Il gomito è un'articolazione a cerniera che è formata dall'unione di tre ossa: l'omero, il radio e l'ulna. Attraverso l'azione di quattro gruppi muscolari, inclusi i famosi bicipiti e tricipiti, il gomito può piegarsi verso l'alto o raddrizzarsi. Lo stress su questa articolazione può influenzare i legamenti ei muscoli circostanti e causare danni ai tessuti. Ulteriori informazioni su anatomia del gomito, lesioni e riabilitazione.
BSIP / Getty ImagesLegamenti dell'articolazione del gomito
Nell'articolazione del gomito sono presenti due legamenti: il legamento collaterale ulnare e il legamento collaterale radiale. Questi legamenti forniscono forza e supporto all'articolazione, così come i muscoli circostanti.
Il legamento collaterale ulnare è una forte condensazione a forma di ventaglio della capsula articolare fibrosa. Si trova sul lato interno dell'articolazione. Questo legamento impedisce un movimento eccessivo verso l'esterno dell'articolazione del gomito.
Il legamento collaterale radiale è anche una forte condensazione a forma di ventaglio della capsula articolare fibrosa. Si trova sul lato esterno dell'articolazione. Questo legamento impedisce un movimento eccessivo verso l'interno dell'articolazione del gomito.
Disturbi del gomito
Tendinite del bicipite: il muscolo bicipite in un grande muscolo che lavora per piegare il gomito e sollevare la spalla. Questo muscolo è collegato alle ossa sopra e sotto il braccio da uno spesso e forte tendine. Ci sono due teste per il muscolo bicipite, la testa lunga e la testa corta. Con un uso ripetitivo, il tendine del bicipite può infiammarsi e provocare dolore durante l'uso.
Borsite dell'olecrano: la borsa è un sacco scivoloso tra la pelle e le ossa sulla punta del gomito. La borsa consente alla pelle di muoversi liberamente sull'osso sottostante. Normalmente, la borsa è piatta. Se si irrita o si infiamma a causa di movimenti ripetitivi, si sviluppa una condizione nota come borsite dell'olecrano.
Gomito del golfista: il gomito del golfista (epicondilite mediale) è una malattia infiammatoria. Il gomito del golfista risulta quando i muscoli che flettono il polso sono abusati. Questo uso eccessivo provoca gonfiore o infiammazione dei tendini muscolari. Il gomito del golfista è chiamato come tale a causa della sua presenza comune nelle persone che praticano questo sport. La flessione ripetitiva del polso contribuisce a questo disturbo.
Gomito del tennista: anche il gomito del tennista (epicondilite laterale) è un disturbo infiammatorio. Il gomito del tennista si verifica quando i muscoli che estendono il polso sono abusati. Questo uso eccessivo provoca gonfiore o infiammazione dei tendini muscolari. Questa infiammazione provoca dolore e disagio nell'aspetto esterno dell'articolazione del gomito.
Riabilitazione del gomito
Lo stretching e il rafforzamento dei muscoli del gomito è un modo importante per riprendersi dagli infortuni e impedire che si ripetano. Lavorare con il tuo fisioterapista è una buona idea dopo un infortunio al gomito. Il tuo PT può aiutare a controllare l'infiammazione e può prescrivere esercizi specifici per migliorare la mobilità e la forza del gomito. Il ripristino della piena mobilità e del normale utilizzo funzionale del braccio è l'obiettivo principale del PT per i problemi al gomito.
Una parola da Verywell
L'esercizio di bicipiti e tricipiti non solo aumenta la forza del braccio, ma aiuta a stabilizzare e prevenire lesioni al gomito. Anche lavorare sugli esercizi per i polsi e gli avambracci può aiutare a mantenere i gomiti funzionanti correttamente. Mantenere forti i muscoli delle spalle e della cuffia dei rotatori aiuta a fornire supporto a tutta la tua estremità superiore. Rivolgiti al tuo fisioterapista per apprendere le migliori strategie per mantenere i gomiti sani e funzionanti correttamente.
