Uno stile di vita sedentario e la mancanza di un'attività fisica regolare possono causare debolezza. La debolezza deriva dal disuso e può portare ad atrofia muscolare. Allora, cos'è l'atrofia muscolare e cosa si può fare per invertirla?
Jose Luis Pelaez Inc / Getty ImagesAtrofia muscolare o atrofia muscolare
L'atrofia muscolare è la perdita o la diminuzione della massa muscolare. I sinonimi sono atrofia muscolare, perdita muscolare, catabolismo muscolare e avvizzimento muscolare. La causa dell'atrofia muscolare è un mancato utilizzo del muscolo o un'interruzione dei segnali nervosi al muscolo. È visto in molte condizioni, specialmente con la cachessia nel cancro e l'HIV / AIDS.La cura per l'atrofia muscolare è usare il muscolo, più facilmente attraverso l'esercizio ed essere attivi nelle normali attività quotidiane.
Atrofia muscolare neurogena
Quando il nervo di un muscolo è danneggiato, non può più innescare la contrazione muscolare che produce attività muscolare. Il corpo è molto conservativo e ciò che non viene utilizzato viene riciclato. Senza il nervo che innesca la contrazione muscolare, il corpo crede che il muscolo non sia più necessario e lo scompone, il muscolo si atrofizza. Con l'atrofia muscolare neurogena, il muscolo deve essere esercitato artificialmente utilizzando la stimolazione elettrica funzionale al fine di preservare la massa muscolare.
Atrofia muscolare in disuso
Con i muscoli, è decisamente "Usalo o perdilo". Se ti sei esercitato e sei attivo, i muscoli cresceranno per soddisfare il bisogno. Ma non appena smetti di usare un muscolo, il corpo non vuole spendere energia per nutrirlo e mantenerlo, quindi inizia a scomporlo e riciclarlo. Il tuo muscolo diminuisce in termini di dimensioni e forza.
La cura per l'atrofia muscolare in disuso è usare il muscolo, prima con una normale attività fisica, alzarsi, muoversi, sollevare e trasportare. L'esercizio dedicato invertirà anche l'atrofia muscolare e stimolerà i muscoli a ricrescere.Finché i nervi sono intatti per i muscoli e il corpo è ben nutrito, i muscoli possono ricrescere. Pensa a come i bodybuilder come Arnold Schwarzenegger attraversano gli estremi della costruzione muscolare, ma non appena smettono di allenarsi, i loro muscoli si restringono alle dimensioni normali.
È una grande preoccupazione nell'assistenza medica mantenere i pazienti attivi e mobili poiché l'atrofia muscolare si verifica molto rapidamente quando qualcuno è costretto a letto o un arto è immobilizzato. Se hai mai avuto una gamba ingessata, sai quanto velocemente hai perso massa muscolare. In alcuni casi, devono indossare un nuovo cast perché il muscolo si è ristretto così tanto che il cast è sciolto dopo un paio di settimane. Quando sei in ospedale, sei visitato da fisioterapisti e terapisti occupazionali con l'obiettivo di mantenere i tuoi muscoli allenati in modo che non si atrofizzino.
Perdita di muscoli nell'artrite
Quando si considera il tipo di atrofia muscolare che può svilupparsi dalla mancanza di attività fisica a causa del dolore articolare e della mobilità limitata, ci riferiamo al tipo di atrofia muscolare in disuso. È un po 'un circolo vizioso: il dolore da artrite porta a una diminuzione dell'attività fisica, che porta all'atrofia muscolare. Ma è importante sapere che il tipo di atrofia causata dall'inattività può essere invertita con l'esercizio.
Diverse condizioni mediche possono causare atrofia muscolare. Questi sono quelli legati all'artrite:
- Dermatomiosite
- Polimiosite
- Terapia con corticosteroidi a lungo termine
- Immobilizzazione a lungo termine
- Osteoartrite
- Artrite reumatoide
Se noti di avere un'atrofia muscolare, parla con il tuo medico. Probabilmente dovrai sviluppare un programma di esercizi e rispettarlo.
.jpg)
