli di colesterolo?

Non è ancora noto come la cannella possa influenzare i livelli di colesterolo e trigliceridi. La cinnamaldyde è stata anche identificata come un potenziale componente presente nella cannella che può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, sebbene non sia stato stabilito come abbassa il colesterolo.

La linea di fondo

La ricerca condotta finora sulla cannella non ha dimostrato in modo definitivo che possa abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi. Pertanto, sono necessari ulteriori studi per determinare l'efficacia della cannella nel ridurre i lipidi. Dovresti parlare con il tuo medico prima di aggiungere la cannella al tuo regime ipolipemizzante poiché non è noto se possa peggiorare determinate condizioni mediche o interagire con altri farmaci che stai assumendo.