Come trattare l'aumento del muco nei polmoni

Una varietà di terapie può aiutare a ridurre l'eccessivo accumulo di muco o catarro che si verifica con malattie polmonari come bronchiectasie e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Queste secrezioni possono bloccare i passaggi d'aria ristretti, rendendo difficile la respirazione. Il muco può anche diventare un terreno fertile per le infezioni.

Le opzioni di trattamento includono tosse controllata, farmaci e fisioterapia toracica. Il medico potrebbe consigliarti una combinazione di metodi. La diminuzione del muco polmonare può ridurre i sintomi e aiutarti a evitare infezioni, come la polmonite.

Rimedi casalinghi e stile di vita

Se hai una malattia polmonare, puoi usare esercizi a casa per aiutare a prevenire e ridurre l'accumulo di muco nei polmoni. Queste semplici tecniche dovrebbero essere eseguite regolarmente per la prevenzione, prima che si accumuli un muco eccessivo.

Tosse controllata

La tosse controllata è una tecnica terapeutica che coinvolge i muscoli del torace e dello stomaco in modo da migliorare la rimozione del muco. Esistono due metodi comuni per la tosse controllata.

Tosse profonda:

• Siediti comodamente su una sedia con i piedi per terra
• Avvolgendo le braccia attorno allo stomaco, inspira profondamente
• Tenendo le labbra contratte, emetti una forte tosse mentre comprimi saldamente le braccia contro i muscoli dello stomaco

Tosse sbuffata:

• Fai un respiro lento e profondo per espandere completamente i polmoni
• Quindi, tendendo i muscoli dello stomaco, fai tre rapide espirazioni con la bocca aperta, emettendo un suono "ha" ad ogni respiro in uscita
• Continua a ripeterlo, mantenendo il core fermo, finché non senti il ​​muco che si rompe
• Prendi una tosse profonda per liberare i polmoni

A differenza dell'hacking, che utilizza i muscoli del torace più del diaframma, la tosse controllata si concentra sulla stabilizzazione dei muscoli centrali per impegnare il diaframma in modo più efficace.

Respiro profondo

Gli esercizi di respirazione profonda prevedono la respirazione prolungata per aiutare i polmoni a espandersi mentre inspiri (inspirare) e per espirare al massimo (espirare).

Questo fa parte di un gruppo di terapie descritte come igiene polmonare, tecniche che utilizzano modifiche nel posizionamento fisico per eliminare le secrezioni polmonari.

Il tuo terapista può insegnarti tecniche di respirazione profonda che puoi eseguire a casa con regolarità.

Terapie da banco (OTC)

Diversi farmaci da banco possono aiutare a eliminare il muco in eccesso dai polmoni. Robitussin e Mucinex (entrambi sono versioni di guaifenesin) sono espettoranti comunemente usati.

Gli espettoranti lubrificano e fluidificano il muco in modo che possa essere facilmente espettorato con la tosse. Possono anche bloccare la produzione di mucine, la principale proteina presente nel muco.

Gli espettoranti sono generalmente disponibili senza prescrizione medica, sebbene alcuni espettoranti combinati possano contenere ingredienti da prescrizione.

Prescrizioni

I mucolitici includono N-acetilcisteina e carbocisteina e spesso sono disponibili solo su prescrizione.

Assottigliano le secrezioni polmonari attraverso un meccanismo diverso dagli espettoranti, rompendo i legami chimici nel muco per aiutare a rendere le secrezioni più facili da espellere con la tosse.

Fisioterapia toracica

La fisioterapia del torace (CPT) include tecniche che vengono eseguite manualmente o con un dispositivo meccanico. Alcune tecniche possono essere eseguite da soli, mentre altre richiedono l'aiuto di un partner, come un terapista o un familiare a casa.

La CPT manuale combina percussioni (in cui le mani a coppa vengono ripetutamente battute contro il torace o la schiena) e la vibrazione (in cui le mani piatte vibrano la parete toracica) per sciogliere il muco e indurre la tosse.

Il tuo terapista ti mostrerà come entrare in una posizione che utilizza la gravità per aiutare a drenare il muco.

I dispositivi per la rimozione delle vie aeree sono macchine portatili che utilizzano vibrazioni ad alta frequenza, onde sonore a bassa frequenza e altre tecniche per rompere il muco. Sono facili da usare da soli. Alcuni dispositivi sono indossati come un giubbotto, mentre altri richiedono di respirare come un flauto.

Durante la fisioterapia del torace, dovresti inspirare ed espirare lentamente e completamente fino a quando il muco non è abbastanza sciolto da essere espulso. La routine può richiedere da 20 minuti a un'ora.

Gli esercizi di eliminazione del muco dovrebbero essere eseguiti su base regolare programmata per mantenere liberi i passaggi d'aria.

Medicina alternativa

Puoi anche usare rimedi naturali per ridurre il muco nei polmoni. Tieni presente che alcune terapie di medicina complementare e alternativa (CAM) hanno effetti collaterali, nonostante siano naturali.

Le terapie CAM che possono aiutare a eliminare il muco includono:

• Liquidi caldi: bere liquidi caldi (non bollenti) può aiutare a sciogliere il muco ispessito. Le opzioni includono tè, brodo caldo o acqua calda con limone.
• Vapore: è possibile utilizzare un dispositivo come un umidificatore a nebbia fredda o un vaporizzatore a vapore per respirare aria calda. In alternativa, puoi fare una doccia calda o respirare i vapori da una pentola di acqua bollente. Questi metodi introducono aria umida nei passaggi dell'aria, che aiuta a sciogliere il muco.
• Miele: il miele può ridurre l'infiammazione e la tosse. Non è chiaro se il miele aiuti specificamente a espellere il muco.
• Medicina cinese: sono state utilizzate erbe e trattamenti cinesi, spesso con segnalazioni aneddotiche di miglioramento. Tuttavia, i dati non sono chiari sui benefici in termini di riduzione del muco nei polmoni. Alcune erbe — mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) e Huang qin (Radix scutellariae) e il qigong sono stati suggeriti come alternative per alleviare i sintomi delle malattie respiratorie.

Parla con il tuo medico prima di provare erbe o integratori. Non inalare oli, poiché potrebbero causare una reazione polmonare infiammatoria o allergica.

Una parola da Verywell

Ridurre le secrezioni di muco e espellere la tosse può aiutare a prevenire le infezioni, quindi è importante utilizzare regolarmente strategie di riduzione del muco, non solo quando i sintomi agiscono. Parla con il tuo medico o terapista respiratorio dei migliori approcci per gestire l'accumulo di muco se ti è stata diagnosticata una malattia polmonare.