Avere mani e piedi freddi è un problema comune con condizioni come la fibromialgia (FMS), la sindrome da stanchezza cronica (ME / CFS) e la sindrome di Raynaud.
Snaphappyraa / Getty ImagesCos'è la sindrome di Raynaud?
Nella sindrome di Raynaud, i vasi sanguigni si restringono più del dovuto, il che riduce il flusso sanguigno e non solo fa raffreddare le estremità, ma le rende anche difficili da riscaldare. Le parti del corpo più comunemente colpite sono le dita delle mani e dei piedi, ma possono essere coinvolti anche labbra, naso, lobi delle orecchie, ginocchia e capezzoli.
Ma quello di Raynaud non riguarda solo il freddo. La diminuzione del flusso sanguigno può causare dolore nelle aree colpite e può anche far apparire la pelle bluastra. Possono verificarsi anche ulcere cutanee (piaghe) poiché un flusso sanguigno basso può danneggiare i tessuti e compromettere la guarigione.
Episodi di aumento dei sintomi, descritti come attacchi, sono spesso innescati da cose come l'esposizione al freddo o alti livelli di stress. Un attacco può durare solo pochi minuti o protrarsi per ore.
Per alcune persone, la sindrome di Raynaud è una condizione primaria che non accompagna un'altra malattia. E a volte è una condizione secondaria che deriva da un'altra malattia.
La sindrome di Raynaud è comune anche nel lupus, nell'artrite reumatoide e nella sindrome di Sjogren.
Non sappiamo ancora cosa causa la sindrome di Raynaud e non esiste una cura.
Diagnosi della sindrome di Raynaud
La diagnosi di sindrome di Raynaud si basa generalmente sui sintomi e su un esame fisico. Tuttavia, il medico può anche ordinare per te un test di stimolazione del freddo, in cui i sensori di calore registreranno la temperatura delle dita prima e dopo averle immerse in acqua fredda.
Il medico potrebbe anche considerare la possibilità che tu possa avere la sindrome di Raynaud secondaria.
E poiché FMS e ME / CFS possono anche causare dita fredde delle mani e dei piedi, potresti avere test che vengono utilizzati come parte della diagnosi di FMS o parte del processo diagnostico ME / CFS, se la tua storia e l'esame fisico suggeriscono che potresti avere una di queste condizioni.
Includono:
- Test degli anticorpi antinucleari (ANA)
- Tasso di eritrosedimentazione (tasso di sed)
Trattare e gestire la sindrome di Raynaud
Diversi trattamenti e strategie di gestione possono aiutare ad alleviare i sintomi di Raynaud. La prima linea di difesa è modificare le tue abitudini per aiutare a prevenire i sintomi. Puoi farlo:
- Non esporre le mani al freddo o proteggerle quando non puoi evitare l'esposizione
- Non fumare
- Non indossare nulla che restringa il flusso sanguigno, inclusi anelli o calzini stretti
- Fare esercizio per migliorare la circolazione
- Gestire il tuo stress
- Evitare possibili sintomi scatenanti che hai notato
Quando si verifica un attacco di Raynaud, puoi aiutarlo ad alleviarlo:
- Spostare o massaggiare le parti interessate
- Trovare un posto più caldo
- Acqua calda (non bollente!) Sulle zone fredde
Le opzioni di trattamento medico includono:
- Farmaci su prescrizione, come alfa-bloccanti, calcio-antagonisti e vasodilatatori, che agiscono sui vasi sanguigni
- Iniezioni di sostanze chimiche che bloccano la sensazione di dolore alle mani o ai piedi
- In rari casi, rimozione chirurgica dei tessuti danneggiati
Alcuni trattamenti alternativi, tra cui il biofeedback e l'integrazione con gingko o olio di pesce, sono stati raccomandati per il trattamento di Raynaud. Tuttavia, una revisione del 2009 delle ricerche disponibili ha rilevato che non hanno fatto una differenza significativa.
Raynaud è affetto da fibromialgia / sindrome da stanchezza cronica
Non sappiamo esattamente perché Raynaud sia comune nelle persone con FMS e ME / CFS. Un'associazione tra FMS e disfunzione microvascolare digitale (diminuzione del flusso sanguigno nelle dita delle mani e dei piedi) suggerisce che i sintomi di Raynaud nella FMS possono essere causati da meccanismi diversi rispetto a quelli osservati in Raynaud primario o secondari a condizioni autoimmuni come la sclerodermia.
I sintomi di Raynaud possono aggravare alcuni sintomi di FMS e ME / CFS, che spesso coinvolgono la sensibilità alla temperatura. L'esposizione al freddo può causare dolore a qualcuno con FMS / ME / CFS e, in alcuni casi, può innescare una riacutizzazione dei sintomi.Questo rende particolarmente importante prevenire i sintomi di Raynaud in quei pazienti.
Mentre i trattamenti per Raynaud e FMS / ME / CFS sono diversi, i cambiamenti nello stile di vita come il non fumare, la gestione dello stress e l'esercizio delicato possono aiutare ad alleviare i sintomi di tutte queste condizioni.
Se sospetti di avere la sindrome di Raynaud, assicurati di parlarne con il tuo medico in modo da poter essere adeguatamente diagnosticato e trattato.
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