Spazzolare la pelle a secco è davvero così semplice come sembra: una spazzola ferma e setolata viene spazzata sulla pelle, dalla punta dei piedi alla testa. Si chiama spazzolatura "a secco" perché non ti stai strofinando mentre fai il bagno o la doccia. Invece, sia la pelle che il pennello sono completamente asciutti (anche se alcune persone applicano una piccola quantità di olio per il corpo sul pennello prima di usarlo).
Mentre la spazzolatura a secco è una tendenza relativamente nuova oggi, in realtà ha le sue radici nei tempi antichi. È comune nella medicina ayurvedica, ma molte culture, inclusi gli antichi greci e giapponesi, hanno usato la spazzolatura della pelle per pulire e abbellire la pelle.
La spazzolatura a secco a volte viene eseguita come parte di un pacchetto di trattamenti per il corpo presso la spa diurna, ma è anche un trattamento fai-da-te molto semplice che puoi concederti a casa. Tutto ciò di cui hai bisogno è una spazzola per il corpo, che è relativamente economica e pochi minuti.
Verywell / JR Bee
Benefici della spazzolatura a secco
Non sono stati condotti studi formali sulla spazzolatura a secco e sugli effetti che ha sulla pelle o sui sistemi del corpo. Ma gli esperti concordano sul fatto che la spazzolatura a secco ha dei vantaggi. Ecco cosa si sa di questa pratica.
È esfoliante
La spazzolatura a secco esfolia la pelle attraverso l'esfoliazione fisica, proprio come fanno i prodotti di scrub per il corpo. Le setole della spazzola spazzano via manualmente le cellule della pelle opache, ruvide e squamose. Dopo una seduta di spazzolatura a secco, la pelle risulterà più morbida e levigata.
Aumenta la circolazione
La rapida spazzolatura stimola la circolazione e lascia la pelle più luminosa, anche se temporaneamente.
È tonificante ed energizzante
Forse è l'aumento della circolazione, forse sono semplicemente i pochi minuti in più che si concedono un rituale di cura di sé, ma la maggior parte delle persone si sente rinvigorita ed energizzata dopo una sessione di spazzolatura a secco. E non si può negare che la spazzolatura a secco fa sentire bene sulla pelle ( in caso contrario, probabilmente stai spazzolando troppo forte).
Possibili svantaggi
Nella maggior parte dei casi, la spazzolatura a secco è una cosa molto sicura da fare. Tuttavia, ci sono alcune cose da tenere a mente per proteggere la tua pelle.
Può irritare la pelle
L'effetto collaterale più comune della spazzolatura a secco è la pelle irritata. È più probabile che accada se spazzoli troppo forte, spazzoli troppo spesso o se la tua pelle è particolarmente sensibile.
Mentre la tua pelle può essere un po 'rosa dopo una sessione, sicuramente non vuoi vedere arrossamenti o abrasioni sulla pelle. La tua pelle non dovrebbe bruciare o pungere in seguito. La spazzolatura a secco dovrebbe essere piacevole; se non lo fa, sei troppo aggressivo.
Può seccare la pelle
La spazzolatura a secco può lasciare la pelle secca. È importante utilizzare un tipo di prodotto idratante dopo la sessione di spazzolatura asciutta per evitare che ciò accada.
Non va bene per tutti
Non spazzolare mai a secco eczema, psoriasi, eruzioni cutanee, ferite, scottature solari o irritazioni. Se hai la pelle molto sensibile, potresti voler saltare del tutto la spazzolatura a secco.
In ogni caso, se la tua pelle sembra essere irritata dalla tua nuova routine di spazzolatura asciutta, riduci la frequenza o interrompi del tutto la spazzolatura a secco.
Miti sulla spazzolatura a secco
Anche in questo caso, sono state condotte poche o nessuna ricerca sulla spazzolatura a secco e sulla pelle. Ciò che si sa della spazzolatura a secco deriva dal mettere insieme le informazioni su come funzionano la pelle e i sistemi del corpo.
Non ci sono prove che la spazzolatura a secco abbia uno dei seguenti vantaggi.
Mito: stimola il sistema linfatico
Il sistema linfatico fa parte del tuo sistema immunitario. Il suo compito è drenare il fluido e trasportare un fluido chiaro chiamato linfa in tutto il corpo attraverso una rete di vasi. Alcuni affermano che la spazzolatura a secco può stimolare la linfa pigra.
Sebbene sia possibile che possa promuovere un certo flusso linfatico, non ci sono studi per dimostrarlo. Sebbene cose come il massaggio linfodrenante manuale abbiano dei benefici, è improbabile che la spazzolatura abbia lo stesso effetto.
Mito: disintossica il corpo
"Elimina le tossine" è diventata una frase in voga. Juicing, hot yoga e sì, spazzolatura a secco, tutto presumibilmente disintossica il tuo corpo.
La pelle può essere l'organo più esteso del tuo corpo, ma non è il più grandedisintossicanteorgano. Questa distinzione appartiene al tuo fegato, con i reni che si classificano al secondo posto.
Sfortunatamente, non puoi eliminare le tossine dal corpo.
Mito: aiuta la digestione
La pelle non è legata al tuo sistema digestivo, quindi qualsiasi spazzolatura della pelle non aiuterà la digestione.
Un leggero massaggio allo stomaco può aiutare con una lieve stitichezza, quindi spazzolare la pancia potrebbe, in teoria, aiutare ad alleviare il problema, ma in generale ci sono modi migliori per migliorare la digestione.
Mito: elimina la cellulite
L'aumento della circolazione grazie alla spazzolatura a secco riempie la pelle, rendendo potenzialmente meno evidente la cellulite. Ma questa è solo una soluzione temporanea; la cellulite non è scomparsa per sempre.
Per quanto riguarda il bilanciamento o la ridistribuzione del grasso in qualsiasi altra parte del corpo, non ci sono prove che la spazzolatura a secco possa farlo.
Scegliere il pennello giusto
La cosa bella della spazzolatura a secco è che non serve molto per iniziare, solo un pennello. E poiché la spazzolatura a secco è diventata abbastanza popolare, i pennelli si trovano facilmente. Prova il tuo negozio di prodotti naturali o di bellezza o cerca online. I pennelli a volte vengono venduti anche nei grandi magazzini nella corsia dei prodotti per la cura della pelle.
La maggior parte degli esperti di spazzole a secco consiglia una spazzola con setole naturali, composta da fonti vegetali come iuta, sisal e persino fibre di cactus.
Una spazzola con un lungo manico rende più facile raggiungere quelle zone scomode come la schiena, dietro le spalle e la parte posteriore delle gambe. Un pennello più piccolo che sta nel palmo della tua mano è meno ingombrante da usare. Alcuni pennelli offrono il meglio di entrambi i mondi con un manico rimovibile. Dai un'occhiata ad alcuni stili per vedere cosa ti piace.
Non essere tentato di acquistare un pennello con setole rigide e dure. Setole più sode non significano una migliore spazzolatura a secco. Se ti senti come se stessi passando un detergente per griglia sulla pelle, prendi una spazzola diversa. Il tuo pennello non dovrebbe mai lasciare segni rossi, graffiare la pelle o dare fastidio.
Il pennello che usi per il tuo corpo non funzionerà per il viso. Invece, avrai bisogno di un pennello più piccolo con setole molto più morbide. Se anche i pennelli a setole morbide sono troppo abrasivi per il tuo viso, considera l'utilizzo di un panno morbido.
Mantieni la tua spazzola igienica seguendo le istruzioni di pulizia fornite dal produttore. Se non ne sono state incluse, puoi lavare le setole con un sapone delicato, risciacquare bene e far asciugare il pennello. Un'altra opzione è inumidire un panno con alcol denaturato e strofinarlo sulle setole.
Come spazzolare a secco la pelle
Il processo di spazzolatura a secco non è complicato, quindi non preoccuparti di farlo "bene". Dopo averlo fatto alcune volte, svilupperai una tecnica che funziona per te.
Alcuni sostenitori suggeriscono di spazzolare a secco al mattino, piuttosto che prima di andare a letto, a causa delle sue qualità stimolanti ed energizzanti. Fai tutto ciò che è conveniente per te.
Segui questi passaggi, ricordando di usare un tratto leggero e regolare per tutto:
- Per iniziare, spogliati fino alla pelle nuda. Alcuni consigliano di stare in una vasca da bagno o una doccia vuota, ma ovunque tu sia comodo e non scivoli va bene.
- Partendo dai piedi, spazzola verso l'alto verso il corpo. Spazzola a secco l'intera gamba, lavorando fino alla parte superiore delle cosce.
- Continua con i glutei e la schiena (a condizione che tu possa raggiungere; in caso contrario, va bene saltare queste aree).
- Passa alle braccia, iniziando dal dorso delle mani e procedendo verso l'alto fino alle spalle.
- Lo stomaco e il petto sono più sensibili delle braccia e delle gambe, quindi alleggerisci ancora di più il tuo tocco qui. Puoi continuare con i colpi verso l'alto o provare quelli circolari, a seconda di ciò che ti è più comodo. Non spazzolare il seno (per le donne) o i capezzoli (per tutti).
- Se desideri spazzolare anche il viso e il collo, passa al pennello più piccolo e più morbido. Spazzola verso l'alto sul collo, quindi delicatamente sul viso dal mento alla fronte.
- Dopo la sessione di spazzolatura a secco, la doccia o il bagno, applica una lozione, un balsamo per il corpo o un olio per il corpo.
Suggerimenti per la spazzolatura a secco
- L'intero processo non dovrebbe durare più di cinque minuti, quindi non pensare di dover indugiare.
- Quando spazzoli il corpo a secco, lavora verso l'alto o verso il cuore.
- Non passare sulla stessa area con il pennello più di due volte. Ciò può causare irritazione.
- Non esiste una frequenza consigliata per la spazzolatura a secco. Fai ciò che funziona per te, che sia quotidiano (se la tua pelle può tollerarlo), due volte alla settimana o solo quando ne hai voglia.
Una parola da Verywell
La spazzolatura a secco può essere un piacere rilassante ma stimolante che lascia la pelle morbida e liscia. Anche se potresti essere tentato di spazzolare la pelle con violenza se, ad esempio, hai dei cerotti extra-asciutti, una pressione maggiore non porterà a risultati migliori.
Sii realistico riguardo ai risultati che ti aspetti e ascolta la tua pelle. E se hai problemi di pelle persistenti, assicurati di vedere un dermatologo.
