L'aroma caldo e speziato della cannella è spesso associato alle festività natalizie. Un tempo ritenuto più prezioso dell'oro, questo olio essenziale altamente versatile offre anche una varietà di benefici per la salute.
Verywell / Emily RobertsBenefici alla salute
L'olio essenziale di cannella contiene una serie di composti pensati per influenzare la salute. Questi composti includono la cinnamaldeide, che è stato trovato per ridurre l'infiammazione e agire come un antimicrobico (una sostanza che distrugge o sopprime la crescita di microrganismi, inclusi batteri e funghi).
L'olio essenziale di cannella è pubblicizzato come un rimedio naturale per i problemi di salute che vanno dalla tosse e dal raffreddore alla stitichezza.
Inoltre, si dice che l'olio essenziale di cannella stimoli la circolazione, riduce lo stress, allevia il dolore, combatte le infezioni, migliora la digestione e protegge dagli insetti.
Nonostante la sua lunga storia di utilizzo in aromaterapia, l'olio essenziale di cannella è stato testato in pochissimi studi scientifici. Ad oggi, la ricerca sugli effetti sulla salute dell'uso aromaterapico dell'olio essenziale di cannella è molto limitata. Tuttavia, numerosi studi suggeriscono che i composti presenti nell'olio essenziale di cannella possono offrire alcuni benefici per la salute.
Ad esempio, i risultati preliminari di studi di laboratorio e ricerche su animali indicano che i composti trovati nell'olio essenziale di cannella possono aiutare a distruggereStreptococcus mutans(un tipo di batterio strettamente legato allo sviluppo di carie), promuove l'allargamento dei vasi sanguigni (e, a sua volta, può aiutare nel trattamento dell'ipertensione) e controlla il diabete (in parte regolando i livelli di zucchero nel sangue).
Possibili effetti collaterali
È importante notare che nessuno degli studi sopra ha testato l'uso aromaterapico dell'olio essenziale di cannella. Va anche notato che l'ingestione di qualsiasi olio essenziale può avere effetti dannosi e potenzialmente tossici.
La cannella (in particolare la cannella Cassia) è ricca di cumarina, un composto che può essere tossico per il fegato e i reni se usato in quantità eccessive. (La cumarina può essere assorbita attraverso la pelle e causare effetti negativi anche se non viene ingerita.) La cumarina ha anche un effetto "fluidificante".
Inoltre, alcuni individui possono manifestare irritazione e / o reazioni allergiche quando applicano l'olio essenziale di cannella sulla pelle.
È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione di salute con olio essenziale di cannella ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria di base prima di utilizzare gli oli essenziali.
Dosaggio e preparazione
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di cannella può essere applicato sulla pelle o aggiunto ai bagni. Gli oli essenziali possono causare ustioni chimiche e altri effetti negativi se non sono adeguatamente diluiti in un olio vettore o applicati direttamente sulla pelle.
L'olio essenziale di cannella può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore. Tieni presente che i diffusori possono ammuffire e devono essere puliti regolarmente.
Cosa cercare
Tieni presente che i prodotti per aromaterapia non richiedono l'approvazione della FDA. Puoi trovare molti suggerimenti sull'acquisto di oli essenziali online. Ampiamente disponibile per l'acquisto su vari siti, l'olio essenziale di cannella è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.
