Cos'è l'affaticamento della BPCO?

La stanchezza è uno degli effetti comuni della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). La tua malattia polmonare influisce sui livelli di ossigeno nel tuo corpo e ti rende difficile respirare, mentre la debolezza generale contribuisce ulteriormente a una sensazione generale di esaurimento e bassa energia. Ciò sfida la tua capacità di massimizzare le tue capacità e potrebbe diventare tale una parte persistente della tua vita che potresti non realizzare che è causata dalla tua malattia.

Sintomi di affaticamento della BPCO

La stanchezza grave colpisce circa il 50% di coloro che convivono con la BPCO. La stanchezza non è il tipo di stanchezza che migliora con il sonno o una tazza di caffè. È persistente e profondo e si verifica anche quando non ti sei esercitato.

L'affaticamento correlato alla BPCO può influire sia fisicamente che mentalmente. Gli effetti possono essere lievi e possono peggiorare gradualmente con il declino della funzione polmonare. A volte potresti anche sperimentare qualche variazione nel tuo livello di affaticamento o attacchi di grave esaurimento.

I sintomi comuni dell'affaticamento associato alla BPCO includono:

• Stanchezza o spossatezza
• Sensazione di stanchezza
• Debolezza fisica generalizzata
• Mancanza di motivazione
• Difficoltà a concentrarsi
• Sonnolenza, anche dopo un'intera notte di sonno
• Tempo di reazione lento
• Depressione, irritabilità
• Diminuzione dell'appetito o desiderio di cibi zuccherini o grassi

Potresti notare un peggioramento della stanchezza quando finisci i farmaci per la BPCO o anche quando inizi una nuova prescrizione. L'aumento della fatica è spesso un segno che la tua BPCO non è controllata in modo ottimale o che hai una complicazione, come un'infezione.

Cause

Ci sono una serie di aspetti della BPCO che portano alla fatica. Un progressivo declino della funzione polmonare e una diminuzione della resistenza fisica, segni distintivi della BPCO, sono i principali fattori che contribuiscono. Ma è anche importante considerare le condizioni e le complicazioni correlate che influiscono sui livelli di energia, come la depressione.

Mancanza di ossigeno

L'ipossiemia (ossigeno inadeguato nel sangue) e l'ipossia (ossigeno inadeguato negli organi e nei tessuti del corpo) possono verificarsi a causa di una grave malattia polmonare. La BPCO interferisce con lo scambio d'aria nei polmoni e riduce l'assorbimento di ossigeno durante la respirazione.

Il tuo corpo ha bisogno di ossigeno per l'energia e anche un leggero compromesso nei livelli di ossigeno può provocare affaticamento.

Forza e resistenza

La respirazione è una lotta con la BPCO. Puoi consumare una grande quantità di energia da questo compito da solo. La malattia è anche comunemente associata a malnutrizione, diminuzione del peso e muscoli deboli, che rendono le normali attività più faticose da svolgere.

E rimanere inattivi porta all'atrofia muscolare, che porta a un ulteriore calo della forza e dell'energia.

Complicazioni e co-morbidità

Con la BPCO, puoi sviluppare una varietà di problemi di salute. La depressione è molto comune nella BPCO ed è una delle cause dell'affaticamento generalizzato.

L'insufficienza cardiaca, una complicanza della BPCO, porta alla privazione di ossigeno a causa della ridotta efficienza del flusso sanguigno. E le frequenti infezioni respiratorie consumano l'energia del tuo corpo, interferiscono con lo scambio d'aria nei polmoni e riducono i livelli di ossigeno.

Problemi di sonno, inclusa l'apnea notturna, coesistono comunemente con la BPCO. Con l'apnea notturna associata alla BPCO, potresti non sentirti riposato la mattina dopo aver dormito, anche dopo aver dormito per ore.

Diagnosi

Se ti senti a corto di energia, assonnato o demotivato, assicurati di discutere i tuoi sintomi con il tuo medico. Potrebbe essere necessario sottoporsi a un esame fisico e / o test diagnostici.

I risultati della tua valutazione medica possono guidare un aggiustamento nel trattamento della BPCO. Potrebbero identificare un'altra condizione medicainoltrela tua BPCO che potrebbe aumentare la tua stanchezza che, se trattata, potrebbe portare a miglioramenti nella tua fatica.

Il tuo medico inizierà ponendoti domande sulle tue attività quotidiane, sulla respirazione, sul sonno, sull'umore e sulla nutrizione. Chiederanno anche altri sintomi come febbre, dolore, disagio, sintomi respiratori e sintomi digestivi. Se c'è una preoccupazione, potresti essere sottoposto a screening per la depressione.

L'esame obiettivo includerà una valutazione della temperatura, del polso (frequenza cardiaca), della frequenza respiratoria e della pressione sanguigna. Questi valori possono fornire indicazioni sulla causa della fatica. Il tuo livello di ossigeno verrà misurato con un pulsossimetro, un test non invasivo che utilizza una sonda posizionata sul dito.

Altri test di cui potresti aver bisogno includono:

• Test di funzionalità polmonare: il medico potrebbe farti eseguire test respiratori, che misurano la tua capacità polmonare e la tua capacità di inspirare (inspirare) ed espirare (espirare). Questi test sono molto importanti nella diagnosi della BPCO, quindi confrontare i tuoi valori attuali con quelli precedenti è utile per monitorare la tua malattia e potenzialmente identificare come la tua BPCO è correlata alla tua fatica.
• Esami del sangue: l'affaticamento può verificarsi a causa di problemi come anemia (ridotta funzionalità dei globuli rossi), infezioni e bassi livelli di ossigeno. A seconda della tua storia, il medico può controllare l'emocromo completo (CBC) o l'emogasanalisi (ABG). L'emocromo può mostrare segni di anemia e infezione (globuli bianchi alti). Un ABG mostrerà segni di gravi problemi respiratori, come ossigeno basso o anidride carbonica alterata o bicarbonato.
• Radiografia del torace: una radiografia del torace può mostrare segni di malattia polmonare progressiva o malattia cardiaca, nonché segni di un'infezione nella BPCO.
• Ecocardiogramma: l'insufficienza cardiaca, che causa affaticamento, è tra le complicanze della BPCO. E anche quando la BPCO non contribuisce ad essa, le malattie cardiache spesso coesistono con la BPCO. Un ecocardiogramma può aiutare nella diagnosi di malattie cardiache come insufficienza cardiaca e malattia delle valvole.
• Studio del sonno: l'apnea notturna viene diagnosticata con uno studio del sonno che misura i livelli di ossigeno, la respirazione e le fasi del sonno durante il sonno.

Trattamento

Puoi lavorare con il tuo team medico per iniziare a utilizzare strategie mediche e di stile di vita per ridurre la fatica.

Mantenere abitudini sane può aiutarti a evitare complicazioni come infezioni e può anche aiutarti a massimizzare il tuo livello di energia. Quando si ha la BPCO, assumere i farmaci come prescritto è vitale per questo, poiché aiuta a ridurre l'infiammazione polmonare e prevenire la costrizione delle vie aeree.

Se hai difficoltà a ricordare di prendere la tua medicina, parla con il tuo medico per sapere se altre opzioni, come le iniezioni programmate, possono essere possibili per te.

Riabilitazione polmonare

La riabilitazione polmonare comprende esercizi di respirazione e routine di terapia fisica che sono specificamente progettate per aiutarti a funzionare meglio con la tua malattia polmonare. Questo tipo di regime supervisionato migliora l'affaticamento nella BPCO ed è anche correlato a una migliore funzionalità polmonare e a una ridotta dispnea (mancanza di respiro), ansia e depressione.

Tecniche di respirazione

Quando chi soffre di BPCO deve affrontare un'attività faticosa, la tendenza naturale è quella di ansimare. Questo può logorarti più velocemente sovraccaricando il diaframma. Collabora con il tuo terapista della respirazione per imparare a respirare in modo più sano.

Il modo in cui controlli la respirazione può aiutarti a ridurre al minimo lo sforzo massimizzando i benefici di ogni respiro. Tecniche di respirazione come la respirazione a labbra increspate e la respirazione diaframmatica possono aiutare a combattere la stanchezza regolando l'aria dentro e fuori i polmoni.

Quando si esegue qualsiasi attività, espirare durante la parte più difficile attraverso le labbra contratte e inspirare lentamente attraverso il naso. Pratica, ripeti, pratica, ripeti.

Pianifica le tue attività

Considera la possibilità di risparmiare le tue energie pianificando le tue attività in modo da poter ottenere di più senza essere troppo esausto per fare le cose che sono più divertenti. Considera la possibilità di riorganizzare i tuoi scaffali a casa in modo da non doverti stancare quando trovi gli oggetti di cui hai bisogno. Stare seduti mentre ti prepari al mattino può risparmiare energia per la giornata.

Verifica se usare un carrello a rotelle a casa o quando sei fuori a fare commissioni ti aiuta a evitare di sprecare le tue energie in lavori pesanti. E decidi se avere la tua camera da letto al piano principale della tua casa sarebbe un modo più efficiente per occuparti di cose come il bucato.

Dieta ed esercizio

L'esercizio fisico è associato a un'aspettativa di vita più lunga per le persone che convivono con la BPCO. Quando si tratta di fare esercizio con la BPCO, i medici consigliano una combinazione di esercizi di resistenza ed esercizi di flessibilità. Camminare è considerata un'attività preziosa per le persone che hanno la BPCO.

Mangiare una dieta sana è importante anche se hai la BPCO. I cibi freschi ricchi di vitamine e minerali aiutano a combattere le infezioni, mentre proteine ​​e carboidrati aiutano a mantenere i livelli di energia. Assicurati di rimanere idratato anche con molta acqua. La disidratazione può essere particolarmente dannosa per le persone con BPCO, causando l'ispessimento del muco nei polmoni e una progressiva perdita della capacità polmonare.

Una parola da Verywell

La stanchezza è influenzata e colpisce tutti gli ambiti della vita quando si vive con la BPCO. È importante parlare con il medico della tua stanchezza perché può essere un segno di un grave problema di salute che richiede un trattamento.

E anche se non stai vivendo un problema medico urgente, ci sono una serie di approcci efficaci che tu e il tuo team medico potete adottare in modo da poter aumentare il vostro livello di energia, o almeno impedire che diminuisca.