I benefici per la salute dell'erba di capra cornea

Verywell / Anastasiia Tretiak

L'erba di capra cornea è una pianta usata nella medicina tradizionale cinese che può avere tanti utenti quante persone che ridacchiano al suo nome. Conosciuto comeyin yan huoai cinesi, comedâm dương hoắcai vietnamiti eEpimediumPer i botanici, si ritiene che la pianta in fiore stimoli gli ormoni maschili e femminili per migliorare la funzione sessuale e l'eccitazione.

Benefici alla salute

I presunti benefici per la salute e il sesso dell'erba di capra cornea risalgono a migliaia di anni fa. Secondo il folklore, le qualità afrodisiache della pianta furono scoperte quando un capraio cinese notò un aumento dell'attività sessuale tra il suo gregge dopo aver mangiato la pianta.

L'erba di capra cornea contiene composti chimici noti come fitoestrogeni, che alcuni suggeriscono possono influenzare sia la salute ormonale che quella delle ossa.

Le persone che attestano il potere dei benefici dell'erba di capra cornea la usano come terapia complementare per trattare una serie di condizioni di salute, sia comuni che gravi.

• Disfunzione erettile
• Bassa libido
• Osteoartrite
• Osteoporosi
• Dolori articolari
• Bronchite
• Cardiopatia
• Ipertensione

Si ritiene inoltre che l'erba di capra cornea migliori la circolazione fluidificando il sangue. Può anche aiutare i sintomi della sindrome premestruale (PMS), affinare la memoria e aumentare l'energia.

Gli studi sui benefici dell'erba di capra cornea sono stati piuttosto limitati. Quelli pubblicati sono principalmente studi in vitro (condotti in provetta) o studi su animali (che sono solo indicativi di ciò che potrebbe accadere negli esseri umani). Tra le due condizioni più studiate a questo proposito ci sono la disfunzione erettile e i disturbi ossei.

Disfunzione erettile

Molte persone si riferiscono all'erba di capra cornea come al "Viagra naturale". Nonostante la mancanza di ricerche di qualità, ci sono alcune prove che l'erba di capra cornea può aiutare gli uomini con determinati tipi di disfunzione sessuale.

L'erba di capra cornea contiene una sostanza chiamata icariina, che blocca una proteina associata alla disfunzione erettile nota come fosfodiesterasi di tipo 5 (PDE5). In circostanze normali, il corpo sopprime naturalmente i livelli di PDE5. In molti uomini con disfunzione erettile, questo non accade.

Gli scienziati hanno scoperto che l'icariina funziona più o meno allo stesso modo del Viagra (sildenafil) sopprimendo l'attività della PDE5. Tuttavia, l'azione è stata considerata debole anche nella provetta. Rispetto all'icariina, il Viagra era fino a 80 volte più potente.

Questo non vuol dire che l'erba di capra cornea non migliorerà la capacità di un uomo di raggiungere un'erezione. Oltre a un ovvio effetto placebo, il supplemento può aiutare a stimolare il flusso sanguigno abbastanza da innescare una risposta positiva negli uomini con disfunzione erettile da lieve a moderata.

Salute delle ossa

I fitoestrogeni sono estrogeni vegetali presenti nell'erba di capra cornea e in altre piante. Poiché hanno la capacità di imitare gli estrogeni, alcune persone credono che i fitoestrogeni giovano alle donne in postmenopausa che soffrono di perdita ossea a causa di bassi livelli di estrogeni.

Scienziati sostenuti da una borsa di ricerca del Shanghai Municipal Health Bureau e della Hong Kong Competitive Earmarked Research Grant hanno testato l'ipotesi trattando 85 donne in postmenopausa tardiva con un placebo o un integratore di fitoestrogeni estratto dall'erba di capra cornea. Inoltre, ai partecipanti sono stati somministrati 300 milligrammi di calcio ciascuno al giorno.

Dopo due anni di trattamento, i ricercatori hanno riferito che l'estratto di erba di capra cornea sembrava aiutare a prevenire la perdita ossea. I marker di turnover osseo (la misura di quanto bene l'osso viene rimodellato) erano significativamente migliori nel gruppo fitoestrogeni rispetto al gruppo placebo. Inoltre, l'erba di capra cornea non era associata a molti degli effetti avversi osservati nelle donne sugli estrogeni orali, inclusa l'iperplasia endometriale (ispessimento irregolare della parete uterina).

Inoltre, l'icariina (la stessa sostanza usata per trattare la disfunzione erettile) può aiutare a ridurre la degradazione della cartilagine nelle persone con artrosi. Studi su animali hanno suggerito che la soppressione della PDE5 può aiutare a trattenere meglio la matrice di collagene che si trova nella cartilagine. Sebbene la sostanza non inverta il danno, può aiutare a rallentare la progressione dell'artrite e consentire alle persone di mantenere la loro mobilità.

Possibili effetti collaterali

Secondo il National Institutes of Health, l'erba di capra cornea è considerata sicura se assunta in dosi appropriate. Se usato a dosi elevate, può essere tossico per i reni e il fegato.

La settimana della capra cornea dovrebbe essere evitata in alcuni individui le cui condizioni possono essere complicate o peggiorate dal suo uso.

• Donne incinte o che allattano
• Persone con disturbi emorragici
• Individui con pressione sanguigna bassa o irregolarità del battito cardiaco
• Donne con condizioni sensibili agli ormoni come endometriosi, fibromi uterini e tumori della mammella, delle ovaie o della prostata

Poiché l'erba di capra cornea può rallentare la coagulazione del sangue, non dovrebbe essere usata prima dell'intervento chirurgico.

Controlla sempre l'etichetta di qualsiasi prodotto a base di erba di capra cornea che acquisti. MentreEpimedium saggitatumeEpimedium grandiflorumsono comunemente usati nella medicina cinese, i varietaliEpimedium koreanumpuò causare spasmi muscolari o perdita di coordinazione muscolare per alcune persone.

Prima di utilizzare l'erba di capra cornea per trattare qualsiasi condizione cronica, parla con il tuo medico per assicurarti che non causi alcun danno o interagisca con nessuno dei farmaci che potresti assumere (inclusi fluidificanti del sangue e farmaci per la pressione sanguigna).

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosaggio e preparazione

L'erba di capra cornea può essere trovata in molti negozi di farmaci e alimenti naturali ed è disponibile in capsule, polvere, compresse o tè. Alcuni professionisti ritengono che una dose appropriata sia considerata di circa 5 grammi al giorno. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per definire una dose esatta e appropriata.

Cosa cercare

Poiché esistono diverse varianti di erba di capra cornea e non tutte sono considerate sicure per tutti gli utenti, è importante parlare con il proprio medico prima di prendere questo integratore a base di erbe. La dose (e / o l'uso sicuro del supplemento) può dipendere da diversi fattori tra cui età, sesso e condizioni mediche.

Se scegli di prendere il supplemento, il National Institutes of Health (NIH) consiglia di cercare un'etichetta sui fatti di integratore sul prodotto che acquisti. Questa etichetta conterrà informazioni vitali tra cui la quantità di ingredienti attivi per porzione e altri ingredienti aggiunti che potrebbero influire sulla tua salute.

Infine, l'organizzazione suggerisce di cercare un prodotto che contenga un sigillo di approvazione da un'organizzazione di terze parti che fornisce test di qualità. Queste organizzazioni includono U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. Un sigillo di approvazione di una di queste organizzazioni non garantisce la sicurezza o l'efficacia del prodotto, ma fornisce la garanzia che il prodotto è stato fabbricato correttamente, contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta e non contiene livelli nocivi di contaminanti.