I benefici per la salute dell'issopo

Issopo (Hyssopus officinalis) è una pianta che è stata usata in medicina per secoli, forse anche fin dai tempi biblici (è menzionata nell'Antico Testamento). Le parti fuori terra della pianta sono quelle usate per la medicina, non le radici.

Tradizionalmente, è stato utilizzato per un'ampia varietà di disturbi, ma finora non abbiamo prove sufficienti per dimostrare che sia sicuro ed efficace per nessuno di essi.

Gli usi tradizionali dell'issopo includono il trattamento per:

• Aiuto digestivo
• Problemi al fegato
• Malattia della cistifellea
• Gas
• Dolore intestinale
• Colica
• Tosse
• Raffreddori
• Gola infiammata
• Asma
• Infezioni del tratto urinario
• Cattiva circolazione
• Dolori mestruali
• Per provocare sudorazione (nei bagni)
• Per uso topico per ustioni, contusioni e congelamento

Potresti aver incontrato l'issopo senza saperlo. Sebbene abbia un sapore amaro, a volte è usato come aroma negli alimenti e l'olio è usato come profumo in alcuni prodotti per la cura del corpo e nel trucco.

L'issopo appartiene alla famiglia delle Lamiaceae, nota anche per il timo, la menta, l'origano, il basilico, la salvia, il rosmarino, la melissa e molte altre piante aromatiche.

Benefici alla salute

Mentre gli integratori raramente vengono condotti su ricerche approfondite, abbiamo un corpo crescente di letteratura sui potenziali benefici per la salute dell'issopo. È ancora nelle prime fasi, ma in gran parte è promettente, il che potrebbe dare ai ricercatori un incentivo a continuare a studiarlo.

Uccidere le cellule tumorali

Una revisione del 2014 dei ricercatori Zielinska e Matkowski ha trovato prove che le erbe della famiglia delle Lamiaceae, che include l'issopo, potrebbero essere in grado di distruggere le cellule tumorali.

Uno studio del 2017 condotto in India suggerisce che l'issopo potrebbe essere una delle erbe anti-cancro più potenti di questa famiglia, uccidendo l'82% delle cellule di cancro al seno in studi di laboratorio. Anche se questo è estremamente promettente, deve essere replicato negli studi sull'uomo. prima di sapere se si tratta di un trattamento sicuro ed efficace.

Trattamento dell'ulcera

Molti degli usi tradizionali dell'issopo comportano l'indigestione e uno studio del 2014 ne scopre una possibile ragione. I ricercatori hanno scoperto che agisce contro due sostanze chimiche nel corpo che sono implicate nelle ulcere: l'ureasi e l'α-chimotripsina.

Per questo motivo, hanno concluso che l'issopo può essere un trattamento efficace per l'ulcera. Avremo bisogno di studi sull'uomo per saperlo con certezza.

Asma

Un altro uso tradizionale, l'asma, può essere supportato dalla scienza medica. Un'analisi del 2017 di numerose piante medicinali persiane ha mostrato che l'issopo e molte altre piante erano in grado di migliorare l'infiammazione, lo stress ossidativo, la risposta allergica, la costrizione della muscolatura liscia tracheale e il rimodellamento delle vie aeree nell'asma.

Hanno suggerito ulteriori prove per vedere quale ruolo queste erbe possono essere in grado di svolgere nella gestione dell'asma.

Ritardare l'invecchiamento della pelle

Uno studio del 2014 pubblicato inNutrizione preventiva e scienze alimentarichiamato issopo tra diverse piante, i ricercatori ritengono che abbia due proprietà che danno loro effetti antietà sulla pelle: sono antiossidanti e sopprimono l'accumulo di grasso nel corpo.

Gli antiossidanti combattono gli effetti dell'ossigeno e delle tossine ambientali, che non solo possono invecchiare la pelle ma portare a numerose malattie. Lo fanno stabilizzando le cellule chiamate radicali liberi che sono dannose per la nostra salute.

L'accumulo eccessivo di grasso, secondo i ricercatori, può causare cambiamenti indesiderati alla struttura dei tessuti della pelle, che la fanno sembrare più vecchia.

Attività antimicrobica e antiossidante

Un team di ricercatori in Romania ha pubblicato un articolo in un'edizione 2014 della rivistaMolecoleche ha esplorato l'attività antiossidante e antimicrobica dell'issopo.

Il loro lavoro ha rivelato alti livelli di polifenoli (un tipo di antiossidante) e una buona attività antiossidante. Inoltre, gli estratti e gli oli della pianta hanno mostrato proprietà antimicrobiche, antimicotiche e antivirali moderate.

Tuttavia, questi erano risultati in un ambiente di laboratorio, non nel corpo umano. Avremo bisogno di ulteriori ricerche per confermare i possibili benefici dell'issopo in queste e nella maggior parte delle aree.

Un articolo della stessa rivista nel 2009 ha avuto risultati simili, dimostrando che l'olio essenziale di issopo aveva alcune proprietà antibatteriche e antimicotiche. Il lavoro successivo ha supportato la teoria.

Uno studio del 2012 pubblicato sulla rivistaActa Poloniae Pharmaceuticatrovato anche attività di lavaggio dell'ossido nitrico, che supporta la teoria che l'issopo è un antiossidante. Un crescente corpo di letteratura supporta questa tesi.

Proprietà antivirali

Pochi virus sono così noti al grande pubblico, o così comuni, come l'herpes simplex 1 e 2. L'issopo può avere qualche utilità nel prevenire la diffusione di questi virus.

Una revisione del 2016 degli studi sui medicinali erboristici iraniani per i virus dell'herpes simplex (HSV) elenca diversi studi che dimostrano che, nei topi, un estratto di issopo è stato in grado di rallentare l'insorgenza dell'infezione da HSV-1 di oltre il 50%.

A causa di quanto siano comuni le infezioni da herpes e poiché il virus rimane nel tuo sistema in modo permanente, è probabile che vedremo ulteriori ricerche in quest'area.

Una revisione del 2018 della letteratura sulle piante di Lamiaceae contro il retrovirus HIV ha mostrato risultati preliminari promettenti. I ricercatori hanno affermato che le piante sembrano colpire strutture che consentono al virus di attaccarsi e quindi infettare le cellule. Possono anche distruggere gli enzimi chiave su cui si basa l'HIV per il suo ciclo di vita.

I ricercatori hanno concluso che queste piante possono aiutare a prevenire e curare alcune malattie virali e menzionare diversi aspetti che meritano di essere approfonditi.

Altri possibili effetti

La revisione di Zielinska sopra menzionata elencava anche diversi effetti dell'issopo supportati dalle prime ricerche, tra cui:

• Proprietà antinfiammatorie
• Attività anti-nocicettiva: i nocicettori sono cellule sensoriali specializzate che rilevano e rispondono a stimoli, come dolore e calore, senza dover prima inviare segnali al cervello. Queste cellule possono diventare ipersensibilizzate in alcune condizioni di dolore cronico, come la fibromialgia.
• Proprietà anti-aterogeniche: ciò significa che può rallentare o prevenire la formazione di placche di grasso nelle arterie, che possono portare all'indurimento delle arterie e alle malattie cardiache.

Possibili effetti collaterali

Anche i trattamenti naturali possono avere effetti collaterali indesiderati e l'issopo non fa eccezione. Si ritiene che l'erba sia relativamente sicura ai livelli comunemente usati negli alimenti; tuttavia, a dosi elevate, può essere pericoloso. Alcune persone dovrebbero evitare completamente l'issopo.

I possibili effetti collaterali includono:

• Reazioni allergiche: non usare l'issopo in medicina se hai mai avuto una reazione allergica ai prodotti contenenti issopo, alla pianta stessa dell'issopo o ad altre piante della famiglia delle Lamiaceae (nota anche come famiglia della menta o ortica morta).
• Vomito: questo si verifica in genere solo a dosi elevate.
• Convulsioni: l'olio di issopo è un noto convulsivo e non deve essere somministrato ai bambini o alle persone con disturbi convulsivi. Negli adulti sani, l'issopo può aumentare il rischio di convulsioni, specialmente a dosi elevate.
• Aborto spontaneo: non prendere questa erba durante la gravidanza. L'issopo può causare contrazioni uterine e innescare le mestruazioni, che possono causare aborto spontaneo.

Non abbiamo abbastanza informazioni per dire se l'issopo è sicuro da usare durante l'allattamento, quindi è meglio evitarlo se stai allattando. I bambini non dovrebbero usare affatto l'issopo a causa dell'aumentato rischio di convulsioni.

Rischi e controindicazioni

L'issopo può interagire negativamente con alcuni farmaci e integratori. Verificare con il proprio medico e il farmacista prima di prendere issopo se si assume uno dei seguenti:

• Farmaci o integratori antiepilettici
• Farmaci o integratori che influenzano la soglia convulsiva
• Farmaci per il diabete
• Integratori che alterano i livelli di zucchero nel sangue
• Farmaci o integratori per abbassare il colesterolo
• Farmaci antivirali
• Glucocorticoidi
• Farmaci o integratori immunosoppressori

È possibile che il tuo farmacista sappia di più su questo tipo di interazioni rispetto al tuo medico, quindi mentre vuoi essere sicuro di discutere tutte le decisioni sul trattamento con il tuo medico, è una buona idea avere una conversazione anche con il tuo farmacista.

Dosaggio e preparazione

Non è stato determinato alcun dosaggio standard e sicuro per l'issopo. Una dose tipica è di 2 grammi di erba essiccata trasformata in tè, fino a tre volte al giorno.

Alcune persone assumono tra le 10 e le 30 gocce di olio di issopo al giorno, ma l'uso a lungo termine dell'olio di issopo non è raccomandato a causa dell'aumentato rischio di convulsioni.

Una parola da Verywell

Solo tu puoi decidere se l'issopo è qualcosa che vorresti aggiungere al tuo regime sanitario. Assicurati di discutere i pro e i contro con il tuo medico, fai molte ricerche e considera la tua storia clinica completa e quali farmaci e integratori stai già assumendo.

Ricorda che "naturale" non significa sempre "sicuro". Segui i consigli sul dosaggio del tuo medico e osserva gli effetti collaterali negativi o le interazioni ogni volta che inizi a prendere qualcosa di nuovo.