Niente ostacola più di un brontolio di stomaco, soprattutto se hai allergie alimentari. Puoi stare bene un minuto e il minuto successivo i dolori di stomaco e il gorgoglio sono troppo da sopportare. A volte ti rendi conto che era qualcosa che hai mangiato, mentre altre volte rimani perplesso nel cercare di capire cosa sta succedendo.
Indipendentemente da ciò, per quelli con uno stomaco sensibile alle allergie alimentari, questi possono essere sentimenti familiari, e anche conoscere la causa probabilmente non ti aiuterà a sentirti meglio più velocemente.
Quando ti trovi di fronte a un mal di pancia, può lasciarti correre per un bagno, tenerti rannicchiato sul divano o debilitato a letto. Per molti, può influire sulla vita quotidiana e portare alla perdita del lavoro o della scuola.
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Mentre la maggior parte delle persone soffre di disturbi di stomaco occasionali, coloro che hanno allergie alimentari sanno che la contaminazione incrociata con il loro allergene alimentare o il consumo accidentale dell'allergene alimentare stesso può portare a disturbi di stomaco, tra le altre reazioni negative (e in alcuni casi pericolose) .
Se i sintomi peggiorano progressivamente o includono difficoltà respiratorie, consultare immediatamente un medico.
Se i tuoi sintomi sono principalmente limitati a un mal di stomaco, continua a leggere per alcuni suggerimenti per alleviare il mal di stomaco.
Rimedi per il mal di stomaco
Il mal di stomaco e l'apparato digerente possono essere dolorosi e scomodi, e spesso è solo il passare del tempo che aiuta ad alleviare il dolore. Con le allergie alimentari, potrebbe essere necessario che l'allergene lasci il tuo sistema affinché i tuoi sintomi si risolvano. Tuttavia, ci sono ancora molti rimedi che spesso possono aiutare ad alleviare alcuni, se non tutti, il disagio:
Tè alla camomilla
La camomilla può aiutare ad alleviare il dolore allo stomaco agendo come un antinfiammatorio e rilassando la muscolatura liscia. Quando il muscolo del tratto digerente superiore si rilassa, le contrazioni che muovono il cibo attraverso di esso si allentano, alleviando il dolore dei crampi e spasmi.
Impacco caldo
Applicare una piastra elettrica o un impacco caldo sull'addome per ridurre il dolore. Il calore aiuterà a sciogliere e rilassare i muscoli e ad alleviare un po 'di disagio. Anche l'ammollo in un bagno caldo può essere d'aiuto, poiché il calore può avere lo stesso effetto di una piastra elettrica.
menta
Le foglie di menta hanno dimostrato di avere molti benefici per la salute, tra cui aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco, lenire lo stomaco infiammato o irritato. La digestione è migliorata poiché la menta aiuta la bile a fluire in modo più efficiente, consentendo al cibo di essere digerito più rapidamente e lasciare che il i muscoli dello stomaco si rilassano.
Una tazza di tè alla menta o anche una caramella che succhia la menta può aiutare ad alleviare il dolore.
Radice di zenzero
Lo zenzero contiene sostanze chimiche che sono state trovate per rilassare la muscolatura liscia, specialmente quelle nel tratto intestinale. Il consumo di zenzero muoverà il cibo più rapidamente e più facilmente, aiutando ad alleviare i crampi allo stomaco.
È stato anche scoperto che lo zenzero allevia anche la nausea: il tè allo zenzero, la radice di zenzero o anche il ginger ale sono tutte fonti accettabili di zenzero.
Seltzer e Lime
È stato scoperto che la calce aiuta a lenire il mal di stomaco. Il profumo di lime fa effettivamente venire l'acquolina in bocca, aumentando la produzione di saliva. Con più saliva, lo stomaco aumenta la produzione di succhi digestivi, aiutando la digestione.
L'acidità del lime continua anche a stimolare il sistema digestivo, la bile e gli acidi. Tutto ciò aiuta a lenire lo stomaco poiché il cibo si muove più rapidamente e facilmente attraverso di esso.
Affetta il lime e aggiungilo a un bicchiere di seltz. Mentre il lime lenisce lo stomaco, la carbonatazione può svolgere un ruolo aggiuntivo nel farti ruttare, che può alleviare la pressione dello stomaco allo stesso tempo.
Aceto di sidro di mele
È stato scoperto che l'aceto di mele ha una natura antibiotica e aiuta a lenire lo stomaco e aiuta la digestione. Può essere aggiunto all'acqua tiepida e servito con un cucchiaino di miele.
Una parola da Verywell
Sebbene questi suggerimenti possano aiutarti a sentirti meglio nel breve periodo, dovresti anche concentrarti sull'evitare il ripetersi del problema.
Se soffri di allergie alimentari, è fondamentale capire l'importanza di evitare allergeni alimentari e come leggere le etichette, inoltre devi sempre assicurarti di chiedere informazioni sugli ingredienti e sulla preparazione degli alimenti quando mangi fuori.
Se hai domande su quali alimenti sono sicuri o su come proteggerti dagli allergeni durante la socializzazione, parla con il tuo allergologo. Lavorare a stretto contatto con il tuo allergologo e forse un dietologo può aiutarti a ridurre l'incidenza delle reazioni allergiche.
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