GLI EFFETTI DELL'INQUINAMENTO SULLA BPCO: INDOOR E OUTDOOR

In che modo l'inquinamento atmosferico indoor ti mette a rischio

La maggior parte di noi dà per scontata l'aria all'interno delle nostre case, credendo che sia sicura da respirare. Ma lo sapevi che l'aria interna a volte è ancora più inquinata dell'aria esterna? Gli inquinanti atmosferici comuni con cui potresti avere familiarità includono:

Inquinanti biologici: questo include muffe, pollini, peli di animali domestici e particelle di acari della polvere e scarafaggi. Questi possono causare allergie e scatenare attacchi di asma.

Fumo passivo: il fumo di tabacco ambientale (ETS) contiene le stesse sostanze chimiche pericolose delle sigarette, tra cui formaldeide, monossido di carbonio e altre sostanze chimiche cancerogene. Il fumo passivo è un noto fattore di rischio per la BPCO e altre malattie polmonari.

Inquinanti combustibili: ci sono molte fonti di inquinanti combustibili nelle nostre case, inclusi caminetti (fumo di legna), fornaci, stufe e scaldabagni che utilizzano gas, petrolio, carbone o legno come fonti di combustibile. Combustibili come questi emettono una serie di sostanze chimiche pericolose tra cui il monossido di carbonio, un gas incolore e inodore che, a livelli molto elevati, può causare la morte.

Radon: il radon è un gas radioattivo naturale che entra nella tua casa attraverso fessure e altre aperture. Non importa se la tua casa è vecchia o nuova, anche se livelli elevati di radon sono più comuni in alcune regioni del paese rispetto ad altre. Si ritiene che l'esposizione al radon indoor sia la seconda causa di cancro ai polmoni negli Stati Uniti, causando 21.000 decessi ogni anno. (Per un rapido confronto, il cancro al seno è responsabile di circa 40.000 decessi all'anno).

Amianto: trovato in alcuni materiali di copertura, pavimentazione e isolamento. L'amianto è un minerale che produce minuscole fibre microscopiche che, se inalate, provocano cicatrici ai polmoni, cancro ai polmoni e mesotelioma.

Riduzione dell'esposizione all'inquinamento atmosferico interno

Poiché le persone con BPCO trascorrono gran parte del loro tempo in ambienti chiusi, è estremamente importante adottare misure per migliorare la qualità dell'aria interna. Elimina gli acari della polvere lavando frequentemente la biancheria, tenendo gli animali lontani dai mobili e mantenendo il livello di umidità della tua casa al di sotto del 50 percento. Sii consapevole dei prodotti chimici domestici nocivi e scegli prodotti naturali per proteggere te e la tua famiglia. Avere piante vive nella tua casa non è solo per la bellezza, ma è un beneficio per la salute e gli studi hanno scoperto che alcune piante d'appartamento possono ridurre significativamente l'inquinamento atmosferico nella tua casa. Le unità di filtraggio dell'aria possono essere utilizzate anche per migliorare l'aria interna tu respiri.

In che modo l'inquinamento atmosferico esterno ti mette a rischio

Oltre 160 milioni di americani vivono in aree che superano gli standard di inquinamento atmosferico basati sulla salute federale. L'ozono e le sostanze particolari aerodisperse sono due inquinanti chiave che più comunemente superano gli standard. Mentre ognuno può avere effetti dannosi su chiunque se i loro livelli sono abbastanza alti, i rischi per la salute derivanti dall'inquinamento atmosferico sono maggiori tra le popolazioni considerate vulnerabili, come gli anziani, i bambini e quelli con condizioni di salute croniche come l'asma e la BPCO.

Vi sono prove crescenti che si ritiene che l'esposizione a lungo termine all'inquinamento atmosferico esterno aumenti il rischio di sviluppare la BPCO. Ci sono anche prove forti a sostegno del fatto che l'esposizione all'inquinamento atmosferico da particolato peggiora i sintomi della BPCO, con un conseguente aumento del rischio di morte in persone che hanno una BPCO esistente. Ad oggi, nessun trattamento medico specifico si è dimostrato efficace contro le riacutizzazioni della BPCO indotte dall'inquinamento atmosferico.

Riduzione dell'esposizione all'inquinamento atmosferico esterno

Sebbene l'inquinamento atmosferico esterno sia in gran parte al di fuori del tuo controllo, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio di esposizione quando i livelli di inquinamento atmosferico di ozono e particolato sono elevati. Questi includono:

Monitorare gli avvisi sulla qualità dell'aria nella propria zona e restare al chiuso quando la qualità dell'aria è scarsa.

Evitare lo sforzo o l'esercizio, sia all'interno che all'esterno quando la qualità dell'aria è scarsa.

Tenere le finestre chiuse.

Far funzionare il condizionatore d'aria in modalità ricircolo.

Respirare dal naso invece che dalla bocca.

Fare esercizio al mattino, (se devi allenarti all'aperto) quando i livelli di inquinamento atmosferico sono inferiori.

Se sei un fanatico dei fuochi d'artificio, prenditi un momento per conoscere i fuochi d'artificio e la qualità dell'aria.

Conclusione su inquinamento atmosferico e BPCO

È abbastanza chiaro che l'inquinamento atmosferico sia interno che esterno è collegato allo sviluppo e alla progressione della BPCO. Anche se spesso si sente parlare di più sull'inquinamento atmosferico esterno, gli inquinanti atmosferici interni possono essere più un problema in generale. L'aspetto positivo di questo è che puoi fare molto di più per controllare la qualità dell'aria che respiri all'interno che all'esterno.

Ci sono molti semplici passaggi che puoi intraprendere per migliorare la qualità dell'aria interna. Oltre a conoscere i tuoi farmaci e come gestire la tua BPCO, informati sui comuni inquinanti atmosferici e prendi misure per ridurre la tua esposizione quando possibile.