Risciacquare o "lavare" i seni potrebbe non essere la cosa più comoda, ma non lo sono nemmeno la congestione nasale e il soffocamento. La pratica può aiutare a eliminare i detriti che potrebbero causare sintomi come tirare su col naso e starnutire, muco sottile in modo che possa essere espulso più facilmente e idratare i passaggi nasali.
Anche il risciacquo dei seni è poco costoso, facile da fare e può fornire sollievo senza farmaci e effetti collaterali associati. (È una buona opzione per i bambini che sono troppo piccoli per assumere farmaci per il raffreddore.)
Hai alcune opzioni quando si tratta di come lavare i seni, che coinvolgono tutte una soluzione salina o acqua salata. Alcuni risciacqui del seno sono forniti con soluzioni saline prefabbricate, mentre altre scelte potrebbero richiedere di preparare una soluzione salina utilizzando pacchetti di sale forniti o sostitutivi (disponibili in farmacia). Puoi anche preparare una soluzione salina fatta in casa.
Neti Pot
nullplus / E + / Getty ImagesUn vaso neti è un ottimo modo per stanare i seni quando sei congestionato o hai molto muco al loro interno. Sembra una piccola teiera e la riempi con una soluzione salina che viene acquistata in negozio (fornita con la pentola o venduta separatamente) o fatta in casa.
Per usare un vaso neti:
- Riempilo con una soluzione salina a temperatura ambiente per un comfort ottimale.
- Piegati in avanti sul lavandino e inclina la testa.
- Metti il beccuccio contro la tua narice superiore e inclina leggermente la pentola neti per versare la soluzione, che poi uscirà dall'altra narice.
- Ripeti dall'altra parte.
Non usare mai l'acqua del rubinetto
Usare l'acqua del rubinetto per irrigare i seni può introdurre organismi pericolosi nelle vie nasali che possono causare gravi infezioni. Se stai preparando la tua soluzione o usando una miscela salina, assicurati di usare acqua distillata o sterilizzala tu stesso facendola bollire . (Lasciar raffreddare a temperatura ambiente prima dell'uso.)
Spray salino o risciacquo
ballyscanlon / Getty ImagesSpray e risciacqui salini sono altre opzioni molto popolari per rompere il muco nei passaggi nasali e aiutarti a respirare più facilmente quando sei imbottito.
Un esempio di risciacquo è NeilMed Sinus Rinse, che funziona in modo simile a un neti pot ma che potresti trovare più facile da usare; sembra (ed essenzialmente è) una bottiglia da spremere.
Per utilizzare un prodotto per il risciacquo del seno:
- Mescola una soluzione salina (se non è già pronta).
- Appoggiati al lavandino.
- Spremi la soluzione in una narice; si esaurirà attraverso l'altro.
- Ripeti dall'altra parte.
Questo prodotto è molto efficace se usato per la congestione da raffreddore o allergie.
La natura di erogazione rapida di uno spray salino può essere più attraente per i bambini (o, forse di più, per i loro assistenti). Boogie Mist è un esempio di spray salino rivolto ai bambini.
Può essere un po 'più difficile risciacquare effettivamente i seni con uno spray, ma è possibile.
- Posizionare l'ugello spray nella narice.
- Appoggiati al lavandino.
- Scaricare la soluzione: invece di un semplice getto veloce in ciascuna narice, mantenere la pressione sulla bottiglia per consentire a più soluzione salina di scorrere nel naso. (Ciò consentirà di penetrare più in profondità nei seni e risciacquare più muco).
Gli effetti sono generalmente di breve durata, quindi potrebbe essere necessario ripeterlo ogni giorno o anche più volte al giorno.
Bambini piccoli: gocce saline e aspirazione
Jessica Peterson / Getty ImagesPer bambini molto piccoli e neonati, le opzioni di cui sopra non sono realmente realizzabili. L'utilizzo di gocce saline quando gli attacchi di congestione sono un'opzione migliore. Aiuteranno a diradare il muco, permettendogli di drenare e rendendo più facile per te avere successo con la seconda parte di questo approccio: aspirare lo scarico usando una siringa a bulbo o un altro prodotto approvato dal pediatra.
In realtà, mettere le gocce nel naso di tuo figlio e poi aspirarle può essere un po 'un'impresa. Richiedere l'aiuto di un secondo adulto (e alcune tecniche di distrazione) può essere d'aiuto, ma non è impossibile farlo da soli una volta capito.
Per applicare gocce saline sul naso del tuo bambino:
- Tienili in posizione verticale o leggermente reclinati in grembo, con la testa appoggiata all'indietro su una delle tue braccia.
- Metti due o tre gocce in ciascuna narice
- Aspetta qualche secondo
- Puntando la siringa a bulbo lontano dal tuo bambino, premi il bulbo per spingere fuori l'aria
- Tenendo il bulbo schiacciato, posiziona la punta nella narice con le gocce
- Rilascia il bulbo per creare aspirazione ed estrarre i liquidi dal naso
- Spremi la siringa a bulbo in un lavandino o in un altro recipiente per svuotarlo
- Ripeti se necessario
Una parola da Verywell
Sul mercato sono presenti anche altri prodotti per il risciacquo nasale, compresi i dispositivi alimentati a batteria che utilizzano l'aspirazione. Qualunque sia il metodo scelto, assicurati che:
- Tutti i prodotti che utilizzi sono approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense
- Segui le istruzioni sia per l'uso che per la pulizia
- Si utilizza una soluzione salina sterile per evitare infezioni potenzialmente pericolose
