I benefici per la salute del bicarbonato di potassio

Il potassio è un nutriente importante che il tuo corpo utilizza per formare i muscoli, regolare la funzione del sistema nervoso e mantenere un livello di pH costante. Alcune condizioni di salute o farmaci possono far sì che i livelli di potassio diventino troppo alti, che si chiama iperkaliemia, o troppo bassi, che si chiama ipopotassiemia.

Nei casi in cui il potassio nel sangue è troppo basso, può essere somministrato un supplemento di bicarbonato di potassio per riportare il livello di potassio alla normalità. Tuttavia, dovrebbe essere preso con cautela. Troppo potassio può essere dannoso. Ulteriori informazioni sui vantaggi e sui rischi del bicarbonato di potassio.

Benefici alla salute

Il potassio è un elettrolita importante per diverse funzioni del corpo. La maggior parte delle persone può riceverne abbastanza mangiando una dieta variata che includa cibi contenenti potassio. Tuttavia, ci sono alcune condizioni o farmaci che possono causare la caduta dei livelli di potassio. In questo caso, un medico può prescrivere un integratore di bicarbonato di potassio.

Ipopotassiemia

Bassi livelli di potassio nel sangue possono causare problemi di salute. Per questo motivo, può essere somministrato un integratore con bicarbonato di potassio. Il supplemento aumenterà il livello di potassio nel sangue e invertirà l'ipopotassiemia.

Bassi livelli di potassio possono portare a problemi di salute e sintomi come debolezza muscolare, affaticamento, diarrea o disturbi di stomaco e battito cardiaco irregolare.

Potrebbe essere necessario controllare periodicamente i bassi livelli di potassio tramite un esame del sangue per vedere se il livello è rientrato in un intervallo normale. Poiché il potassio svolge una serie di funzioni vitali all'interno del corpo, è necessario assicurarsi che i livelli di potassio siano normali.

Preservare ossa e muscoli

Una dieta povera di frutta e verdura e più ricca di cereali e proteine ​​può contribuire alla perdita di ossa e muscoli, soprattutto nelle persone di età superiore ai 50 anni. Uno studio ha dimostrato che un supplemento di bicarbonato di potassio potrebbe aiutare a rallentare la perdita di calcio e di altri nutrienti che supportano una buona salute delle ossa e prevengono i danni.

Calcoli renali

Alcuni studi preliminari dimostrano che gli integratori di bicarbonato di potassio e citrato di potassio possono aiutare a sciogliere alcuni tipi di calcoli renali. Tuttavia, si noti che attualmente non ci sono studi di grandi dimensioni che confermino questo effetto: l'uso di bicarbonato di potassio per il trattamento dei calcoli renali non viene eseguito regolarmente.

Colpo

Alcuni studi hanno dimostrato che una dieta che fornisce abbastanza potassio può aiutare a ridurre il rischio di avere un ictus. In uno studio su donne di età superiore ai 50 anni, il rischio di ictus, ictus ischemico e persino il rischio di morte è stato ridotto per quelle con i più alti livelli di assunzione di potassio attraverso la dieta.

Uno studio condotto su uomini di età superiore ai 40 anni ha mostrato risultati simili. Gli uomini che avevano diete contenenti alti livelli di magnesio, potassio e calcio avevano un rischio ridotto di ictus. Anche l'integrazione con potassio può avere lo stesso effetto, tuttavia, attualmente non ci sono molte prove solide a sostegno di questa affermazione.

Possibili effetti collaterali

Il bicarbonato di potassio è associato al potenziale di alcuni effetti avversi, alcuni dei quali possono essere gravi e possono essere motivi per interrompere l'assunzione. Parla con un medico del rischio di effetti collaterali, se si verificano effetti collaterali gravi o se gli effetti collaterali meno gravi diventano fastidiosi.

Il bicarbonato di potassio aumenta i livelli di potassio e potrebbe non essere sicuro prenderlo insieme ad altri prodotti che contengono potassio. Avere alti livelli di potassio (iperkaliemia) è un problema di salute e può causare sintomi gravi, come:

• Ansia
• Diarrea
• Nausea
• Eruzione cutanea
• Formicolio alle mani o ai piedi
• Vomito

Alcuni dei potenziali effetti collaterali che possono verificarsi con i supplementi di bicarbonato di potassio sono gravi. Si raccomanda che se si verifica uno di questi effetti collaterali, il supplemento viene interrotto e che la persona che ne soffre si metta subito in contatto con un medico. Questi sintomi più gravi includono:

• Dolore al petto
• Confusione
• Sgabello nero
• Sangue nelle feci
• Debolezza eccessiva (soprattutto alle gambe)
• Battito cardiaco irregolare o palpitazioni
• Gravi crampi addominali
• Problema respiratorio

Interazioni farmacologiche

Esistono diversi farmaci che potrebbero interagire con il bicarbonato di potassio. Parla con un medico circa l'assunzione di bicarbonato di potassio se stai assumendo anche uno dei seguenti farmaci:

• Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE). Questi includono Accupril (quinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) e altri.
• Beta-bloccanti inclusi Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (carvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) e altri.
• Diuretici (chiamati anche pillole per l'acqua) inclusi Aldactone, Aldactazide (spironolattone), Diuril (clorotiazide), Dyrenium e altri.
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) tra cui aspirina Advil, Midol, Motrin (ibuprofene), Aleve, Naprosyn (naprossene), Indocin (indometacina), Lodine (etodolac) e altri.
• Steroidi inclusi Cortef, Hydrocortone (idrocortisone), Decadron, Hexadrol (desametasone) e Deltasone, Orasone (prednisone).

Interazioni alimentari

Alcune persone usano sostituti del sale nel loro cibo per ridurre l'assunzione complessiva di sale. Tuttavia, questa potrebbe essere un'interazione potenzialmente pericolosa anche con il bicarbonato di potassio.

I sostituti del sale possono contenere alti livelli di potassio, quindi non dovrebbero essere mangiati mentre ricevono anche bicarbonato di potassio supplementare.

Dosaggio e preparazione

Si raccomanda agli adulti di seguire una dieta che fornisca 4,7 grammi al giorno di potassio (il livello aumenta a 5,1 grammi per le donne che allattano un bambino). Gli integratori di bicarbonato di potassio sono disponibili in una compressa effervescente che deve essere sciolta in circa 4 once di acqua. La compressa dovrebbe dissolversi completamente e dovresti berla immediatamente.

Dovresti bere un altro bicchiere d'acqua dopo aver preso l'integratore. Per coloro che hanno disturbi di stomaco durante l'assunzione di bicarbonato di potassio, provare a prenderlo con un pasto per prevenire questo effetto. Dovrebbe essere preso il corso completo prescritto da un medico; non deve essere interrotto improvvisamente a meno che il medico non le consigli di farlo.

Cosa cercare

Alti livelli di potassio possono causare debolezza, soprattutto alle gambe. Anche forti dolori addominali, confusione, affaticamento, battito cardiaco irregolare e movimenti intestinali che appaiono neri o contengono sangue possono essere sintomi di un alto contenuto di potassio.

Se si verificano questi sintomi, interrompere l'assunzione di bicarbonato di potassio e chiedere immediatamente il parere di un medico. È meglio parlare con un medico quando si assumono farmaci per ottenere indicazioni sull'adeguatezza del bicarbonato di potassio e sugli integratori migliori da assumere.

Una parola da Verywell

Il bicarbonato di potassio può essere prescritto per trattare il basso contenuto di potassio o, in casi insoliti, altre condizioni. Questo integratore deve essere usato con attenzione e sotto la supervisione di un medico perché l'assunzione di troppo potassio può portare a complicazioni cardiache pericolose per la vita. Tuttavia, se usato correttamente, il bicarbonato di potassio può invertire un basso livello di potassio.