La depressione è stata collegata a certi tipi di artrite, ma di solito non è associata all'osteoartrite, almeno non nella mente della maggior parte delle persone. Ma l'artrosi può causare limitazioni fisiche che limitano la vita delle persone in modo così significativo da portare alla depressione.
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Sebbene l'osteoartrite possa interessare solo una singola articolazione, può influire sulla mobilità o sulla capacità di rimanere indipendenti e, a sua volta, suscitare sentimenti di depressione. I ricercatori hanno effettivamente indicato alcuni fattori che predicono la gravità della depressione nei pazienti con artrosi (dal predittore più forte al più debole):
- la percezione del paziente del proprio livello di dolore
- avere pochi contatti sociali
- limitazioni fisiche della parte inferiore del corpo
- limitazioni fisiche della parte superiore del corpo
- l'età del paziente
- indice di massa corporea (sovrappeso)
Sebbene l'età di un paziente non possa essere modificata, gli altri fattori dovrebbero essere presi di mira da un piano di trattamento completo. Il dolore deve essere ben gestito, l'isolamento sociale deve essere evitato, il peso deve essere controllato e le limitazioni fisiche superate con un trattamento appropriato.
Disabilità sociale maggiore della disabilità fisica
I ricercatori hanno anche confrontato l'effetto della menomazione fisica con la menomazione sociale causata dall'osteoartrite. Potresti essere sorpreso di apprendere che i limiti fisici non erano collegati a un aumento della depressione, ma le conseguenze sociali erano collegate a un aumento della depressione.
Pensaci - se hai l'artrosi del ginocchio che rende difficile camminare - la difficoltà nel camminare è più deprimente o le conseguenze sociali del non camminare normalmente? Ciò significa che può diventare difficile o impossibile:
- camminare intorno all'isolato e parlare con i vicini
- andare al centro commerciale con gli amici
- cucinare la cena per gli amici
- esci con un attimo di preavviso
È difficile pianificare le attività perché ti senti ansioso, insicuro di come ti sentirai. Se questo è il tuo caso, stai lasciando che il dolore controlli la tua vita, almeno la tua vita sociale.
Dovresti discutere di come l'osteoartrite influisce sulla tua vita sociale e sulle tue attività sociali con il tuo medico. Sii aperto e rivela i sentimenti di depressione, se li hai. Chiedi l'aiuto del tuo medico per questo aspetto della convivenza con l'artrosi. Ricorda, non parlare solo del tuo dolore, parla di come quel dolore sta influenzando la tua vita.
Il cambio delle stagioni può provocare depressione nei pazienti con OA
Il peggioramento dei sintomi dell'osteoartrite si verifica in genere in primavera e in autunno, le stagioni più mutevoli. Il peggioramento dei sintomi dell'osteoartrite è stato a lungo legato alla pioggia e all'elevata umidità relativa, con picchi in aprile / maggio e settembre, ottobre e novembre.
Individua i segni della depressione
Non ignorare i segni di depressione solo perché pensi che non corrisponda all'osteoartrosi. Se sei depresso, sappi quando cercare aiuto.
- Ti svegli con la sensazione che il bicchiere sia mezzo vuoto e quella sensazione è persistita?
- Hai perso interesse per il lavoro o per le attività che ti piacciono di solito?
- Sei stato irrequieto di notte e non dormi a sufficienza?
- Sei rimasto a letto più a lungo e hai dormito troppo?
- Hai uno scarso appetito o mangi troppo?
- Hai pianto, sei triste o irritabile?
- Hai mal di testa persistenti o dolori di stomaco?
- Hai un senso di inutilità?
Parla con il tuo medico se manifesti molti dei suddetti segni di depressione. Il tuo medico può valutare i tuoi farmaci per vedere se la depressione è un effetto collaterale noto. Oppure, il medico può indirizzarti a uno specialista della salute mentale, se necessario. Se scegli di ignorare i tuoi sintomi, perpetuerai il ciclo del dolore - limitazione fisica - depressione. Ferma il ciclo.
