Una panoramica dei postumi di una sbornia

Una sbornia è una condizione comune che si verifica ore dopo il consumo di alcol. Potresti sentire mal di testa, nausea o vertigini quando hai i postumi di una sbornia. Gli effetti di solito iniziano ore dopo aver bevuto alcolici e possono durare per un'intera mattinata o anche per diversi giorni.

I postumi di una sbornia tendono a verificarsi dopopesanteconsumo di alcool. Ma puoi avere sintomi dopo aver consumato solo uno o due drink la sera prima, mentre altre volte potresti non avere i postumi di una sbornia anche dopo aver consumato grandi quantità di alcol. Sebbene esistano differenze nel modo in cui le persone sperimentano i postumi di una sbornia, queste differenze non sono comprese e non sono correlate alla resilienza o alla tolleranza all'alcol.

In generale, i postumi di una sbornia sono molto spiacevoli, ma non pericolosi. Mentre generalmente si risolvono da soli dopo diverse ore, ci sono alcune strategie per gestire i postumi di una sbornia.

Sintomi di postumi di una sbornia

Il termine medico per i postumi di una sbornia èveisalgia,che è una combinazione della parola greca per dolore e una parola norvegese per "disagio a seguito di dissolutezza".

Ci sono diversi effetti riconoscibili di una sbornia. Poiché bere è spesso un'attività serale, i postumi di una sbornia sono comunemente descritti come effetti del "giorno dopo". Tuttavia, puoi avere i postumi di una sbornia in qualsiasi momento della giornata: di solito iniziano tra le tre e le dieci ore dopo aver bevuto.

I sintomi comuni di una sbornia includono:

• Mal di testa
• Sensazione di malessere
• Scarso senso di benessere generale
• Fotofobia (avversione alla luce)
• Fonofobia (maggiore sensibilità al suono)
• Dolore in tutto il corpo
• Diarrea
• Perdita di appetito
• Tremante o tremante
• Fatica
• Nausea e vomito

Potresti notare questi effetti dopo aver bevuto alcolici e aver dormito per alcune ore. In genere, i postumi di una sbornia sono caratterizzati da disagio e potresti voler rimanere a letto tutto il giorno. A volte, i postumi di una sbornia possono essere più gravi e possono causare problemi di salute che richiedono cure mediche.

Gli effetti meno comuni di una sbornia che potrebbe richiedere cure mediche includono:

• Nebbia cerebrale (difficoltà a pensare)
• Vertigini (soprattutto dopo essersi alzati)
• Goffaggine
• Tachicardia (polso accelerato e frequenza cardiaca)
• Ipotensione (bassa pressione sanguigna)
• Emottisi (tosse con sangue) o ematemesi (vomito con sangue)

Questi effetti possono iniziare mentre stai ancora bevendo e possono durare più a lungo degli effetti tipici di una sbornia. Senza cure mediche, potresti cadere, perdere conoscenza o sviluppare complicazioni di salute a causa di questi effetti ritardati dell'alcol.

Cause

Ci sono diversi fattori che contribuiscono ai postumi di una sbornia. L'alcol ha effetti temporanei e a lungo termine sul corpo. Gli effetti temporanei includono effetti immediati e ritardati: i postumi di una sbornia sono causati dagli effetti ritardati dell'alcol.

Sebbene ci siano lievi differenze nella velocità con cui persone diverse metabolizzano l'alcol, la fisiologia dei postumi di una sbornia è molto simile tra una persona e l'altra.

Le cause di una sbornia includono:

• Disidratazione: l'alcol inibisce il riassorbimento dell'acqua da parte dei reni, causando la perdita di liquidi nelle urine.
• Cambiamenti vascolari: l'alcol induce la vasodilatazione (allargamento e rilassamento dei vasi sanguigni).
• Alterazioni dei neurotrasmettitori: l'alcol aumenta l'azione dell'acido gamma-amminobutirrico (GABA), un neurotrasmettitore nel cervello che rallenta l'attività cerebrale.
• Effetti ormonali: l'alcol modula l'ormone antidiuretico (ADH), un ormone che stimola i reni ad assorbire i liquidi.
• Tossicità da alcol: diversi additivi e metaboliti alcolici possono essere difficili da metabolizzare per il corpo e possono essere tossici.
• Astinenza da alcol: oltre agli effetti diretti dell'alcol, l'astinenza da alcol può anche causare effetti che contribuiscono ai postumi di una sbornia.
• Effetti sul fegato: il consumo di alcol può avere un effetto immediato sul fegato. Il fegato è coinvolto nel metabolismo della maggior parte dei nutrienti, nella disintossicazione del corpo e nell'attivazione di numerose vitamine. Quando il fegato è compromesso, puoi sviluppare sintomi digestivi, bassa energia e problemi cognitivi (di pensiero).

Con l'ingestione di alcol, gli effetti sul fegato sono generalmente effetti a lungo termine che non sono evidenti fino a quando anni di danni al fegato non hanno causato insufficienza epatica. In alcuni casi, tuttavia, gli effetti a breve termine ritardati possono essere sintomatici.

La combinazione di questi effetti fisiologici dell'alcol può causare molti dei sintomi di una sbornia.

Il mal di testa, ad esempio, è innescato dai cambiamenti vascolari dell'alcol nel cervello e dalla disidratazione. Le vertigini sono esacerbate dalla tossicità alcolica e dalla disidratazione. Affaticamento e dolori muscolari sono causati dall'astinenza da alcol e dalla disidratazione ei sintomi gastrointestinali (GI) sono mediati dall'azione diretta dell'alcol sul sistema gastrointestinale, così come dalle alterazioni ormonali e neurotrasmettitori.

Effetti gravi

Non è del tutto chiaro perché una sbornia possa essere associata a problemi come ipotensione e tachicardia. La disidratazione e le anomalie elettrolitiche possono portare a questi effetti, ma possono contribuire anche altri fattori, come la tossicità da alcol.

Ubriaco contro postumi di una sbornia

Non devi essere necessariamente ubriaco per avere i postumi di una sbornia, e ci sono differenze tra essere ubriaco e avere i postumi di una sbornia. La maggior parte delle persone sperimenta una mancanza di inibizione (riduzione del filtro sociale o limiti appropriati), diminuzione della coordinazione e tempi di reazione lenti quando sono ubriachi. L'aumento dell'azione del GABA associato all'alcol contribuisce a questi effetti.

Quando si ha una sbornia, il dolore e il disagio sono importanti, mentre i cambiamenti comportamentali associati all'ubriachezza di solito non sono ancora presenti.

In alcuni casi, i sintomi di una sbornia possono iniziare prima che gli effetti dell'alcol si siano esauriti. Questo di solito è il risultato di un'assunzione molto intensa di alcol o di problemi metabolici (come insufficienza epatica o renale).

Trattamento

Non esiste una cura per i postumi di una sbornia, ma ci sono alcune strategie di trattamento. L'attesa è in genere il modo più comune di affrontare i postumi di una sbornia perché tendono a risolversi da soli.Tuttavia, potresti non voler dormire tutto il giorno o potresti dover andare al lavoro oa scuola.

Esistono approcci terapeutici che possono alleviare alcuni dei gravi effetti dei postumi di una sbornia. Oltre a riposare un po ', puoi bere liquidi, mangiare con moderazione e assumere anche farmaci da banco (OTC).

• Idratazione: è importante rimanere idratati. Se puoi bere liquidi prima di bere alcolici e prima di andare a dormire dopo una notte di bevute, potresti essere in grado di evitare i postumi di una sbornia. Quando ti svegli, assicurati di sorseggiare liquidi, che possono includere bevande senza caffeina come acqua, ginger ale o bevande elettrolitiche.
• Mangiare: Se puoi mangiare un po 'di cibo insipido, come cracker o altri carboidrati insieme all'alcol o anche dopo aver bevuto, può aiutare a prevenire i sintomi gastrointestinali.
• Farmaci da banco: i farmaci antidolorifici come Advil (ibuprofene) possono aiutare ad alleviare mal di testa, dolori e dolori. I farmaci anti-nausea da banco possono alleviare il mal di stomaco.

Poiché l'alcol influisce sul fegato e il Tylenol (paracetamolo) viene metabolizzato dal fegato, non è consigliabile assumere paracetamolo o farmaci che contengono paracetamolo durante i postumi di una sbornia.

Se ti senti ancora stordito, hai una coordinazione ridotta o se hai un battito cardiaco accelerato o un polso debole, dovresti consultare un medico. Spesso, i liquidi per via endovenosa (IV) possono aiutare ad alleviare i sintomi. Ma a volte problemi gravi, come vomito o tosse con sangue, devono essere affrontati con un'attenzione medica più intensa.

Una parola da Verywell

I postumi di una sbornia di solito non sono pericolosi, ma possono causare gravi problemi di salute, soprattutto se non sei in buona salute all'inizio. Quando si tratta di postumi di una sbornia, alcune persone hanno le loro "cure" preferite per i postumi di una sbornia. Nella maggior parte dei casi, sono solo preferenze personali e il miglior consiglio è quello di rimanere idratati, mangiare qualcosa e prendersela comoda.

Se tu o una persona cara avete un problema cronico con l'alcol, è importante che cerchi un aiuto professionale. L'abuso di alcol può causare problemi di salute, nonché problemi sociali, interpersonali e lavorativi.