I benefici per la salute di Anamu

Verywell / Anastasia Tretiak

Anamu (Petiveria alliacea) è una pianta erbacea fiorita utilizzata in alcune culture come fitoterapia. Nella medicina alternativa, si dice che l'anamu offra benefici per la salute grazie alle sue proprietà antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie. È comunemente venduto negli Stati Uniti come integratore alimentare, dove viene spesso commercializzato come "potenziatore immunitario". Altri affermano che l'anamu può trattare i disturbi dell'umore e persino prevenire il cancro, ma tali affermazioni sono debolmente supportate dalla ricerca.

Anamu prospera nei climi più caldi e può essere trovato allo stato selvatico in alcune parti della Florida e del Texas, nonché in Messico, America centrale, Caraibi e Sud America. Se consumato in eccesso, l'anamu può essere tossico.

Conosciuto anche come

• Apacin
• Henweed della Guinea
• Radice di burrone
• Herbe aux poules (erba di pollo)
• Mapurite
• Tipi

Benefici alla salute

Anamu contiene composti ritenuti benefici per la salute umana, inclusi polifenoli e antiossidanti come i tannini. Gli antiossidanti sono considerati importanti perché neutralizzano i radicali liberi che danneggiano il DNA delle cellule.

I fautori di anamu lo hanno usato per i seguenti problemi di salute:

• Allergie
• Ansia
• Artrite
• Cancro
• Raffreddori
• Depressione
• Diabete
• Febbre
• Influenza
• Avvelenamento del cibo
• Malaria
• Infezioni della pelle

Anamu è anche usato nelle culture tradizionali come abortivo (una sostanza che induce l'aborto), sebbene ci siano poche prove che funzioni a questo scopo.

Nonostante tutto ciò, le prove a sostegno dei benefici medicinali di anamu sono generalmente carenti. La ricerca clinica che esiste tende ad essere piccola o limitata a studi su animali o in provetta.

Ecco uno sguardo a ciò che si sa sull'uso di anamu per scopi sanitari.

Ansia

Diversi studi sugli animali hanno suggerito che l'anamu può avere proprietà ansiolitiche (ansiolitiche). Uno studio del 2012 pubblicato suJournal of Ethnopharmacologyhanno riferito che i ratti adulti forniti un estratto di anamu hanno sperimentato maggiori capacità locomotorie (velocità e agilità di movimento) e ridotta ansia sulla base di test di labirinto e nuoto.

Al rovescio della medaglia, l'anamu sembrava aumentare l'ossidazione cellulare, contraddicendo l'affermazione di vecchia data che l'anamu offre benefici antiossidanti.

È interessante notare che uno studio del 2010 dalla Colombia ha scoperto che gli estratti dei gambi e delle foglie della pianta di anamu offrivano effetti anti-ansia, ma non la radice. I ricercatori hanno ipotizzato che i composti a base vegetale chiamati flavonoidi possano essere responsabili dell'effetto, dato che le concentrazioni di flavonoidi negli steli e nelle foglie erano tre volte quelle trovate nella radice.

Diabete

Anamu è stato a lungo pubblicizzato da professionisti alternativi per la sua capacità di abbassare lo zucchero nel sangue (glucosio). Tuttavia, uno studio del 2013 inGiornale medico dell'India occidentalelo studio degli effetti di anamu su ratti normali e diabetici ha prodotto risultati contrastanti.

Nei ratti normali, un estratto a base di solvente di anamu non ha avuto alcun impatto sulla glicemia a digiuno o sulla tolleranza al glucosio. Quando viene fornito un estratto a base d'acqua, lo zucchero nel sangue a digiuno è effettivamente aumentato di oltre il 20%.

Nei ratti diabetici, l'estratto di anamu a base di solvente ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue a digiuno, ma solo per un breve periodo di tempo. L'estratto a base d'acqua non ha avuto alcun effetto.

Dati i risultati contraddittori della ricerca, l'anamu non dovrebbe essere considerato un mezzo praticabile per controllare la glicemia se si soffre di diabete.

Cancro

Afferma che l'anamu può prevenire il cancro alle radici dall'errata interpretazione di studi in cui gli estratti della pianta sembravano indurre l'apoptosi (morte cellulare programmata) in alcune cellule tumorali. L'apoptosi è un evento naturale in cui le cellule più vecchie muoiono per essere sostituite da cellule più nuove. Con il cancro, le mutazioni "disattivano" efficacemente l'apoptosi, consentendo alle cellule tumorali di persistere e moltiplicarsi senza controllo.

Una revisione del 2018 degli studi inRevisione della farmacognosiaha riferito che anamu è stato in grado di indurre l'apoptosi in una varietà di studi in provetta su cancro al seno, cancro al colon, leucemia, melanoma e altre linee cellulari di cancro.

Per quanto promettenti possano sembrare questi risultati, ci sono numerose altre sostanze che possono indurre l'apoptosi in una provetta. Ciò che non è chiaro è se anamu possa fare lo stesso negli animali o negli esseri umani. Ad oggi, non ci sono prove di ciò. Sono necessarie ulteriori ricerche.

Possibili effetti collaterali

Poiché sono state condotte così poche ricerche, si sa poco sulla sicurezza a lungo termine di anamu.

Gli effetti collaterali comuni, specialmente se anamu è abusato, includono:

• Vertigini
• Sonnolenza
• Irrequietezza

È noto che i bovini che hanno mangiato grandi quantità di anamu sviluppano tossicosi (avvelenamento), che si manifestano con tremori, perdita di coordinazione e convulsioni.

Sebbene non sia un problema di salute, vale la pena notare che l'anamu ha un forte aroma simile all'aglio che gli altri a volte possono sentire l'odore del tuo alito dopo aver bevuto tè anamu o assunto integratori di anamu.

Interazioni

Alcuni prodotti anamu possono ridurre la glicemia nelle persone che assumono farmaci per il diabete, aumentando il rischio di ipoglicemia.

Anamu contiene anche alte concentrazioni di cumarina, un anticoagulante naturale che conferisce alla pianta il suo aroma pungente. L'assunzione di anamu con anticoagulanti come Coumadin (warfarin) può amplificarne gli effetti, causando facili lividi e sanguinamento.

A causa delle sue proprietà fluidificanti del sangue, dovresti interrompere l'uso di anamu due settimane prima dell'intervento programmato per prevenire un sanguinamento eccessivo.

La cumarina può essere epatotossica in grandi quantità; per gli esseri umani è stata stabilita una dose giornaliera tollerabile di 0,1 milligrammi (mg) per chilogrammo di peso corporeo. Anamu non deve essere assunto a dosi elevate, soprattutto perché il contenuto di cumarina può variare tra le preparazioni di integratori.

La sicurezza di anamu nelle donne incinte, nelle madri che allattano e nei bambini non è stata stabilita. È meglio giocare sul sicuro ed evitare l'anamu in questi gruppi, così come nelle persone con disturbi emorragici, ipoglicemia reattiva o malattie del fegato.

Selezione, preparazione e conservazione

Anamu è venduto principalmente come integratore alimentare negli Stati Uniti, sia come capsula che come estratto liquido. Le dosi delle capsule vanno da 400 mg a 1.250 mg, a seconda del produttore.

Non ci sono linee guida per l'uso appropriato delle capsule di anamu, sebbene i produttori generalmente raccomandino di assumere una capsula al giorno con il cibo. Come regola generale, non superare mai il dosaggio riportato sull'etichetta del prodotto.

I dosaggi degli estratti liquidi di anamu possono variare in base alla loro concentrazione. Questi vengono presi per bocca o aggiunti a un piccolo bicchiere d'acqua o succo usando un contagocce.

Le foglie, i gambi e le radici essiccate di anamu possono anche essere acquistati online per essere utilizzati nella preparazione di tè e decotti casalinghi. Puoi anche acquistarePetiveria alliaceasemi in modo da poter coltivare la pianta a casa.

Gli integratori e gli estratti di Anamu possono essere conservati in modo sicuro a temperatura ambiente in un luogo fresco e asciutto. Le radici, i gambi e le foglie essiccate devono essere conservati in un contenitore ermetico. Le foglie fresche di anamu conservate in frigorifero in un sacchetto sigillato hanno all'incirca la stessa durata di conservazione del basilico, da cinque a sette giorni.

Considerazioni sulla sicurezza

Gli integratori alimentari e i rimedi erboristici non sono strettamente regolamentati negli Stati Uniti e la qualità può variare notevolmente da una marca all'altra. Ciò è particolarmente vero per le erbe essiccate "selvatiche", che sono vulnerabili alla contaminazione da pesticidi, metalli pesanti, muffe, fertilizzanti chimici e altre sostanze nocive.

Un modo per essere sicuri è acquistare prodotti certificati biologici dal Dipartimento della Salute degli Stati Uniti (USDA). Il prodotto deve recare il sigillo USDA sull'etichetta.

Un altro suggerimento è quello di acquistare integratori che sono stati testati in modo indipendente da un organismo di certificazione come la Farmacopea degli Stati Uniti, NSF International o ConsumerLab. Il volontariato per test indipendenti da parte di organizzazioni come queste è una pratica rara tra i produttori di integratori a base di erbe, ma che viene adottata da alcuni dei produttori più grandi. La certificazione non garantisce sicurezza o efficacia, ma ti rassicura sul fatto che ciò che è elencato sull'etichetta è ciò che stai ricevendo all'interno della bottiglia.

Domande comuni

Che aspetto ha l'anamu fresco?
Anamu è un arbusto perenne che può crescere fino a 3,3 piedi (1 metro) di altezza. Le foglie sembrano simili alle foglie di alloro ma tendono ad essere più morbide, soprattutto quando sono giovani. Durante la primavera, lunghi grappoli di piccoli fiori verdastri sbocceranno all'estremità dello stelo sottile.

Puoi identificare l'anamu dal suo profumo pungente e agliato. Prendi semplicemente una foglia, spezzala in due e annusa. L'aroma è abbastanza pronunciato.

Posso usare anamu che trovo in natura?
Puoi, ma assicurati di lavarlo accuratamente. Evita di raccogliere anamu vicino a strade, passi carrai o aree trattate con pesticidi, poiché il rischio di contaminazione è maggiore. Se non sei sicuro che la pianta che hai trovato sia anamu, tuttavia, è meglio passare. Alcune piante che incontri potrebbero essere tossiche.