Probabilmente hai visto gli annunci sui materassi Select Comfort, ma qual è il tuo numero di sonno? Quali sono i fattori e la scienza nella selezione di un numero di sonno? Scopri cosa significa questo per il comfort del tuo materasso, i costi e come potrebbe aiutare i problemi del sonno che vanno dall'insonnia all'apnea notturna.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesQual è il numero Select Comfort Sleep?
È ragionevole chiedersi se le funzionalità Select Comfort siano semplicemente uno stratagemma di marketing. È possibile impostare un materasso in modo ottimale per migliorare il tuo sonno? Sebbene non esistano studi formali che paragonino un materasso a un altro, è possibile che un materasso regolabile possa aiutare a migliorare il tuo sonno, soprattutto se il tuo sonno è compromesso dal dolore del corpo durante la notte dal tuo materasso. Se riesci a dormire più comodamente sui fianchi, questo potrebbe ridurre il rischio di russare e apnea notturna. Potrebbe anche essere utile sollevare la testata del letto.
Il numero di sonno è un'impostazione sui materassi Select Comfort che ha lo scopo di massimizzare il tuo comfort e aiutarti a dormire meglio. Ti permette di personalizzare la fermezza o la morbidezza del tuo lato del materasso, rendendo più facile per le coppie dormire insieme. Si suggerisce che l'ottimizzazione del comfort della superficie del sonno possa anche aiutare la qualità del sonno.
Come viene determinato il numero di ore di sonno?
Il numero di sonno è determinato in base al sesso, all'altezza, al peso e ad altri fattori. Include la tua posizione preferita per dormire (laterale, schiena, pancia o una combinazione) e la preferenza per la superficie del sonno (morbida, media, rigida o extra rigida). Il calcolatore online valuta anche la qualità del tuo sonno, incluso se sei irrequieto di notte o stanco durante il giorno. L'irrequietezza può anche suggerire che un problema come l'insonnia e la sonnolenza potrebbe rappresentare un disturbo del sonno. La calcolatrice chiede anche se senti pressione sulla spalla o sull'anca, suggerendo un'incompatibilità con il tuo materasso.
I materassi più intelligenti possono anche provare a valutare la quantità di movimento notturno. Questo può essere segnalato con il programma SleepIQ alle app di fitness. Queste informazioni possono essere utili per darti alcune indicazioni su come ottimizzare il tuo sonno, ma questa è ancora una scienza in evoluzione.
Costi
Il comfort selezionato potrebbe non essere economico, a quanto pare, con i prezzi dei materassi pubblicizzati sul loro sito Web che vanno da $ 999,98 a $ 4,499,98, al momento della stesura di questo articolo. L'azienda suggerisce che il modo migliore per conoscere il numero di posti letto potrebbe essere quello di visitare uno dei negozi Select Comfort e provare di persona uno dei loro letti. Questo potrebbe anche essere utile per decidere se questi materassi specializzati sono davvero ciò di cui hai bisogno per dormire meglio.
Se continui a lottare per addormentarti o scopri che il tuo sonno è di scarsa qualità, considera di parlare con uno specialista del sonno sui modi per migliorare il tuo sonno se è dovuto a un disturbo del sonno sottostante. In queste circostanze, anche il miglior materasso e le impostazioni ottimali non saranno sufficienti per aiutarti a dormire meglio.
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