Come usare un vaso Neti per trattare congestione, allergie e russare

Alcuni disturbi del sonno, come il russare e l'apnea ostruttiva del sonno, possono essere aggravati dalla congestione nasale. Un semplice dispositivo noto come neti pot può essere utile per alleviare la congestione. Cos'è un neti pot? Come si usa un vaso neti per trattare la congestione nasale, le allergie, le infezioni del seno e il russare? Esplora le risposte e scopri se un neti pot potrebbe aiutare a difficoltà a respirare di notte.

Cos'è un Neti Pot?

Una pentola neti è un vaso pieno di liquido che viene utilizzato per lavare o sciacquare i seni e i passaggi nasali con acqua tiepida. È un piccolo contenitore appositamente progettato, spesso realizzato in ceramica o plastica, che ha la forma di una teiera appiattita. Di solito è dotato di coperchio e ha un beccuccio su un'estremità e una maniglia sull'altra. Le dimensioni possono variare, ma la maggior parte può contenere circa una tazza o otto once di liquido. In genere sono riempiti con acqua sterile e una miscela di sale o bicarbonato di sodio. Questa acqua salina corrisponde alla salinità del corpo. I vasi Neti sono spesso venduti al banco in farmacia o online e di solito costano tra $ 8 e $ 20.

Quando usare un Neti Pot

L'uso dei vasi neti può essere fatto risalire a diversi secoli fa, e sono più spesso utilizzati in tempi moderni per trattare le difficoltà respiratorie legate al naso. Le allergie o infezioni ambientali possono portare a infiammazione del passaggio nasale e dei seni associati. Ciò può causare congestione nasale e difficoltà respiratorie, nonché russare o apnea ostruttiva del sonno. I problemi ai seni possono anche causare mal di testa e dolore al viso. Alcune persone preferiscono usare un neti pot piuttosto che farmaci per alleviare questi sintomi.

Il neti pot è un metodo di irrigazione nasale. In altre parole, viene utilizzato per sciacquare il naso e i seni collegati. La logica di ciò è che il processo elimina tutti i detriti, come il muco, che potrebbero ostacolare la tua capacità di respirare.

Puoi prendere in considerazione l'uso di un vaso neti se hai difficoltà a respirare attraverso il naso, specialmente se hai una storia di allergie ambientali o sinusite o infezioni dei seni. Può essere utile per le persone che hanno il raffreddore o sono esposte a grandi quantità di polvere durante il loro lavoro (ad es. Lavori di costruzione, estrazione mineraria, agricoltura).

Gli studi hanno dimostrato che i metodi di irrigazione salina come il vaso neti sono più efficaci dell'inalazione di vapore per i sintomi del seno. In particolare, i ricercatori hanno scoperto che su quasi 900 persone, il 77% ha visto un miglioramento entro tre mesi e un miglioramento ancora maggiore dei sintomi entro sei mesi, con meno mal di testa, meno uso di farmaci da banco e diminuzione delle intenzioni di vedere un medico per il futuro episodi di seno.

Se un lato del naso è completamente bloccato, non cercare di forzare l'acqua all'interno. Le persone con un setto deviato o precedenti interventi chirurgici all'orecchio potrebbero voler parlare con i loro medici prima di usare un neti pot.

Come usare un Neti Pot

La pentola neti viene riempita con acqua sterile e, spesso, una miscela di sale (cloruro di sodio) e bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio). Può essere utilizzato anche il sale da solo. Sono disponibili ricette per realizzare la propria soluzione a casa. Ad esempio, puoi prendere parti uguali di sale non iodato e bicarbonato di sodio, mescolarle accuratamente e conservarle in un luogo asciutto. Quindi 1 cucchiaino della miscela può essere aggiunto a 2 tazze di acqua calda. Se preferisci, puoi anche acquistare ingredienti di qualità professionale premiscelati. È molto importante utilizzare acqua sterile (distillata o bollita) in qualsiasi risciacquo neti pot, poiché esiste il rischio di infezioni gravi e pericolose per la vita se si utilizza acqua di rubinetto normale.

Quando sei pronto per irrigare il naso, dovresti iniziare lavando le mani con acqua e sapone. È quindi possibile riempire il vaso neti con acqua calda sterile. Aggiungere il sale o la miscela di sale e bicarbonato di sodio. Metti il ​​coperchio sulla pentola neti e copri il beccuccio con il dito prima di agitare la soluzione per sciogliere il composto.

Quindi, posizionati su un lavandino con la testa leggermente inclinata di lato. Potresti inclinare la testa in avanti e piegare il mento per evitare che l'acqua entri in bocca o in gola. Metti il ​​beccuccio della pentola neti sulla tua narice e inizia a versare lentamente il liquido nel naso. L'acqua dovrebbe versarsi in una narice e fluire gradualmente nel naso e fuori dall'altra narice (le narici sono collegate in alto). Puoi respirare dalla bocca durante l'irrigazione. Dopo aver finito di versare la soluzione, puoi soffiarti il ​​naso molto delicatamente per eliminare la soluzione residua. Una piccola quantità di acqua rimasta nel naso non è dannosa. È possibile eseguire questi risciacqui più volte al giorno secondo necessità.

Come pulire una pentola Neti

È importante mantenere pulito il vaso neti per prevenire infezioni o contaminazioni da muffe. Una volta che hai finito di usarlo, svuota la soluzione rimanente. Togliere il coperchio e pulire accuratamente la pentola neti con acqua e sapone. Potresti anche lasciarlo a bagno in acqua calda. La lavastoviglie potrebbe non pulire completamente il beccuccio, poiché l'acqua della lavastoviglie non vi penetra. Puoi mettere nel microonde la pentola neti per renderla veramente pulita. Si consiglia di pulirlo e asciugarlo accuratamente dopo ogni utilizzo. Dovrebbe quindi essere conservato in un luogo pulito e asciutto.

Effetti collaterali

La maggior parte delle persone tollera abbastanza bene l'uso di un neti pot senza subire effetti collaterali negativi. La prima volta che si innaffia il naso, si potrebbero avvertire lievi sensazioni di bruciore o pizzicore. Ciò può essere dovuto a troppo o troppo poco sale nella soluzione salina. È anche possibile che l'irrigazione possa effettivamente causare una congestione nasale, ma questo in genere si risolverà da solo. Raramente possono verificarsi epistassi. È molto comune che la soluzione di irrigazione scoli lungo la parte posteriore della gola, ma questo non è dannoso. Potresti anche scoprire che devi soffiarti il ​​naso per diversi minuti dopo l'irrigazione.

Se non pulisci adeguatamente il tuo vaso neti, o se usi acqua non sterile, potresti essere a rischio di gravi infezioni. Muffa o altri contaminanti possono nascondersi in un vaso neti sporco e potrebbero essere dannosi. Inoltre, c'è il rischio di un'infezione estremamente rara ma mortale.

Ci sono state diverse infezioni che hanno colpito gli utenti di neti pot negli Stati Uniti meridionali. Queste infezioni sono state causate da un'ameba chiamataNaegleria fowleriche potrebbe contaminare l'acqua del rubinetto L'ameba si trova anche nei laghi e negli stagni del sud durante il periodo estivo. Provoca un'infezione del cervello e dello strato circostante (meningi) chiamata meningoencefalite amebica primaria. I sintomi di questa infezione possono includere mal di testa, confusione, allucinazioni, convulsioni e coma. È quasi sempre fatale e il 95% delle persone infette daN. fowlerimuoiono entro due settimane Anche se spaventosa, l'infezione è estremamente rara, con solo 133 casi segnalati tra il 1962 e il 2014. Puoi evitarlo utilizzando acqua sterile per l'irrigazione nasale.

Una parola da Verywell

Sebbene l'uso di un neti pot non sia consigliato come cura per il russare o l'apnea notturna, può aiutare a migliorare i sintomi della congestione nasale. In teoria, questo potrebbe avere un lieve impatto sull'alleviare o ridurre il russare. È improbabile che abbia alcun effetto significativo sull'apnea notturna, poiché questa condizione spesso coinvolge altri tessuti delle vie aeree superiori, come le tonsille, le adenoidi e i tessuti molli della bocca e della gola.

Tuttavia, i neti pot possono essere utili per rendere più tollerabili altre terapie, come la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Se hai il naso chiuso, l'aria pressurizzata erogata da CPAP potrebbe non essere altrettanto efficace. Alcune persone possono essere aiutate dall'uso di decongestionanti e steroidi nasali. E, nella stessa misura, l'uso di un neti pot può aiutarti a respirare e dormire meglio.