Cos'è il Reiki?

Il Reiki è una pratica di guarigione alternativa che ha avuto origine in Giappone. Come un tipo di guarigione energetica, il Reiki viene eseguito "dall'imposizione delle mani" e si basa sulla convinzione che l'energia universale possa essere trasmessa da professionista a cliente per migliorare la salute e che "energia negativa" possa essere attirata da un cliente a un praticante da disperdere nell'universo.

La parolaReikiè un amalgama delle parole giapponesi,rei, che significa "spirito universale" eki, che significa "forza vitale".

Storia del Reiki

Uno studioso giapponese e buddista Zen di nome Mikao Usui è accreditato di aver sviluppato la tecnica Reiki nel 1922. Ha basato la pratica su quelle di altri guaritori del tempo, tra cui Mataji Kawakami, la cui pratica era chiamata "Reiki Ryoho". Altre ispirazioni sono state tratte da Reikaku Ishinuki ("Reikan Tonetsu Ryoho"), Kogetsu Matsubara ("Senshinryu Reiki Ryoho") e Reisen Oyama ("Seido Reishojutsu").

La forma di Reiki di Mikao Usui, originariamente chiamata "Usui Reiki Ryoho", è stata modificata da uno dei suoi studenti, il dottor Chujior Hayashi, che ha creato tre livelli di pratica e ha aggiunto molti dei movimenti delle mani riconosciuti dai professionisti moderni.

Nel 1936, un americano di nome Hawayo Takata divenne un maestro di Reiki sotto la tutela del Dr. Hayashi ed è accreditato di aver introdotto il Reiki in Nord America. Esistono diverse varianti di Reiki poiché la pratica ha subito numerose modifiche nel corso dei suoi oltre 90 anni di storia.

Usi del Reiki

Come con altre forme di guarigione pratica, il Reiki è considerato una pratica spirituale, sebbene non richieda al cliente di seguire un particolare sistema di credenze. Tuttavia, molte persone che abbracciano il Reiki ritengono che sia incompatibile con le loro convinzioni religiose o spirituali.

Nella medicina alternativa, le persone usano il Reiki per trattare o gestire una varietà di condizioni di salute, tra cui:

• Dolore cronico
• Fatica cronica
• Neuropatia diabetica
• Fibromialgia
• Dolore postoperatorio
• Effetti collaterali della chemioterapia o della radioterapia
• Depressione o ansia nei malati cronici

Un sondaggio del 2015 finanziato dal National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) ha rilevato che l'1,1% dei 31.000 partecipanti al sondaggio ha utilizzato il Reiki nell'ultimo anno e ritiene che abbia migliorato la loro salute generale.

Prova

Per quanto popolare sia la pratica, ci sono poche prove scientifiche che il Reiki possa trattare qualsiasi condizione di salute. Questo non vuol dire che Reiki sia senza merito. Alcuni studi suggeriscono che Reiki può ridurre ilpercezionedi dolore, stress, ansia, stanchezza o depressione, che possono influenzare positivamente il benessere e la qualità della vita.

Detto questo, non ci sono prove scientifiche che esistano "campi energetici universali" o che la "guarigione pratica" possa alterare la funzione biologica o lo stato fisiologico di una persona in alcun modo.

Una revisione del 2015 degli studi inDatabase Cochrane di revisioni sistematicheha concluso che non c'erano prove sufficienti per suggerire che Reiki può alleviare l'ansia o la depressione.

Una recensione del 2014 pubblicata inInfermieristica per la gestione del dolore, che coinvolge sette studi controllati randomizzati condotti tra il 2000 e il 2011,allo stesso modo non hanno trovato prove che Reiki riducesse il dolore o l'ansia.

Cosa aspettarsi

Il Reiki viene tipicamente eseguito con il cliente completamente vestito e in posizione seduta o sdraiata. La guarigione inizia quando il praticante mette le mani leggermente sopra il corpo del cliente. (A meno che il professionista non sia adeguatamente autorizzato a toccare un paziente, la legge spesso vieta il contatto, quindi il Reiki è per lo più con le mani che non si toccano.)

Secondo le credenze Reiki, l'energia universale passerà dalle mani del praticante attraverso le parti del corpo del cliente dove è più necessaria. Il praticante agisce semplicemente come un condotto attraverso il quale l'energia viene incanalata.

Il praticante di Reiki utilizzerà anche diverse posizioni delle mani per garantire che ogni parte del corpo sia raggiunta. Le mani sono solitamente posizionate con il palmo rivolto verso il basso con le dita estese e tenute in posizione per 2-5 minuti.

Una sessione tipica può durare da 30 a 90 minuti. Alcune persone riferiscono di provare un profondo senso di rilassamento dopo una sessione di Reiki. Altri si sentono eccitati o provano sensazioni fisiche come calore, freddo o formicolio. Altri segnalano ancora una riduzione dei sintomi fisici come dolore, mal di testa o nausea.

D'altra parte, i professionisti avvertono che una sessione di Reiki può causare effetti collaterali come debolezza, stanchezza, indigestione o mal di testa poiché il rilascio di energia negativa lascia "tossine". Si consiglia ai clienti che manifestano questi effetti collaterali di riposare e rimanere ben idratati.

Sebbene il Reiki sia considerato la sua terapia, può essere combinato con altre pratiche complementari e alternative o utilizzato con trattamenti medici convenzionali.

Formazione Reiki

Sebbene ci siano un certo numero di diverse scuole di Reiki, in genere implica l'apprendimento di una "sintonizzazione" da parte di un praticante Reiki certificato. Una sintonizzazione è un rituale in cui lo studente canalizza l'energia attraverso tre diversi simboli, ognuno dei quali rappresenta un aspetto diverso dell'energia universale:

• Potenza (Choku Rei), la capacità di incanalare l'energia
• Equilibrio mentale / emotivo (Sei He Ki), l'unione del cervello e del corpo
• Guarigione a distanza (Hon Sha Ze Sho Nen), la capacità di incanalare l'energia su distanze, tempo e spazio

Come parte della formazione, agli studenti vengono insegnate sequenze di movimenti della mano che si dice dirigano l'energia (o rimuovono l'energia) in un modo specifico.

Non sono necessarie credenziali per imparare o praticare Reiki. Molte persone che si sottopongono alla formazione Reiki sono professionisti della salute alleati, come massaggiatori o agopuntori. Non esiste una regolamentazione del Reiki nella maggior parte dei paesi, comprese le indicazioni sulla salute che un professionista può fare.

Una parola da Verywell

A causa della ricerca limitata, il Reiki non può essere raccomandato come trattamento per qualsiasi condizione di salute. È anche importante notare che l'auto-trattamento di una condizione o l'evitamento delle cure mediche standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di utilizzare il Reiki per qualsiasi scopo di salute, consulta anche un medico.