L'anatomia del gluteo massimo

Il muscolo gluteo massimo è il più grande muscolo gluteo situato nei glutei. Non solo aiuta a muovere la coscia, ma dà forma ai glutei stessi. Gli altri due muscoli che compongono quelli che più comunemente vengono definiti glutei sono il gluteo medio e il gluteo minimo. Il gluteo medio corre sotto il grande gluteo e il gluteo minimo si trova davanti (o sotto) il gluteo medio. Insieme, i glutei aiutano a sostenere i fianchi.

Anatomia

Struttura

All'interno del grande gluteo, le fibre del muscolo entrano in diverse parti del corpo. Ciò include il femore (noto anche come femore) e il tratto o fascia ileotibiale, che è costituito da tessuto connettivo che corre lungo la coscia. L'area del gluteo massimo nota come piega glutea (chiamata anche solco gluteo) è nota come piega orizzontale proprio sotto i glutei. Ciò è causato dalla curva nella fascia (tessuto connettivo) e in realtà non fa parte del muscolo gluteo massimo stesso. L'arteria glutea superiore trasporta il sangue dal cuore ai glutei.

Il muscolo gluteo massimo è innervato dal nervo gluteo inferiore, che è un ramo del plesso sacrale. I nervi del plesso sacrale aiutano con la funzione motoria e sensoriale delle cosce, della parte inferiore delle gambe, dei piedi e del bacino. Il nervo sciatico scorre sotto il gluteo massimo, dalla parte bassa della schiena fino alla gamba, ed è spesso il colpevole del dolore ai nervi in ​​quella zona. Il nervo pudendo, che è il nervo principale del perineo, scorre sotto il gluteo massimo muscolo.

Posizione

Il muscolo gluteo massimo si trova sopra il gluteo medio e il gluteo minimo, motivo per cui è responsabile della formazione dei glutei e della definizione della loro forma. Il grande gluteo è comunemente chiamato muscolo superficiale, a cui a volte si fa riferimento ai muscoli che aiutano a dare forma.

L'origine del grande gluteo è sull'osso sacro (una struttura ossea simile a uno scudo nella parte inferiore delle vertebre lombari), l'ileo (la parte superiore, grande dell'osso iliaco), la fascia toracolombare (tessuto che collega i muscoli in la parte inferiore del corpo come glutei e anche) e i legamenti sacrotuberi (che sono attaccati alla spina iliaca posteriore superiore). Il grande gluteo è inclinato con un angolo di 45 gradi dal bacino ai glutei, quindi si inserisce nella tuberosità glutea del femore e nel tratto ileotibiale.

Varianti anatomiche

In rari casi potrebbe esserci un muscolo duplicato che ha origine dal muscolo gluteo massimo, o ciò che è più comune è che le fibre del muscolo gluteo massimo possono essere inserite in parti diverse del corpo e del femore di quanto non facciano normalmente. Questo può causare una condizione chiamata sindrome del dolore trocanterico maggiore (GTPS). La GTPS può anche essere causata dall'infiammazione del gluteo med e dei tendini minimi, nonché dall'infiammazione della borsa. Qualcuno con GTPS avrà tenerezza o una sensazione pulsante sul lato esterno dell'anca e della coscia quando è sdraiato su un lato e altri sintomi.

Funzione

Il grande gluteo estende e ruota esternamente l'articolazione dell'anca, oltre a stabilizzare e spostare l'articolazione dell'anca sia in allontanamento che verso il corpo. Il grande gluteo è impegnato più vigorosamente quando si produce uno sforzo o una forza, in attività come la corsa, l'arrampicata o l'escursionismo. La camminata regolare, in una persona media, in genere non si rivolge all'allenamento della forza nel grande gluteo, sebbene il grande gluteo aiuti a promuovere l'equilibrio durante la deambulazione (così come altre attività) aiutando a mantenere il bacino equilibrato e aiutando a mantenere la postura eretta.

Qualsiasi movimento che porta la gamba all'indietro e di lato, lontano dal corpo, è probabilmente dovuto allo sforzo del muscolo gluteo massimo.

Condizioni associate

La condizione più comune associata al grande gluteo è l'affaticamento muscolare, che può derivare dallo stiramento e dal lavoro del muscolo così tanto da diventare eccessivamente stirato o lacrimare. Ciò può accadere a causa di un esercizio eccessivo o di un riscaldamento o raffreddamento non adeguato dopo l'esercizio . In alternativa, non fare esercizio e non utilizzare il gluteo massimo può indebolirlo, con conseguenti dolori lombari, dolori all'anca, nonché problemi di stabilità e postura.

Riabilitazione

Se hai dolore agli arti inferiori e pensi che il tuo gluteo massimo possa essere la causa, è importante fissare un appuntamento con un fisioterapista. Il terapista valuterà la forza dei muscoli del tuo gluteo massimo per diagnosticare qualsiasi tensione o debolezza. Da lì, il terapista svilupperà un piano per aiutare il muscolo grande gluteo a guarire. In caso di sforzo, questo includerà gli allungamenti una volta che lo sforzo è stato riposato e migliora.

Si consiglia inoltre, se hai teso il tuo gluteo massimo, di prenderti da alcuni giorni a una settimana di pausa per riposare il muscolo, o per lo meno smettere di fare l'attività che ti ha portato a sforzare il muscolo per stare con. Puoi anche trattare un muscolo gluteo massimo leggermente teso con ghiaccio e farmaci da banco come l'ibuprofene.

Per il gluteo massimo debole il tuo fisioterapista ti aiuterà a rafforzare il muscolo con un programma su misura di esercizi che aiuteranno non solo i muscoli del gluteo massimo a diventare più forti, ma anche i muscoli circostanti dei glutei.

Se non sei sicuro da dove iniziare ad affrontare il tuo dolore al gluteo massimo o non sai come trovare un fisioterapista, inizia con un appuntamento dal tuo medico di base, che può aiutarti a diagnosticare il tuo dolore agli arti inferiori e indicarti a destra indicazioni per trovare un fisioterapista, se necessario.